“自己跟着音频练冥想”和“参加冥想课”，有何不同？

现今网络上有很多关于指导冥想练习的音频，那么我是否跟着这些音频练习就可以了？这样算冥想吗？

自己练习冥想与参加课程到底有何不同？

冥想并不是大家理解的盘坐在这里，观呼吸，就叫冥想，在瑜伽和禅宗里，冥想都是非常终极的工具，也就是说，它具备巨大的转化我们内在的能力！
而网上的音频大多都是碎片化的信息，不成体系，流于表面。无论是深度，还是其生命力，都是远远不够的。
瑜伽和冥想，是一个活生生的过程，在这个过程中，在这片寂静中，有很多可能性在转化和发生着。这需要一个安全、温暖、可持续发展的环境来作为支持，这就是专业老师和系统课程的重要性！

冥

想

这些只有课程里有：

专业系统地学习冥想，由浅入深，循序渐进；
任何功能强大的工具，都是双刃剑，存在危险性。老师的存在为你进入冥想世界，提供安全的保护与指引；
课程的设置，帮助我们养成良好的练习习惯，甚至矫正不良的生物钟；
借由课程的力量，能有助于你克服自身的惰性；
课堂上的练习氛围能为我们提供很好的支持，帮助我们深入冥想状态（与自己静坐时有明显差别）；
在课程中遇见志同道合的伙伴，彼此支持，相互照亮；
你将开始一些微小的转变，由小及大......

婵儿姐姐为你讲解

婵儿姐姐开课不多，

喜欢冥想的伙伴需把握机会

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