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精油的用法很多制作精油喷雾，是一种简单而常见的办法精油喷雾的用途1.

“晨起三百步，睡前一盆汤”早晨去户外散步，睡前用热水泡脚，养生就是如此简单泡脚的好处多多促进血液循环，改善末梢血液循环不良，缓解脚部冰冷放松脚部肌肉，消除疲劳放松身体，缓解紧张情绪，改善睡眠调节身体机能，清除体内垃圾，提高免疫力，提升阳气泡脚对水温有要求：热而不烫泡脚对时长有要求：15～20分钟为宜泡脚对水量有要求：至少超过脚踝泡脚加点“料”，事半功倍【生姜热循环泡脚精油】这款泡脚精油，融入姜、肉桂皮、香茅、玫瑰草、丝柏等多种精油，相比单方精油功效更全面生姜精油：温暖驱寒，活血通络，缓解情绪，改善湿气；肉桂皮精油：对抗各种细菌、微生物和霉菌，能温暖身心玫瑰草精油：抗菌、抗病毒、杀菌，促进细胞再生，活血通络......与单方精油相比，使用更方便也综合了各种单方精油之所长，补单一精油之所短除了精油，还含有大量的橄榄油、阿甘油、杏核油等植物油成分泡脚的同时，给脚部肌肤提供滋润照顾，令双足长效保湿，更加细腻、光滑使用也非常方便每次5ml左右，滴入泡脚水中泡完无需再清洗【遇水乳化】把泡脚精油滴入水中的一瞬间，精油立即跟水融为一体，不会有油状物浮在表面散不开【无需二次清洗】泡完以后，擦干双脚即可，无需再次冲洗；也不会沾在脚盆上不好洗【注意事项】

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长期暴露在阳光或污染的环境中：长期无防护地接触阳光中的紫外线、红外线，空气中的粉尘等，都会伤害到皮肤3.

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活血化瘀，淡化黑眼圈，消除心灵瘀堵，舒缓情绪【招生简章】中医道医腹诊揉腹

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y好书推荐婵儿姐姐死亡，是我们每个人都终将要面对的最重要的课题却似乎也是我们每个人都在拼命逃避的恐怖课题就像九年前购得的这本书每一次翻开，都没有办法提起兴趣读下去多次拿起又放下心里不明所以地记挂着却又总感觉频率对不上书和人一样，真正的“遇见”需要缘分去年，又再次开启这本书费力地读了几十页依然觉得乏陈无味又再次放下了直到今年回西藏，机缘巧合地从书架里翻出此书，这一读，就像突然落进了一条大河里，河水是那样湍急，我抱着一根巨大的浮木才能免于溺水这根浮木，也许是书里提到的fo法智慧又或者是这几年修得的内在的那一点点禅定而最让我惊讶的的是所有之前不感兴趣或者无法相应的内容在这一次都变得如此深刻而鲜活吸引着我，并指引着我我想，与这本书的缘分，终于到了《西藏生死书》是一本会真实映射出我们内在的镜子我们每个人在面对死亡时都是赤裸而无所遁形的所有的矫饰，都是徒劳当我们在看进死亡时就是在看见真正的自己这需要机缘，需要智慧更是需要勇气书里反复提到，死亡的时刻是如此的殊圣并且具备巨大的净化和转化能力面对如此重大的时刻自然是需要准备的对于“死亡”的学习不只是有益于我们自身也能帮助到我们身边的人书里说——“没有哪一种布施的意义大过帮助一个人好好地死。”可见死亡这一刻的重要性而在人生终将面临那一刻时我希望自己已经准备好了！也希望你也已经准备好了！《西藏生死书》，是一本教你认识自己的智慧之书是一本带来内在平静的禅定之书更是一本向死而生的指引之书推荐给每一位对生命本身充满兴趣的人——婵儿姐姐2024年10月推荐购买版本：浙江大学出版社经典摘句The

饮用柠檬玫瑰花茶新鲜柠檬切片，与玫瑰花茶一起冲泡含有丰富的柠檬酸、维生素A和维生素C等物质有美容养颜、淡化黑色素的作用脸上容易长斑的人，也可坚持饮用哟3.

