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【冥想课 · 分享】为空间留出“空间”，冥想从“断舍离”开始｜学员 雅信
🌹想，说给你听
冥想，从“断舍离”开始
经过数日对房间的彻底清理，周日，也就是冥想课程开课的当天，把沙发茶几椅子数只，以及很久不用的衣服鞋帽都收拾了转赠给了准备进入新居的朋友。房间一下子腾出了很大的空间，整个人都清爽了许多，同时心里也好似腾出了一块洁净的空间。
进入2024年，心里非常迫切的想要做一下自我清理，想要好好的和过去做断舍离。
打造和迎接新的生活面貌，不断净化和重新构建内心空间。于我来说，这很重要，也很紧要。
今天是课程第二天，很久没有好好练习的身体再次尝试，再次慢慢舒展，慢慢变得有熟悉的轻盈感。几个动作下来，眼睛和头脑似乎变得明亮和更加清醒起来，让人愉悦。
放松，放松再放松。带着意识，完全和自己内在链接起来，放下习惯性的苛责和评判自己，那样只会更加紧张。的确，2024，我已更加清楚看到了自己这种习惯模式。
做自己，迎接生命的挑战
今天静坐时间并不长，但在老师讲到“膝盖不要发力，只是折叠在那里，此刻什么都不需要做，只是待在那里，好好休息一会”，心里一下被击中和疗愈，虽然老师以前也这么说过，但生活中有所体验之后，深切的感到这就是想要的感觉。
爱自己，做自己，按照自己的意愿，绽放自己的生命光彩。生活中只要带着觉知，倾注投入进去，时时刻刻都会是学习机会，而一切的发生都是为了自己量身打造的。
所以接受，并从中好好汲取并整合自己，完成这一个个必修课题，这一切也许很有挑战，但是不是也是一种对未知探索的乐趣呢？
图片来源：线上·中阶冥想课堂【第二期】
文字来源 | 雅信的“小打卡”内容
图文编辑 | 茉莉
音频编辑｜婵儿姐姐
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