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招生简章|高阶冥想课程【公益课程】西藏林芝 (金秋11月7-11日)名额有限,报满即止

婵儿姐姐
2024-11-29

冥想课程(高阶)


课程时间:2023年11月7日-11月11日


冥想系列课程

分为三阶:初阶、中阶、高阶


本次招生为“高阶”课程第一期




高阶冥想课程|介绍



“高阶冥想课程”是一个为期五天的公益课程,由婵儿姐姐全程带领,旨在通过科学的瑜伽方法,从身体,呼吸和心念入手,创造一个宁静的内在环境。由静生定,由定生慧。从根本上帮助我们解答人生路上遇到的困惑,收获内心的宁静与喜悦以及果断勇敢的行动力。

愿您在静默中绽放,如您所是!





课程亮点


1、静修营为封闭式管理,隔绝外界的干扰,有助于暂时放下生活中的包袱,深入到自己的内心世界;

2、课程设计结合了每天的体式带领练习,配合呼吸、唱诵以及正念觉知,用科学的方法让冥想自然发生;

3、三天的静默止语,以及长时间的静坐练习,是非常难得的深入内在的机会;

4、婵儿姐姐全程带领,你懂的;

5、课程设在西藏林芝,海拔2900米,植被丰富,不太会有高反,金秋十一月更是美不胜收;

6、最后一天的户外活动会带领同学们走进西藏的寺庙以及户外徒步,感受西藏的寺庙文化与美丽的秋景;

7、随喜课程费,随喜功德。让瑜伽在更纯粹的场域中发生。


西藏林芝·喇嘛岭寺


 天地,有大美而不言

为什么第一次高阶冥想课,

选在11月的西藏林芝?


因为秋天是林芝最美的季节


冥想的课程想要带给同学们的

不只是深入的静坐体验

还有对美的体悟和吸收

对生活本身的热爱和一些些浪漫


瑜伽不只在体式和静坐中,

也在大自然中,

在天空的云朵中,

在每一片金黄的落叶中,

在远处的雪山和湛蓝的湖泊中.....


想要与你们一起感受

无边无际的瑜伽

感受心中因为美而升起的

纯净又甜蜜的爱


这个金秋,我在林芝,等你来!


——婵儿姐姐


报名本课程,需要具备以下条件:
1、已经完成“初阶”和“中阶”线上冥想课程的学习;
2、已经完成“Yogasanas 瑜伽体式”的学习;
3、11月8日、9日、10日,有三天的静默止语,不能使用手机(手机需统一上交,在11月11日归还),需提前跟家人或工作单位沟通好
🌹备注:如果你还没有学过瑜伽体式这门课程,又想报名高阶冥想课,可以在“婵儿姐姐工作室“处登记,如果“预报名”人数满10人,我们会考虑在11月4-5日在同一场地,加开一场瑜伽体式课程。


课程地址:西藏 林芝 朗多村

找个地儿待着客栈 2号院子(白房子)






 课程报名 须知




课程时间:

· 课程周期:11月7日-11月11日(五天)

· 课程说明会:11月6日 17:30-18:30

课程内容:  

· 新课程:风箱式呼吸法

· 共修:带领体式练习,呼吸,唱诵,正念觉知以及静坐修习

课程结构:  

· 11月6日:报道集合+课程说明会

· 11月7日:新课教学+共修

· 11月8-10日:静默止语+共修

· 11月11日:共修+户外活动+结营篝火晚会

· 11月12日:离开

授课老师:  

· 婵儿姐姐全程带领

课程收费:

· 新课:风箱式呼吸法 680元(复课180元)每位学员都要参加

· 静修营为公益课程,课程结束后再“随喜”课程费

餐费:  

· 课程期间餐费为80元/天需提前预交课程5天的餐费(400元)

· 餐食为素食

活动经费:  

· 11月11日,户外活动 交通+补给200元/人

报名人数:  

· 限18人,报满即止


🌈综上,需要提前收取的费用为:

“风箱式呼吸法”课程费(680元或180元)+餐费(400元)+户外活动经费(200元)=1280元或780元

此费用作为课程预定之用,名额有限,不可退款,不可延期 ;

🙏公益课程“非免费课程”,高阶冥想课程费用请在课程结束后根据自己的感受“随喜”课程费,无论多少,让能量在“施与受”中流动起来


关于住宿:  
· 住宿统一安排在一个院子里,封闭式管理,房间160元/间
· 课程期间不可合住,一人一间房,以确保止语时不会互相干扰;
· “婵儿姐姐工作室”只提供房间预定服务,不收取房费,房费请到现场直接跟客栈结算;
· 房间都统一安排在“白房子”这个院子里,房型随机分配,随缘入住。

报名及咨询请联系:



婵儿姐姐工作室













 请,仔细阅读!



一、关于请假安排:因为西藏往返交通不如内地便利,需要提前预留好充足的时间,最晚11月6日(周一)17:00前到达,最早11月12日(周日)离开

二、提前到达或是多留几天:如果时间充裕,也可以提前2-3天到达西藏林芝适应环境;课程结束后也可以多留几天,继续深入练习,教室会免费为同学们开放;

三、关于高反:西藏林芝的海拔2900米,植被丰富,一般不太会有严重的高原反应,保持平常心、放松,让身体自动适应即可;

四、关于交通:林芝有机场,可直飞,也可坐飞机到拉萨再转火车过来。客栈提供接机和送机服务;

五、关于服装:昼夜温差大,白天日光充足时穿薄毛衣或薄外套即可;早晚凉,需要准备厚羽绒服;

六、自带物品:请自备常用药品,例如感冒药,止疼退烧药等;客栈会提供毛巾及洗漱用品;教室会提供瑜伽垫和打坐垫(有瑜伽垫上垫的可以带上)。



课前准备


在高阶冥想课之前,会有一些准备练习及指导请在报名成功后详询客服!









这个秋天,让我们相聚在西藏林芝





婵儿姐姐工作室致力于推行古典瑜伽|冥想践行健康、美好,积极向上的生活方式



END


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工 作 室

婵儿姐姐



特别声明

课程一经购买,不可退款,不可延期

婵儿姐姐工作室保留更改上课时间的权利

本课程不能替代医疗建议



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