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今年当季新制白玫瑰纯露来了白玫瑰，蔷薇科蔷薇属植物，是玫瑰中的珍稀品种白玫瑰性喜阳光，较耐寒，适宜生长温度为15～25度昼夜温差大、干燥的环境条件有利于生长，欧亚地区都有栽种白玫瑰花颜色洁白,不沾染一丝杂质，花朵芳香馥郁，香气宜人保加利亚被誉为“玫瑰王国”，有享誉全球的玫瑰圣地（北纬43°，东经24°），位于中央的卡赞勒克素有“玫瑰谷”之称。高耸挺拔的巴尔干山脉挡住了来自北方的寒冷空气，而温暖湿润的地中海气候又带来了充沛的降水，为玫瑰的生长提供了最为适宜的环境高品质的白玫瑰纯露选用花农们清晨采摘的玫瑰鲜花，这时的白玫瑰花瓣上聚集了晨露，保护玫瑰的香气不流失，以便萃取出最高品质的白玫瑰纯露蒸馏法已流传百年，与山泉水相结合，保证了纯天然的特性，不添加任何其它成分

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DU经皮毒你知道吗？什么是经皮毒经皮毒指毒素，通过皮肤吸收而进入血液和淋巴，从而对人体产生危害皮肤的作用皮肤是人体最大的器官，分为表皮层、真皮层和皮下组织皮肤的主要功能包括：1.

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我好像体会到了人们常说的“活在当下”到底是什么体验。“活在当下”不再是头脑里的一句话，或者别人告诉你的一个道理。它是与你的呼吸链接，与你的生命同在，只有现在这一刻。

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很多人都问：纯露可以混合使用吗？现在，我们就来回答这个问题纯露是一种非常温和的液体因其PH值为弱酸性，与人的皮肤一样所以用来护肤是非常好的选择可以起到补水、滋养、消炎等多种作用每种纯露，根据其植物的特点，各具功效这也就是说，纯露搭配使用，会将其功效叠加达到1+1大于2的作用，效果更加惊艳虽然从使用角度来说无论多少种纯露，都是可以混合使用的但是，这并不意味着越多种类的纯露混合在一起，作用就更强大通常，我们会建议2～3种纯露混合使用就够了这样，既不会因为功效重叠造成浪费也可以有效地避免致敏因素产生另外，纯露在混合后，可能会加速变质所以，建议小喷瓶混合，一两周内用完最佳建议混合使用的纯露搭配玫瑰+橙花：气味、美白、滋润功效加成橙花+沉香：木质调与花香调的完美结合，相得益彰洋甘菊+薰衣草：强化修复功效，舒敏抗敏婵儿姐姐的微店品质保障白玫瑰纯露为今年蒸馏的新批次保加利亚玫瑰谷新鲜到货如有疑问，请咨询婵儿姐姐工作室更多精彩【植物疗愈力】海南沉香纯露

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108个循环报名须知：仅限学习过瑜伽合十礼的学员参加课程全程会由老师带领练习怀孕3-4个月的准妈妈，不能做这个练习No.1学员说“人的潜能无限，不确定是否能完成，但还是想尝试挑战一下自己！”

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瑜伽帮你改善肩颈及后腰劳损炎炎夏日，因为贪凉，常在空调房内，寒气入体。又或者长期伏案工作、久坐，低头看手机等，都可能会造成肩颈及后腰的劳损。当我们的身体不能放松时，心理上就会出现不适与紧张，而心理的压力、焦虑、不安等情绪，又会加重躯体的紧张，以此相互助长，陷入恶性循环，最终产生各种躯体或心理不良症状。其实每天只要花5-15分钟的时间，就可以为身体带来放松与平静，同时还能舒缓我们的心理压力。这些简单的练习，不需要任何基础，一学就会。8月4日，周日早上，欢迎你“呼朋唤友”，一起走入古典瑜伽的课堂，学习几个简单又有效的瑜伽练习，为你的身体带来一些清凉与轻松。——婵儿姐姐2024年7月28日如果你对哈他瑜伽和冥想感兴趣欢迎来参加我们专业系统的瑜伽课程一起开启向内探寻之路“婵儿姐姐工作室”将于8月4日周日早上8:30-9:30举办一场线上公益冥想课邀请大家一起走进瑜伽的世界课程结束后，8月12日为大家开设了为期一周的收费课程——“瑜伽勇士”一起挑战“瑜伽合十礼”108个循环欢迎报名参加////课程信息公益课程主题：改善肩颈及后腰劳损课程时间：8月4日周日

不管你想在人生中做什么，保持头脑的清晰是最关键的。脊柱是身体、情感及灵性成长的中心，它不是一个单纯的物质存在，而是一个通讯网络，所以，让脊柱处于健康的状态是很重要的。如果你的脊柱已经有了创伤，那么，修复脊柱的最佳方法就是练习“瑜伽合十礼”。不只如此，这个练习对整个身体都有全方位的益处，瑜伽合十礼本身就是一个简单而完整的练习。——萨古鲁🌹萨古鲁不会背痛的秘密“婵儿姐姐工作室”将于8月4日周日早上8:30-9:30举办一场线上公益冥想课教给大家缓解肩颈及后腰劳损的瑜伽小练习课程结束后，8月12日为大家开设了为期一周的收费课程——“瑜伽勇士”一起挑战“瑜伽合十礼”108个循环（招生简章将在下周一发布）欢迎报名参加////课程信息公益课程主题：改善肩颈及后腰劳损课程时间：8月4日周日

