喝了这么多年，你知道1元、2元和3元的矿泉水有什么区别吗？
相信大家在平时外出的时候
都买过矿泉水
它价格便宜、购买方便
可是你有注意过它们的价格吗
有的是一两块，但也有十几块的
那么它们之间究竟有什么差别呢？
其实市面上的矿泉水严格来说应该叫作瓶装水
分为纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水四种
纯净水
纯净水简称净水或纯水，指不含杂质的水
来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水
再适当地加工制成、里面不含任何添加物
无色透明，不含有益或有害的物质
市场上的太空水、蒸馏水就属于纯净水
天然水
天然水是经过最小限度处理的自然水
或者是地下形成的泉水、自流井水等
并不是由市政系统或公共用水系统引出的
在经过处理之后，去除了水中的有害物质
另外保留了对人体有益的微量和矿物质
是符合人体营养生理功能需求的“健康水”
矿物质水
矿物质水是在纯净水的基础上
合理添加了镁钾硫氯等矿物质元素
以城市的自来水为原水
虽然含有“矿物质”
但是主要目的是为了补充水分
而不是营养
天然矿泉水
天然矿泉水是指存在岩层中的地下矿水
一般在地层深部循环形成
含有特殊的化学成分和物理性质
也指从地下深处自然涌出或钻井采集的
取水难度比较高，但是营养作用好
有些厂家会承包一个山头来取水
因此价格会稍贵
另外，在我们生活中经常用的桶装水
采用的是自来水或抽取地下水
分为纯净水、矿泉水、矿物质水等
一定要注意饮水机的卫生消毒哟！
上面这么多种水，哪一种长期喝对身体健康更好？
回答这个问题也很简单了，无论是白开水，还是纯净水、矿泉水、天然水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：是为了补充水分，而不是补充营养。
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下，一个正常轻体力活动的年轻人，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水。也就是一次性纸杯 7～8 杯的样子，这也就是江湖传闻“每天 8 杯水”观点的由来。
当然，如果高温或者身体活动水平增加，可以适当增加进水量，但是不必要在够不够 8 杯上较劲。但无论怎么喝，喝什么水，这喝水，就是补水用的，在其他方面补不了太多。比如矿泉水，虽然含有一定量的矿物质盐，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就勉为其难了。
举个栗子，拿市面上常见的矿泉水来看。
这矿泉水的钙含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天吨吨吨吨吨吨吨喝 2L 升水算，你喝进去钙也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日钙推荐摄入量（800 mg）的 1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
为啥有的水便宜有的水贵？
这些瓶装水的价格，主要是根据水的来源和生产成本标定的，如果采水难度高价格就会高一些。另外，十几元的水可能是国外进口的，在质检和生产标准上更加严格、关税也高，当然供货渠道、宣传营销、设备成本等等，都会影响矿泉水的价格。
我觉得这水喝起来有点甜，是不是加糖了？
从健康角度出发：水中的钠含量不宜超过20 mg/L，低钠淡矿泉水因为钠含量低，所以口感上会更甘甜、没有一般矿泉水的咸涩感。 水中所含有矿物质、钙、钠、镁等离子含量越高，口感越硬；含量越低，口感越柔和；偏硅酸含量越高水质越优,；水PH值对人体影响未知，只会影响口感，所以无需太关注。
归根结底，喝水最重要的只是两点：一点是安全，一点是量够。购买前要先观察有没有漏水以及沉淀，还要选择合格的生产厂家，注意商品名称、生产日期、矿物质等等，天气炎热，记得要多喝水！
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