逛吃逛吃 啷个吃？【健康快乐过新年 12】
福虎迎春 · 虎年大吉
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年；
二十三，糖瓜粘；二十四，扫房子；
二十五，磨豆腐；二十六，炖猪肉；
二十七，杀公鸡；二十八，把面发；
二十九，贴对联；三十晚上熬一宿；
正月初一上街扭一扭…
辛苦工作的您
可否在新年放慢脚步
在外奔波的您
可否在新年回家团圆
······
要问有什么
能治愈一切
庆祝一切
那一定是美食
美食
还是美食
抄手、水饺、汤圆、凉粉、兔头······成都美食这么多，简直看花眼，究竟怎么吃、吃多少，请看我们精心制作的小吃营养标签（数据都是我们辛苦采样、实验室检测出来的哦）
PS:标签数据仅以现场采集样品的检测数据按份量进行换算，实际每个可能会有差异，仅供参考。全天需要量按普通成年人计。
麻辣兔头 | ||
项目 | 每个可食部（约半两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 302kJ | 3% |
蛋白质 | 5.2g | 9% |
脂肪 | 5.4g | 9% |
碳水化合物 | 0.9g | 0 |
食盐 | 1.6g | 30% |
军屯锅盔 | ||
项目 | 每个（约2两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1592kJ | 18% |
蛋白质 | 9.9g | 18% |
脂肪 | 17.7g | 29% |
碳水化合物 | 45.2g | 20% |
食盐 | 0.7g | 12% |
糖油果子 | ||
项目 | 一串3个（约2两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1492kJ | 17% |
蛋白质 | 6.2g | 11% |
脂肪 | 14.5g | 23% |
碳水化合物 | 50.0g | 22% |
食盐 | 0.2g | 3% |
烧麦（肉） | ||
项目 | 每个1两 | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 459kJ | 5% |
蛋白质 | 3.0g | 5% |
脂肪 | 2.5g | 4% |
碳水化合物 | 18.6g | 8% |
食盐 | 0.3g | 5% |
夫妻肺片 | ||
项目 | 每份（约4两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1942kJ | 21% |
蛋白质 | 22.4g | 41% |
脂肪 | 37.6g | 61% |
碳水化合物 | 10.0g | 4% |
食盐 | 4.5g | 83% |
张飞牛肉 | ||
项目 | 每份（约4两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 2034kJ | 23% |
蛋白质 | 40.4g | 73% |
脂肪 | 36.4g | 59% |
碳水化合物 | 0g | 0 |
食盐 | 1.7g | 28% |
伤心凉粉 | ||
项目 | 每份（约4两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1068kJ | 12% |
蛋白质 | 3.4g | 6% |
脂肪 | 18.4g | 30% |
碳水化合物 | 19.4g | 8% |
食盐 | 1.2g | 21% |
担担面 | ||
项目 | 每份（约4两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1288kJ | 14% |
蛋白质 | 11.2g | 20% |
脂肪 | 15.6g | 25% |
碳水化合物 | 30.6g | 13% |
食盐 | 1.1g | 20% |
肥肠粉 | ||
项目 | 每份（约4两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 958kJ | 11% |
蛋白质 | 4.0g | 7% |
脂肪 | 11.2g | 18% |
碳水化合物 | 28.0g | 12% |
食盐 | 1.8g | 33% |
芝麻汤圆 | ||
项目 | 每份（约2两，7个） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 615kJ | 7% |
蛋白质 | 1.9g | 3% |
脂肪 | 3.4g | 5% |
碳水化合物 | 26.9g | 12% |
食盐 | 0g | 0 |
钵钵鸡 | ||
项目 | 10串（约2两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 844kJ | 9% |
蛋白质 | 4.6g | 8% |
脂肪 | 20.7g | 33% |
碳水化合物 | 0g | 0 |
食盐 | 1.6g | 30% |
叶儿粑 | ||
项目 | 每个（约1两半） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 607kJ | 7% |
蛋白质 | 4.0g | 7% |
脂肪 | 3.4g | 5% |
碳水化合物 | 24.4g | 11% |
食盐 | 0.2g | 4% |
肉包子 | ||
项目 | 每个（约1两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 417kJ | 5% |
蛋白质 | 3.6g | 6% |
脂肪 | 1.6g | 3% |
碳水化合物 | 17.6g | 8% |
食盐 | 0.4g | 6% |
红汤抄手 | ||
项目 | 每份（约半斤，10个） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1125kJ | 12% |
蛋白质 | 13.8g | 25% |
脂肪 | 15.5g | 25% |
碳水化合物 | 18.8g | 8% |
食盐 | 1.4g | 25% |
甜水面 | ||
项目 | 每份（约四两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 1456kJ | 16% |
蛋白质 | 9.6g | 17% |
脂肪 | 11.6g | 19% |
碳水化合物 | 50.8g | 22% |
食盐 | 4.0g | 75% |
豆腐脑 | ||
项目 | 每份（约六两） | 占全天需要量的百分比 |
能量 | 372kJ | 4% |
蛋白质 | 6.6g | 12% |
脂肪 | 3.6g | 6% |
碳水化合物 | 7.5g | 3% |
食盐 | 1.4g | 25% |
我们建议
食物多样，谷类为主
吃动平衡，健康体重
多吃蔬果、奶类、大豆
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
少盐少油，控糖限酒
杜绝浪费，兴新食尚
撰稿：须文柳、李露、王瑶样品采集：何志凡、冯敏、伏星、翟一凡摄影：吴世康、吕毅（部分图片来源于网络）绘画：李媛审核：刘竹、李晓辉
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