信任自己，爱予他人丨全息宇宙第41期线下公益课文字精选
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注：本文为全息宇宙第41期（7月13日）线下公益课的文字精选版，本期公益课主题是“亲密关系之信任，如何化解关系中的猜忌和不安全感”。点击文末阅读原文或长按识别下方二维码即可报名参加下期公益课，或了解更多公益课信息。
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”信任，从自身开始
莫非老师：
首先，我们先聊一聊“信任”这个概念
人为什么要信任？
因为“信任”所触发的能量，
就是你的三眼轮的能量。
人如果不懂得什么是信任，
就不可能跟宇宙共振。
一个人三眼轮打不开的原因，
首先是因为他不够信任自己。
我见过很多小朋友，他们有一种特质——
他们相信自己到什么程度？
就是觉得自己的身体只是一个空间，
于是他能把自己的身体忘掉，就容易“出体”。
跟小孩子一样，在你第一次踏上地球的时候，
你是没有信任、不信任这个判断的。
有人问我：人不能活得简单一点吗？
人类为什么会有不信任？
因为宇宙是随时在和谐与不和谐的状态之间运动，
你到达了不和谐，才能知道和谐的意义，
你体验了不信任，才能了解信任的意义。
信任，是所有问题的起点。
重点在于——信任不是在共振别人，
而是共振自己内在的本源意识。
今天我可以用个更准确的词——队友，
来描述你亲密关系中的人。
你的父母、丈夫、妻子、孩子，
这些都是你的“队友”。
你从不缺少给予爱与信任的能力
信任，是怎么来的？信任在哪里？
如果把你形容为一个通讯器，
你认为你的“信任”信号能达到满格吗？
大多数人都觉得自己达不到满格。
而恰恰我们就具备这样一种能力——
我们随时随地，都能释放满格的爱的频率。
但是我们却没有一个人敢说自己的信任是满格的，
为什么啊？
因为不够信任自己。
我们从来不缺给别人爱的能力，
我们缺少的，是理解别人需要爱的能力。
比如说，你跟另外一个人讲话，
这个人一开始就很戒备，害怕，
然后你看到他的害怕，于是你也担心害怕。
此时你共振了他的害怕，
因为你没有去读到，他要的其实是爱。
你只是读到了他的恐惧。
为什么说，我们每个人都不缺爱的能力？
为什么说，每个人爱的能力是满格？
因为——你就是爱。
这是这个宇宙的法则。
你、太阳、地球、银河系都是宇宙本源创造的。
宇宙本源用什么创造的？爱。
无论从各种宗教、史书、神或圣人的教导中，
或是耶稣讲的圣爱，佛陀讲的慈悲，
还是老子在《道德经》中讲的天地不仁，
本质都是告诉你，宇宙用爱在共振万物。
爱的能力存在于宇宙共振出的每一个存在里面，
花鸟鱼虫、山河大地、太阳、地球、人类、外星人...
