【招生简章】中医道医腹诊揉腹 & 古典瑜伽课程｜西安 11月15-17日

婵儿姐姐工作室

健康 美好 积极向上

November  11月· 精品课程

一、中医道医修身养性：腹观人生——腹诊揉腹与情志疗愈课程腹诊与切脉、舌诊、面诊、眼诊、问诊等一样，都是古老的中医诊断方式，是中华民族的瑰宝。
腹部作为五脏六腑聚集之地、水谷之乡、气血生发之源头，腹部可以全息的反应人体和生命的先天及后天，过去、现在及未来，所以通过腹诊来解读身体的健康及情志的印记、释放那些没有释放完的情绪、体验疗愈之美、达到治疗未病等希冀，更加直达本质、直指核心 。
二、古典哈他瑜伽1、Surya Kriya 苏利亚克利亚（Isha核心练习）2、Bhastrika Kriya 风箱呼吸法（提升心肺功能）3、Shanmukhi Mudra 美容瑜伽（提亮肤色，稳定内在）
古典瑜伽——不是身体的拉伸，而是内在幸福的工具

Surya Kriya是isha古典瑜伽中最广受欢迎的一套练习，简单实用，不需要任何的瑜伽基础就可以学习。
风箱呼吸法和美容瑜伽，是两个简单又强大的瑜伽小练习。每次只需要花12-15分钟的时间，就能为我们的身体和内在带来巨大的转化，简单实用，尤其适合忙碌的上班一族。
风箱呼吸法 对于提升心肺功能，改善慢性鼻炎效果明显；美容瑜伽 对于耳鸣头晕的患者，改善效果明显。
每门课程都可单独报名多门同报或多人同行 有优惠

Traditional Chinese Medicine

传统中医

11月16日～11月17日

传统中医、道医

腹观人生——腹诊揉腹与情志疗愈课程

腹诊——解读身体、情志与生命密码的钥匙

腹部不同的腹相、不同的颜色、不同的纹路、不同位置的结节条索；肚脐不同的形状、大小、深浅等等代表了不同的情志问题、身体问题和灵性问题，通过腹诊——腹部的观察、触摸、感应和解读就可以参透身体和生命的“前世今生”，参透生命所历经的喜怒哀乐，解读那些已经释放或者未释放的情志和情绪。

腹观人生：腹诊揉腹与情志疗愈课程的核心方向是带着你探寻内心数十年积压的情志问题，带着你一点一点打开化解。身心本是一体，只有心通了五脏之气才能通顺，身体和灵魂才会健康和自由。

