招生简章|高阶冥想课程【公益课程】西藏林芝 (金秋11月7-11日)名额有限,报满即止
冥想课程(高阶)
课程时间:2023年11月7日-11月11日
冥想系列课程
分为三阶:初阶、中阶、高阶
本次招生为“高阶”课程第一期
高阶冥想课程|介绍
“高阶冥想课程”是一个为期五天的公益课程,由婵儿姐姐全程带领,旨在通过科学的瑜伽方法,从身体,呼吸和心念入手,创造一个宁静的内在环境。由静生定,由定生慧。从根本上帮助我们解答人生路上遇到的困惑,收获内心的宁静与喜悦以及果断勇敢的行动力。
1、静修营为封闭式管理,隔绝外界的干扰,有助于暂时放下生活中的包袱,深入到自己的内心世界;
2、课程设计结合了每天的体式带领练习,配合呼吸、唱诵以及正念觉知,用科学的方法让冥想自然发生;
3、三天的静默止语,以及长时间的静坐练习,是非常难得的深入内在的机会;
4、婵儿姐姐全程带领,你懂的;
5、课程设在西藏林芝,海拔2900米,植被丰富,不太会有高反,金秋十一月更是美不胜收;
6、最后一天的户外活动会带领同学们走进西藏的寺庙以及户外徒步,感受西藏的寺庙文化与美丽的秋景;
7、随喜课程费,随喜功德。让瑜伽在更纯粹的场域中发生。
为什么第一次高阶冥想课,
选在11月的西藏林芝?
因为秋天是林芝最美的季节
冥想的课程想要带给同学们的
不只是深入的静坐体验
还有对美的体悟和吸收
对生活本身的热爱和一些些浪漫
瑜伽不只在体式和静坐中,
也在大自然中,
在天空的云朵中,
在每一片金黄的落叶中,
在远处的雪山和湛蓝的湖泊中.....
想要与你们一起感受
无边无际的瑜伽
感受心中因为美而升起的
纯净又甜蜜的爱
这个金秋,我在林芝,等你来!
——婵儿姐姐
课程地址:西藏 林芝 朗多村
找个地儿待着客栈 2号院子(白房子)
课程时间:
· 课程周期:11月7日-11月11日(五天)
· 课程说明会:11月6日 17:30-18:30
课程内容:
· 新课程:风箱式呼吸法
· 共修:带领体式练习,呼吸,唱诵,正念觉知以及静坐修习
课程结构:
· 11月6日:报道集合+课程说明会
· 11月7日:新课教学+共修
· 11月8-10日:静默止语+共修
· 11月11日:共修+户外活动+结营篝火晚会
· 11月12日:离开
授课老师:
· 婵儿姐姐全程带领
课程收费:
· 新课:风箱式呼吸法 680元(复课180元)每位学员都要参加
· 静修营为公益课程,课程结束后再“随喜”课程费;
餐费:
· 课程期间餐费为80元/天,需提前预交课程5天的餐费(400元)
· 餐食为素食
活动经费:
· 11月11日,户外活动 交通+补给:200元/人
报名人数:
· 限18人,报满即止
🌈综上,需要提前收取的费用为:
“风箱式呼吸法”课程费(680元或180元)+餐费(400元)+户外活动经费(200元)=1280元或780元
此费用作为课程预定之用,名额有限,不可退款,不可延期 ;
🙏公益课程“非免费课程”,高阶冥想课程费用请在课程结束后根据自己的感受“随喜”课程费,无论多少,让能量在“施与受”中流动起来
报名及咨询请联系:
婵儿姐姐工作室
一、关于请假安排:因为西藏往返交通不如内地便利,需要提前预留好充足的时间,最晚11月6日(周一)17:00前到达,最早11月12日(周日)离开;
二、提前到达或是多留几天:如果时间充裕,也可以提前2-3天到达西藏林芝适应环境;课程结束后也可以多留几天,继续深入练习,教室会免费为同学们开放;
三、关于高反:西藏林芝的海拔2900米,植被丰富,一般不太会有严重的高原反应,保持平常心、放松,让身体自动适应即可;
四、关于交通:林芝有机场,可直飞,也可坐飞机到拉萨再转火车过来。客栈提供接机和送机服务;
五、关于服装:昼夜温差大,白天日光充足时穿薄毛衣或薄外套即可;早晚凉,需要准备厚羽绒服;
六、自带物品:请自备常用药品,例如感冒药,止疼退烧药等;客栈会提供毛巾及洗漱用品;教室会提供瑜伽垫和打坐垫(有瑜伽垫上垫的可以带上)。
课前准备
在高阶冥想课之前,会有一些准备练习及指导请在报名成功后详询客服!
这个秋天,让我们相聚在西藏林芝
婵儿姐姐工作室致力于推行古典瑜伽|冥想践行健康、美好,积极向上的生活方式
END
扫码加入婵儿姐姐粉丝群
工 作 室
婵儿姐姐
特别声明
课程一经购买,不可退款,不可延期
婵儿姐姐工作室保留更改上课时间的权利
本课程不能替代医疗建议
点击进入更多精彩: