早餐为你备，但愿合你胃~
早餐是一天当中最为重要的一餐
不管是小朋友还是大人都是要注重营养和均衡的一餐
这年头，想吃上一顿早餐真不是容易的事
等你睡醒(*❦ω❦)直接可以吃晚餐啦Σ(ﾟдﾟlll)
于是吃一顿完美的早餐，已经是一种小奢和小确幸
当你一旦有机会享用一顿“国王般的早餐”
what？国王般的早餐？
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在一般人的印象当中西方人的早餐好像都是牛奶加麦片
不过他们的早餐真的就和我们想像中一般那么单调吗？
｡◕ᴗ◕｡
不不不……那么，准备好小板凳
一起来看看这些歪果仁的早餐是什么样子的吧~
英式早餐：吃的是一种态度
吃的确这个世界上最有腔调和艺术感的东西
比如下午茶，基本都是英国人折腾出来的
早餐也不例外。这个民族一向被认为“不会做饭”
可是，在把吃饭这件事情上升到社交、幸福感、仪式感上
他们真的是无敌o(*////▽////*)q
以下的这些知识，可以让你吃得更有深度
英式早餐的标配
烤吐司
英式早餐的主食，烤过的面包片可以搭配早餐中的诸多食物
也可以配上黄油、奶油、果酱和蜂蜜。
煎蛋
单面煎 sunny side up，双面煎半熟叫over easy，双面煎全熟叫over hard
在国外吃自助早餐你会很需要这些词汇。
培根
—整条培根用小火煎脆，是英式早餐常规配置里口味最重的
几乎可以用来搭配早餐里的所有食物
培根鸡蛋烤土司
食材：吐司，鸡蛋，培根，奶酪，盐，黑胡椒，黄油
步骤一：取两片土司，切掉中间
步骤二：另外两片土司，表面抹薄薄一层黄油
步骤三：放上切达奶酪和培根
步骤四：覆盖上切空的吐司片，边缘对好，四周轻微按压下，一样表面抹上黄油，打入鸡蛋，手蹑少许盐撒上，撒适量胡椒粉，放入提前预热好的烤箱170度烤20-30分钟，焖10分钟
烤番茄
整只或者半只番茄烤熟，是英式早餐中最经典的蔬菜。酸甜开胃，而且科学上蕃茄就是得煮了吃才容易吸收。
烤番茄
食材：小番茄，橄榄油，盐，黑胡椒碎
步骤一：将小番茄清洗干净
步骤二：摆放在烤盘里
步骤三：刷上一层橄榄油
步骤四：均匀撒上盐和胡椒碎
步骤五：入预热好的烤箱烘焙，烤好的蕃茄可以再刷一层橄榄油
香肠
西方传统的香肠，有一定含量的淀粉，一般用煎的方式烹饪，是英式早餐的主力，适合胃口比较大的人。
煎香肠
食材：香肠，油，蒜头
步骤一：把香肠放入开水中煮10分钟，再放入锅中小火煎
步骤二：煎的过程中要勤翻，这样口感才会外脆内软。小火煎了15分钟
步骤三：火候掌握好才不会糊掉，要勤翻
茄汁焗豆子
白芸豆，配上番茄汁焗烤，比较常见的配菜。和烤蕃茄一样原理，酸甜的味道就是用来中和培根、香肠的油腻感。
茄汁焗豆子
食材：番茄，白芸豆，盐，番茄汁，柠檬汁，黄油
步骤一：将白芸豆洗净，泡发
步骤二：泡发好的芸豆、去皮番茄、冰糖、盐、黄油一同放入耐高温容器，加入适量的水。水量以为没过芸豆为宜
步骤三：放入微波炉高火20分钟
步骤四：加入适量的番茄酱、柠檬汁；也可以按个人喜好加洋葱等别的食材，让口感更丰富。再次放入微波炉里高炉15分钟。如果喜欢软糯入味的，可以适当延长时间
烤蘑菇
蘑菇烤熟或煮熟，搭配的酱汁通常有奶酪，令香味和口味更加丰富。当然，经典的早餐里还会有几片蔬菜沙拉。
烤蘑菇
食材：蘑菇，南瓜，马苏里拉芝士碎，盐，迷迭香
步骤一：南瓜削皮切小块，把南瓜小块放在微波炉盒子里，放进微波炉高火叮5分钟
步骤二：高火叮好的南瓜块，用勺子压成南瓜茸
步骤三：放少许盐拌匀
步骤四：再放入迷迭香拌匀
步骤五：蘑菇洗净，去掉蘑菇蒂
步骤六：往蘑菇里填入调好的南瓜茸，摆放在烤盘上
步骤七：电烤箱200度预热好，烤盘放在烤箱中层，上下火200度烘烤15分钟
步骤八：往蘑菇表面撒些马苏里拉芝士，再放入烤箱烘烤5分钟即可
来，记住一点硬货
英国的食物，或许是这个世界上受到嘲讽最多的了
不过英国人可以用“术业有专攻”来反驳
因为他们至少还有早餐值得一提—当一个民族将对美食的所有心思都花在了早餐上
那还是不能一棍子打死的
欧尼欧尼ლ(❛◡❛✿)ლ.