揉腹——专气致柔、腹归婴儿、疗愈之美

揉腹，是建立在腹诊基础上更有针对性的揉腹；

揉腹，是在融化腹诊时的结节条索及情志郁结；

揉腹，是心手合一的揉腹；

揉腹，是对气机的推动、调和、理顺；

揉腹，是对情志的疏解、释放和疗愈；

揉腹，是对各层面关系的整合与修复；

揉腹，是超越语言的表达和链接；

揉腹，是施术者和受术者相互滋养的互动；

揉腹，是施术者和受术者同频共振的静心；

揉腹，让你哭、让你笑、让你开心，让你成长；

揉腹，是心与心的交流、关爱和感通……

课程总纲

一、腹诊、脐诊根本性原理、底层逻辑与心法

二、不同派别的腹诊及应用

三、腹部与肚脐诊断方法及实战

四、诊断后的疗愈与和解（揉腹、导引、以笔代针、无影针、疗心等）

五、思维模式的构建与拓展

六、腹诊揉腹与修行

课程分论（课程包含部分内容）

一、观之玄妙：

1、观外象：如何观腹外之腹及诊断

2、观内象：透腹（透过外表看本质）

3、观色泽：腹部不同颜色的含义及诊断

4、观纹路：腹部与肚脐的不同纹路的含义及诊断

5、观大小：腹部大与小的含义及诊断

6、观凹凸：腹部整体及局部的凹凸的含义及诊断

7、观形态：腹部不同形态的含义及诊断

8、观气机：望气，无形色之望，望而知之谓之神

9、观阴阳：腹部阴与阳的辩证及统一

10、观过与不及：腹部与肚脐判断脏腑及整体的过与不及

11、观病理：观腹部与肚脐解读病理

12、观心理：观性情、观情志、观主旋律

13、观命理：由腹部及肚脐观命理

14、外观、内观、意观、玄观之境：不同的观之方法与境界

二、触之溯源

1、触冷暖：腹部不同部位之不同温度的含义

2、触寒热：触诊腹部判断人之体质

3、触结节：腹部不同位置的结节的含义

4、触抵抗：腹部各种不同的触感与抵抗（心下、肚脐、腹直肌、脐下）

5、触过往伤痛：通过触诊腹部检索伤痛与障碍所在的时间区域及疗愈

6、触纠结：触诊腹部听到你的心里话

7、触爱恨

8、触前世今生：触诊腹部的过去、现在与未来

三、肚脐切诊，不同切脉的切诊方法

1、肚脐的大小

2、肚脐的深浅

3、夫妻的纹路

4、肚脐的色泽

5、肚脐的方位

6、肚脐的形状

7、其他

四、心之连接

1、腹诊心法

2、揉腹心法

3、注意力就是爱

4、能量之管道

5、相互倾听、相互滋养

五、炁之流动

1、大道至简

2、道家导引

3、能量导引

4、灵性导引

5、精气神变革

六、笔之神奇

1、以笔代针

2、四正双克、十全大补与十字架、万字符，易与道与禅

3、通小周天

4、通大周天

5、无形与有形

七、数之气场

1、医道

2、气场

3、先天卦数

4、无影之影

八、法之究竟

1、司外揣内

2、司内揣外

3、唯心所造

4、同气相求

5、同频共振

6、全息元：其大无外，其小无内

7、身外之身--精微身、能量身、以太

🌹课程时间：

11月16～17日（两日）

每日9:30～17:30（午休2小时）

🌹课程收费：1980元   首期特惠活动：两人同行价：1680                          三人同行价：1380

Traditional Chinese Medicine

传统中医

老师简介：张青

张青老师
2016年跟随萨古鲁从尼泊尔到冈仁波齐转山，在冈仁波齐被萨古鲁点化，萨古鲁说：“你可以从一名律师成为一名瑜伽老师了！”。于是2017年辞去律师工作，奔赴印度Isha瑜伽中心，接受了为期1780个小时的瑜伽老师培训，拿到Isha国际认证哈他瑜伽老师证书。2018年回国后，个人赞助并举办了关于Isha瑜伽的公益课，也为Isha基金会在中国各地讲了很多瑜伽课程。
因父母身体原因学中医，获得金砖国家健康医疗国际合作委员会传统医学全科资格证书；中国人社部、中国卫健委《健康管理师》《中医针灸师》等证书；被全国名老中医、非物质文化遗产传承人蔡锦芳先生收为关门弟子；并因在全国各地开办腹诊揉腹与情志疗愈公益及培训课程，获得国医文化传承委员会国医名师荣誉称号。
从律师到灵性修行者，到Isha哈他瑜伽老师，再到中医从业者，生命的每一步都在突破自己的舒适区，体验生命的最高热情和无限可能性。每一次和每一点分享均源自于纯净的赤诚与奉爱，43年生命的积累，现在要打开喉轮，出山！

Classical  Hatha Yoga

古典哈他瑜伽

11月15日～11月17日

古典哈他瑜伽

🌹课程安排：

Surya Kriya 苏利亚克里亚

课程时间：11月15日

8:00-11:30 第一节课/16:30-20:00 第二节课

Bhastrika Kriya 风箱呼吸法

课程时间：11月16日 8:00-8:50（一节课）

报名条件：需要学习过isha以下练习中的任意一套（Surya Kriya、Yogasanas、Angamardana、Surya Namaskaram、Surya Shakti）

Shanmukhi Mudra 美容瑜伽

课程时间：11月17日 8:00-8:50（一节课）

🌹课程收费：

Surya Kriya 苏利亚克里亚 1580元（复课680）

Bhastrika Kriya 风箱呼吸法 680元（复课180）

Shanmukhi Mudra 美容瑜伽 680元

➡️ 两门新课同报优惠200元，三门新课同报优惠300元

Classical Yoga

古典瑜伽静修营

授课老师简介：婵儿姐姐 

Isha国际认证哈他瑜伽老师

婵儿姐姐

Isha国际认证哈他瑜伽老师

国家二级心理咨询师

艾利克森研究院认证催眠治疗师

西南大学应用心理学研究生

喜马拉雅电台主播，粉丝50万+

《睡前催眠，轻松入睡》点击量五千万+

游学于西藏、尼泊尔及印度等地

2018年在印度Isha中心进修一年

2019年5月回国开始古典哈他瑜伽的教学

并成立“婵儿姐姐工作室”

2022年开设系列冥想课程

2024年搭建网络社群“我们共同的精神家园”

