@23级同学，军训攻略来了！
军训是每位新生踏入大学的必修课，军训历练，磨砺自我。在军训即将开始之际，请查收这份独属于你们的军训攻略，同时签收一段独一无二的军训时光，下面，请跟随学工君的步伐一起查看攻略吧！
- PART 01 -
军训时间
- PART 02 -
军训内容
军事技能训练、队列训练、分列式训练、反恐防暴训练、救护理论与实战、综合技能训练等内容。
- PART 03 -
军训作息时间安排表
项目：时间
起床：7:00
内务：7:00——7:40
早餐：7:40——8:10
训练：8:30——11:30
午餐：11:30——12:00
午休：12:00——14:00
训练：14:30——17:00
晚餐：17:30——18:30
夜训：19:00——20:00
洗漱：20:00——22:00
就寝：22:00
注：教官可能根据军训实际情况，适当调整
- PART 04 -
军训注意事项
01
做好准备工作
每天军训前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带、鞋子等，带好饮用水、备用药品等，每日出门前对镜检查军容，以最佳的精神面貌迎接当天的训练。
02
装束一定要合适
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
03
按时作息
军训期间大家容易劳累，记得少熬夜，按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的基础。同时注意每天训练集合的时间，服从命令，听从指挥，不迟到不缺席。
04
注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水最佳，但也要注意不要过量喝。
05
注意补充营养
军训后体力消耗极大，可以多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
06
注意防病
军训期间患有不适宜参加军训疾病的同学，要向所在学院或校区（辅导员）提出免训申请，申请免训的同学原则上要观训或协助军训工作；出现身体不适，要及时到卫生所就诊，并向教官和辅导员报告。
07
安全第一、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，遇到扭伤、抽筋、腹痛等突发情况不要强撑，要及时报告教官，不隐瞒病情，不带病训练。
08
注意沟通、积极参与
军训过程中要学会与同学、教官、辅导员沟通，有困难要学会虚心请教。不要因为军训强度大而感到压抑，要保持积极心态，积极参与，利用军训的机会结识更多的同学朋友，克服不良情绪。
- PART 05 -
军训常备好物
衣物类
军训服——每日训练出汗、泥土沾染等会弄脏衣物，可以多备一套方便更换。
保暖衣物——昼夜温差较大，多准备一些内穿的保暖衣物。
鞋垫——军训鞋底较硬，可以自备一些弹性好、透气性好的鞋垫，提高舒适性，可以缓解长期站立引起的脚底不适。
长棉袜——可以准备较厚、吸汗的长棉袜，在保暖的同时防止磨脚。
发圈、发夹——女生军训期间要扎好头发，不能随意披散，要用发圈、发夹扎好、固定好，当戴好军训帽后有碎发影响视线，或者出现帽子紧松等问题，也可以使用发夹进行固定。
日用品类
水壶——可以准备一个大容量的水壶，每天出门前装好饮用水，以便在一天的训练过程中补充足够的水分。
防晒霜——出门做好防晒，减少紫外线对皮肤损伤，可以选择防晒值SPF50+以上的，提前半小时涂抹好，并且足够用量。
常用药品——根据自己的身体情况，准备一些常用的药品，如感冒药、风油精、清凉油、创可贴、润喉糖、西瓜霜等，以便不时之需。
军训是青春的标志
开始漫长
回首难忘
军训既是一次挑战
也是一次磨炼意志的机会
调整心态、积极参与、锻炼自我
收获团结合作的快乐
坚持就是胜利！
预祝大家军训顺利！
供稿 | 学生工作处
编辑 | 曹煜
审校 | 容志豪 陈海霞 林佳涵
出品 | 校易班学生工作站
叮！2024，学工君给您送祝福啦！
期末周睡不好？来看这份美美入睡攻略！
广东金融学院2024年元旦致辞
后台回复关键词即可获取
新生入学须知 | 新生班级学号 | 新生咨询电话
意外险理赔 | 生源地助学贷款 | 考试违规认定
学校地址 | 教务系统 | 作息时间 | 学生手册 | 补办学生证
校历 | 地图 | 绩点 | 校级组织 | 社团 | 学生违纪处分办法