所有的存在都天生具备这个能力。
因此，我们的爱一直都在。
对方感受不到你的爱，怎么办？
既然你随时随地能够给出对方完满的爱。
但是你给出的爱，为什么对方感受不到？
原因是——你不够自由。
爱来源于自由，就如同一个刚出生的孩子，
探索身边的一切，探索我是谁，
爱就是这种天然的本能。
因此，不光你要做自己，
你还告诉他，他也可以做自己。
此时，你极有可能会获得一个回报——
对方瞬间看见了你愿意接受或者理解他的存在，
所以他就打开了心扉，
于是这个爱的能量流动起来了。
你总有点东西可以去跟对方共振，
你要看到的是你本身具备无限的流动的爱的能力。
就是你要始终找到你满格的地方去发生共振，
而不是始终去找自己不满格的地方去挑毛病。
我们通过各种方式表达出的应该是真实的爱。
接下来无论对方愿不愿意接纳，
或者选择逃避、害怕，都是不重要的。
而如果你回应了对方的逃避和害怕，
你就把自己原本满格的能力，丢掉了。
所以放射爱的能量就这么简单——信任自己。
核心不是要去给对方做什么，
你的目标是给对方带来一个爱的礼物，
这个礼物是什么？不重要的。
你为什么要想着送对方一个他想要的礼物呢？
这个世界上，最难的就是搞清楚别人要什么。
其实，他不喜欢你的礼物，这跟你没有关系。
你给出的是爱，是宇宙跟你共振的这个东西，
爱，就摆在这里，始终保持满格。
你看到对方回应的信息是大量的“冗余信息”，
你回应这些信息，就阻塞了你的这个爱的信道，
一下子让你从“满格信号”，变成了“飞行模式”。
你其实可以不回应他的拒绝，疑虑或恐惧。
很多人在亲密关系里面犯的错误，
就是他们专注在“给别人想要的东西”，
而不是专注在“你要给别人的，原本仅是爱”。
把亲密关系做好，你要记住一件事情——
无条件的爱，一定是可以传递的。
亲密关系，让我们学习并践行爱
在这个世界里，
你身边最亲近的人，
都是帮你来学习并践行无条件的爱。
从你的父母开始，你看到了无条件的爱。
你的父母会告诉你，
我们是你的父亲和母亲，
我们为你做这些事情是义务的，
为什么是义务的，
因为他们要让你明白的，就是无条件的爱。
等你逐渐长大，开始去寻求自由之后，
你开始觉得他们好可怜，
你越自由，你就会发现家里的父母越可怜。
因为你觉得父母应该过得更好。
无论这个人有多么的铁石心肠，
只要他父母仍然健在，
当他开始解锁自己的自由时，
他就一定会看见自己父母的不自由。
看到自己父母为自己花费了太多精力和财富。
所以他一定会想办法去报答。
从学习爱，到实践爱。
你可以在任何一个时间点上明白这一点，
亲密关系，就是要教你这样的功课。
你学习的有快、多彻底，
你的人生就有多快到达圆满。
因为这本来就是你自己给自己设定的剧本，
你选择了这个父母，你选择了你的兄弟姐妹。
然后，你开始体验——
在跟老妈的相处过程中，看到了妒忌。
在跟老爸的相处过程中，看到了不服气。
在跟兄弟姐妹相处过程中，看到了约束和不自由。
最后，当你有一天终于回到爱的状态时，
你才看清楚，原来他们一直都需要你去爱。
如果我觉得我父母就是不理解我，
我跑到终南山，自己一个人修个七、八年，
也可以的。
关键是，你修的过程中会遇到一个阶段，
你还是要回来解决这个基础问题。
一个人，如果你的亲密关系都不能很顺的时候，
是没有办法继续往前走的。
因为这是你灵魂规划中最简单的内容，
亲密关系，既是你们财富的一个起点，
又是你们修行的起点。
总结一下，信任真正的意义，有三个：
第一，让自己自在。
第二，让自己在这个时空的体验，自在。
第三，让自己与本源之间的共振，自在。
你唯一的共振，是与宇宙本源的共振，
所以，当你都是自在的时候，面前还能有什么幻象？
如何化解关系中的猜忌和不安全感？
猜忌和不安全感，是亲密关系中经常会出现的问题。
比如，丈夫回来晚了，妻子会抱怨：
你今天又到外面鬼混了？
这时候，丈夫可以说很多话来反驳或理论，
证明自己没有做错事。
但越是试图理论和反驳，
妻子可能越会觉得自己的判断是对的。
而丈夫也可以直接说：
有个新的饭店开业，我带你去吃饭，然后去看电影。
用这种方法，不去回应这个“傻问题”。
因为丈夫的不回应，
反而让猜忌和不安全感无法继续得到共振。