.
不以风骚惊天下，但求美食美动人家
对于韩国女团这般的尤物
小编都有点
..
那么就很疑惑他们到底早上吃的啥？
长得这么
完美！！
韩国早餐的标配
在韩国，早餐时吃的东西跟中午或晚上时吃的有些类似
泡菜
韩国上主食前都会上一碟泡菜，吃了那个泡菜，感觉肚子更饿了，因为它开胃，在吃主食中，也会再夹一点泡菜吃，因为它下饭。
韩国泡菜
食材：白菜，梨，韩国辣椒酱，盐，糖，鱼露，蒜头，葱，水
步骤一：大白菜洗净，从头切十字，用手掰开，用粗盐抹在每片白菜上，放一个晚上
步骤二：梨，洋葱切丝
步骤三：把所有材料放盆里，加5茶匙糖，两大汤匙的韩国辣酱，3茶匙的雨露，搅拌
步骤四：把步骤3的酱料均匀的抹在白菜上，白菜要先洗下，打盐洗掉，在把水挤干。上了酱料的白菜可以放冰箱保存，三天后就可以吃了
大酱汤
在韩国每天都不可缺少的除了泡菜，那就是大酱汤
大酱汤是韩国的特色料理。使用主要原料大酱，可根据喜好搭配各种食材
在炖煮的过程中散发出独特的浓香。在韩国上至总统，下至百姓，大酱汤都是日常餐桌必不可少的传统菜品。
大酱汤
食材：蛤蜊，豆腐，牛肉，西葫芦，香菇，蟹味菇，金针菇，盐，大蒜，大葱，青辣椒，红尖椒，大酱，辣酱，油，生粉，淘米水
步骤一：首先准备淘米水，取第二遍的淘米水备用
步骤二：蛤蜊用淡盐水浸泡至吐净泥沙，牛肉切小块
步骤三：牛肉加少许盐、生粉捏匀，腌制10分钟
步骤四：香菇和西葫芦切片，豆腐切块，蟹味菇和金针菇撕成小份
步骤五：大葱、青红辣椒斜切成片，蒜瓣捣成蒜泥
步骤六：大酱和辣酱以2:1的比例加水拌开，尽量拌匀不要有结块
步骤七：微波炉碗内，牛肉加1勺油拌匀，加盖用微波高火加热1分30秒
步骤八：除蛤蜊和红尖椒外，锅内加入牛肉以及准备好的其他食材
步骤九：倒入淘米水和拌匀的酱料汁
步骤十：放入微波炉高火加热20分钟
步骤十一：取出，加入洗干净的蛤蜊
步骤十二：继续微波高火加热2分30秒
步骤十三：盛出要吃的分量，撒上少许红尖椒即可享用
石锅拌饭
在韩国吃“石锅拌饭”也是爱情的表征。如果情人一起上餐馆点石锅拌饭的话，男士必须得先替女友搅好拌饭，若女友无法将饭菜吃个精光，那男士就得将剩下的饭完全吃干净，以代表对女友的爱情。这让单身汪怎么吃。
石锅拌饭
食材：剩饭，绿豆芽，香菇，胡萝卜，菠菜，冬笋，韩式甜面酱，生抽，白糖，酱油
步骤一：热锅加少许油，将切条的香菇与胡萝卜放入拌炒，适当调味，熟后盛出待用
步骤二：将绿豆芽、菠菜、冬笋放入沸水中烫一下，然后捞出沥干水分
步骤三：将蔬菜转至大碗中，加入少许盐、香油搅拌均匀
步骤四：准备一个石锅，在内壁涂一层香油，放入剩米饭，然后摆上（1）和（3）的蔬菜
步骤五：煎一个单面的荷包蛋，未凝固的蛋黄放入拌饭比较好！将荷包蛋放在上面，石锅放在火上加热一会，嗞嗞作响就OK咯
步骤六：石锅不用也OK！省略涂油与加热，直接拌来吃就好！米饭请先热一下！将适量辣酱，少许糖与生抽放入锅中混匀加热制成拌酱
步骤七：完成啦
讲真每天都吃一样的早餐，是一件很无趣的事,如果有个国度，把“每天都吃一样的早餐”当作规定,违者重罚，会是什么样一种体验？今天小编让大家了解歪果仁的早餐
所以大家多花点心思，吃一顿好的早餐
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