专注于个人成长

推行古典哈他瑜伽和冥想

践行健康、美好，积极向上的生活方式

古典瑜伽

瑜伽课程 · 详细介绍

1、Surya Kriya（苏利亚克里亚）

是一套非常古老且强大的瑜伽练习，是专为身心的健康和内在幸福而设计的一个完整的修行过程。Surya Kriya可以激活人体系统中的太阳神经丛，平衡能量，内在热量。它也可以激活身体左右两侧的能量通道，带来身体的稳定性和头脑的平静。它是为探索生命更高维度的强大基础。

练习益处： Surya Kriya是一套完整的灵性修行练习。它能在许多方面提升人们的生命质量——
提升洞察力和专注度改善虚弱体质激活活力，焕发青春平稳身体荷尔蒙水平为进行深度冥想做好准备

2、Bhastrika Kriya（风箱呼吸）

Kriya是一个利用呼吸的内在能量过程。呼吸可以作为一个工具从多方面作用于身体和头脑。Bhastrika克里亚可以净化血液，提升肺活量以及放松整个系统。多种效果的结合能让人可以更顺畅、更高效地呼吸，从而自然地降低每分钟的呼吸次数。

萨古鲁说，如果你每分钟的呼吸次数能够降到一定程度，你将能听懂所有鸟类和动物的语言，你能知晓所有值得知晓的一切。因为你变得如此稳定，只是纯粹地感知着一切。

练习益处：净化血液，提升肺活量以及放松整个系统使呼吸更顺畅、更高效缓解哮喘、过敏和鼻窦炎改善糖尿病、荷尔蒙失衡以及皮肤疾病

3、Shanmukhi Mudra（美容瑜伽）

Shanmukhi 这个词来自梵语。Shan的意思是“六“ Mukhi的意思是“门”或“面”， Mudra是手印。代表关闭眼睛，耳朵，鼻子和嘴巴感知的六扇门。

Shanmukhi 手印通过使用一个手印和特定的呼吸方式来进行的瑜伽练习。它虽然简单，但是非常精微。萨古鲁说它可以为达到制感Pratyahara（瑜伽八分支的第五分支）的状态做准备。

Shanmukhi手印是一个简单但很微妙的瑜伽练习，它能使脸部和眼睛变得亮丽而焕发生机，并能带来一种平衡的状态，从而提高觉知力、加深冥想状态。

练习益处：提亮眼睛、提升面部的光泽使面部各个部位焕发青春活力帮助治疗鼻子，耳朵和眼睛有关的疾病减轻头晕和耳鸣增强意识有助于一个人转向内在，带来心理平衡

瑜

伽

课程地点、交通、食宿

 西安 · 陕西省工人疗养院 

西安，中国十三朝古都，历史悠久，交通便利。

该疗养院地处被誉为”中国御温泉之都”的临潼国家级旅游度假区内，位于唐玄宗时兴建的温泉别馆“华清宫”畔，毗邻著名的骊山。拥有被历代君王青睐有加的得天独厚的温泉资源，因此有特色的温泉水疗中心及客房24小时温泉洗浴等特色服务。既是山水之间，回归自然，滋养身心的绝佳场所，同时也是品味历史名胜，观赏中国首部大型实景历史舞剧《长恨歌》的交通便利住所。

交通：

距离“西安咸阳机场”50分钟车程；

距离“高铁西安北站”30分钟车程，地铁约80分钟；

距离“秦始皇兵马俑博物馆”18分钟车程；

距离“华清池”8分钟车程；

餐食：自助餐150元/人/天（早 30，午60，晚60）住宿：商务标准康福楼  标准间 140元/天/人，单人间 280元/天/人 疗养中心有“天然温泉”，需自带泳衣，单独收费

课

程

报名咨询

报名截止时间：11月13日

因场地有限，报满即止

费用仅含课程费，不包括交通及食宿；

每门课程可单独报名

多门同报，多人同行有优惠，详询小管家

报名咨询

小管家【婵儿姐姐工作室】

报名须知：

满10人开班；因课程场地有限，报名成功之后即预留席位。如因不可抗原因，平台取消课程，将全额退款；如因学员自身原因，不能参加课程，退款原则如下：

1、11月1日之前，与主办方申请，可全额退款；

2、11月8日之前，与主办方申请，可退全款80%；

3、课程开始前7天之内，不予退款。此费用仅可用于购买婵儿姐姐平台举办的其它课程（不包含商品）；

4、参加课程不能迟到或缺课，迟到、缺课将无法进场，若因个人原因中途退出，不予退款。

婵儿姐姐工作室｜我们共同的精神家园

致力于推行古典哈他瑜伽 · 冥想

践行健康、美好，积极向上的生活方式

微信号｜yogachan1998

视频号｜婵儿姐姐