所以你要如何面对猜忌、解除对方的不安全感？
真的答案非常简单，就是“不动如山”。
通过这种不回应，不动心。
给予对方一个回归内在的机会，
去发现自己所投射出来的情绪和欲望。
人和人之间，只需要聊的是——如何传递爱。
如何将爱与对方共振，
如果对方没有在这个层面，
那么跟你没有关系，是他需要继续体会。
智慧的人永远知道我要什么，
而不是别人要什么。
智慧的人生也是从我要什么开始的。
你获得开悟获得解脱，也是从明白你要什么开始的。
在这个层面上，有猜忌吗？有不安全感吗？
没有。
因为猜忌和不安全感，本来就是不真实的。
就因为你回应了它，就把它变成了现实，
你不回应它，它就不攻自破。
拥抱一块“石头”
古埃及人知道如何共振彼此的心。
方式非常简单，就是拥抱。
拥抱是传递爱的能量的最简单方式。
当你拥抱那个人的时候，
你的心直接跟对方的心产生共振。
你的恐惧和不安全感，不就是因为你担忧，
你送出的拥抱，对方不接受吗？
你不用去管对方能不能接受你的拥抱，
不期待对方接不接受，这叫做无条件。
所以呢，你给出拥抱就可以了。
我不相信这个世界上有人会拒绝一个有诚意的拥抱。
你可能不会去捡一块石头，放在胸口捂热。
但是只要你把石头捂在胸口，石头一定会热。
对不对？
你要明白一点：这个世界上，“石头”比较多。
非常有爱、有智慧的人，是少数。
但是两类人的本质都是一样的，都不是石头。
只是在生活的相中，他们不自觉地扮演着石头的角色。
所以，看看你身边谁是石头吧。
这块石头，就是你的功德。
问答：打坐的技巧
现场提问：
打坐时容易胡思乱想怎么办？
莫非老师：
每15分钟，人身上的气就会沿着所有的经脉走一圈，
这是人体气脉运行的规律。
所以打坐不需要很久，
15分钟就足以解决所有问题。
那为什么很多人没办法把打坐进行下来呢？
这跟你们脑子里面想不想，没有太大关系。
你只要坚持打坐的姿势就够了，
保持金字塔的姿势（盘坐），
脑子里面的思想，不影响你打坐时的气脉运行。
但是胡思乱想会影响什么呢？
会阻碍你内在的心性，也就是你心智体的发展。
人的智慧高到一定程度，
心智体就能够直接跟宇宙共振了。
心性满了，心智自然就开始作用了，
心性没有到，天天心里面就会操劳忧苦。
所以打坐的时候，你可以思考，
这不影响你身体的循环，你的身体一样会改变。
但我们很多人很难坚持15分钟，
打坐时胡思乱想，最后自己把自己想累了，
于是就昏昏沉沉地睡着了。
我打坐也会这样，但是我可以分享一个小技巧。
我打坐时，在绝对清醒到昏沉的那段时间里，
会通过记一个数，来克服困顿。
所以打坐时，你可以一直胡思乱想，
能想一天还保持清醒，说明你很厉害，
你身体一样的会变化。
但是如果你做不到，你就尽量保持清醒，
尽量少让胡思乱想消耗你的能量。
然后慢慢地进入“无意识困顿”。
这里的秘诀就在于——
无意识困顿是不消耗能量的。
所以，打坐依然能给你的身体提供能量，
让你的身体能量继续循环。
但是有意识的困顿是什么呢？
它一直在消耗你的大脑能量和你的其他能量，
比如各种担心、焦虑、胡思乱想，
会让大脑消耗你的身体的能量，
于是打坐就没有太大效果。
只要打坐，肯定提升身体能量，
但是未必就提升了你的智慧。
所以，有意识困顿还有一个不好的地方，
就是由于打坐的确让你的身体能量提升了，
但是你的智慧没有跟上（心智不开）。
结果是什么？
能量提升，就会吸引能量提升的事情。
比如你的能量现在提升到能够帮别人了，
于是，你就会发现身边的人，你总看不惯。
因为宇宙安排了那些你看不惯的事情，
让你学着看得惯。
能量提升的人，就应该学会怜悯与慈悲。
宇宙在更高密度给你设置的关卡，
就是怜悯、慈悲与理解。
你身体的能量提升了，
可是一旦碰到需要怜悯慈悲的事情，
你立马就被打趴下了，
于是，你还需要回去继续修。
提升能量有很多方式，
看到一本好书，共振一个名言，能量都会提升。
共振的那一瞬间，身体能量就开始循环。
打坐也是如此，
关键是，内在的智慧有没有提升。
原定于本周六（7月20日）举行的
第42期全息宇宙线下公益课
因工作原因延期举行，敬请谅解
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