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意大利永久花是菊科植物，原生于地中海气候区，如法国、意大利等地意大利永久花是一种小型常绿灌木，大约可长到50厘米高，茎和叶都带有银灰色的绒毛意大利永久花夏天开花，花的颜色会由黄色逐渐地变成蜡黄色，也不会凋零，因此，它也有“蜡菊”之称意大利永久花可以萃取精油这种精油可谓是精油界的“后起之秀”。20世纪70年代后期，意大利永久花精油才开始进入芳疗领域虽然在芳疗界的时间并不长，但它凭借在生理和心理疗愈方面的出色表现，很快受到了大家的喜爱和追捧意大利永久花最具有特色的，是它的双酮成分这种成分，具有特殊的“化瘀”作用，擅长消除血肿，通经络，可用于体内或体表淤血，静脉炎，皮肤红变等用在皮肤上，则可以促进细胞再生，促进胶原蛋白生成。而且，它的亲肤性很强，即便是敏感脆弱的皮肤，以及眼部，也可使用这种化瘀作用，特别适合用于消除黑眼圈，我们工作室调制的眼部精华油中，也用到这种精油意大利永久花也出产纯露这种纯露的美白、消炎效果极好用来是湿敷眼周，也可起到消除眼部疲劳和黑眼圈的功效会瘀塞的，不止是身体，心理上如果不能保持其流动性，也会出现瘀堵无论是身体上看得见的瘀堵，还是心理上看不见的，甚至是能量层面的堵塞，意大利永久花精油都可以化解意大利永久花精油能帮助人们平和地接受逝去的伤痛，看清生命流动的本质，情绪也会开始自由地流淌起来因此，意大利永久花也具有舒缓情绪和抗忧郁的功效-

又到了黄玉兰的季节黄玉兰，木兰科含笑属植物黄玉兰常常出现在印度神话里在印度，它多拿来供佛，或制成香料用于宗教典礼它象征着轮回转世，永恒的生命以及看破生死幻相，代表着从小我中解脱和超越自我的喜悦黄玉兰味辛、温，具有袪风散寒通窍、宣肺通鼻的功效，可用于头痛、鼻塞、过敏性鼻炎等症状药理学研究表明，它可以有效激活老化皮肤细胞，具有恢复皮肤细胞再生的能力，对疤痕皮肤帮助很大黄玉兰纯露黄玉兰6～7月开花花朵采摘下来后，通过蒸馏，提取出黄玉兰纯露黄玉兰纯露有着非常诱人的味道，喷在皮肤上，不仅能有效滋养肌肤，补水、舒敏、消炎、抗氧化还能将人温柔的包裹起来，是对抗挫折感、不满足、严苛以及愤怒的良方，能让一触即发的情绪冷静下来黄玉兰有帮助自己连结的能量特质因为喜欢自己、接受自己，所以也能愉快地与其他人、与这个世界交流对于有创伤阴影、性格冷漠的人特别有抚慰效果在感到能量不足，或者被负性情绪困扰时可喷洒在空气里，净化空间，提升能量去年的黄玉兰纯露，受到了大家的青睐也有学员反馈：用来喷湿疹、皮炎什么的，效果极佳婵儿姐姐工作室为大家挑选到当季新制的黄玉兰纯露气味芳香，令人迷醉粉丝群内可“接龙购买”♥️为感谢新老粉丝们的支持，婵儿姐姐工作室每月都会大家找寻好物，群内伙伴都可接龙购买。欢迎加入粉丝群，享更多粉丝福利扫码申请进群婵儿姐姐工作室更多精彩【植物疗愈力】纯露

什么是纯露；用纯露来湿敷有哪些注意事项？

____芳香植物放入蒸馏器中，经过水蒸气的洗礼，植物中含有的芳香分子被活化油性成分聚集在上层，是为精油水溶性以及较小的芳香分子会释放到水蒸气中，经冷却收集，就得到纯露精油和纯露，一为油性，一为水性共同体现了植物完整的疗愈力纯露的作用可以用“微妙又强大”几个字来形容除了都能为皮肤补充水份之外根据植物特点，不同的纯露还有不同的特质和作用下面就介绍几种纯露的功效和作用1.

阿育吠陀（Ayurveda）是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”，

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国际瑜伽日，为每年的6月21日。国际瑜伽日于2014年12月11日由联合国第69/131号决议宣布设立。