【学员分享】头脑NO • 身体YES | 瑜伽勇士 光之所向
今天是合十礼挑战最后一天，每每在看到成功的曙光时，就会不自觉地想要后退。
我成功的经验太少了，不敢肯定自己是否能做到。只是知道，跟着婵儿老师，肯定没错，做做看吧。
就这样在老师的带领，挑战成功了108个循环，成为了一名“瑜伽勇士”。
从高中起，我就觉得自己不勇敢，就像«少有人走的路»里讲的，为避免解决问题而忽略问题的存在，并指望问题自行消失。直面问题会使人感觉痛苦。而实际上，问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在。
也许，带着今天挑战成功的这份勇气，今后我能尝试面对内心的恐惧，勇敢前行！
挑战49个循环
挑战49个循环的前一天晚上，两点才睡着。想起萨古鲁的话，身体需要的是放松，而不是休息。睡眠也许三个小时就够啦。早上起来做了一个循环头脑就清晰了。
中间跟不上老师节奏，每听到“下一个循环”的“下”字，身体瞬间蒙上薄薄一层紧张，进而产生对抗。 觉察到后，刻意做得快一点，在下一个循环开始之前，已经做好准备，越做越轻松，越做越自信。
头脑里甚至还有个质疑的声音，不是吧，这么轻松，你做到了？ 不是身体做不到，是头脑让你觉得做不到。不是身体累，是头脑累。
挑战108循环
当想到数字108，感受到的是压力。背负着压力去做，内心会产生抵抗，让事情变得艰难。昨天的49个，我也觉得快完不成了。
也许是婵儿老师分享萨古鲁的视频启发了我，压力不是生活的一部分，你只需要管理好你的系统。
那么一组一组来吧，我只要做12个就可以了，压力瞬间被释放。 再一转念，12个数不清，目标再放小一点，3个就好，这样的感觉是——轻松。
实际上，我只需要专注于当下的一个循环，数清楚站起来的三步，蹲下来的三步。
当把目标精简到只要数清楚123时，反而有能力专注到呼吸上了，身体与呼吸的完美配合，几乎让我不想停下来。
我好像体会到了人们常说的“活在当下”到底是什么体验。“活在当下”不再是头脑里的一句话，或者别人告诉你的一个道理。它是与你的呼吸链接，与你的生命同在，只有现在这一刻。
瑜 伽 是 生 活
工作中，也经常会有压力，一接到领导的任务，就是：“天哪，这要怎么完成。”合十礼不只是合十礼，它还教会了我将一个大的目标，细分再细分，回到当下这一刻，你只需要做好现在你正在做的事情就可以了。时间会带你去你该去的地方。
最后静坐时，眼泪止不住地往下流，也没想要制止，让它释放吧，一定是有什么触动了它。
身体知道答案，它会告诉你该怎么做。
有时候头脑是慢一拍的，跟不上身体的反映，但所有在发生的一切，一定有它的理由。随顺自然就好。
我想今天是一种感动，一种感恩。感恩婵儿姐姐，感恩同修的小伙伴，提供了这么好的场域，让我能有机会挑战自己，不止是身体，还有心智。
今天，我也是一名勇士啦，哈哈哈……
瑜伽勇士合影（2024年8月18日）
文字 朗读 | 光之所向
图文 编辑 | 爱上茉莉
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