疫情期间海大心理咨询服务说明

受近期疫情形势影响，心理健康教育与咨询中心将崂山校区心理咨询调整为线上服务，鱼山校区与西海岸校区心理咨询为线上+线下服务。最新调整信息请持续关注公众号通知。

咨询预约与进行

（1）咨询预约：

咨询预约请添加“海大心理咨询中心”QQ：353749550，备注“海大+姓名+咨询预约”，与咨询预约助理沟通预约需求，预约助理值班时间为：

周一至周六：

8：30-11：50

13：30-17：30

（2）咨询进行：

崂山校区为线上咨询，师生可根据自身需要，与咨询师商讨采取视频、语音或文字等不同形式进行，或选择暂停一次咨询，因本次暂停为不可抗力，不计入咨询次数。

心理服务热线

在临时管控期间，有限的空间也许会让人感受到压抑、焦虑、烦闷等情绪，我们可以通过一些日常或者创造性的小活动有所缓解，比如与他人畅快聊天倾诉；沉浸在喜欢的音乐中；安静地看一部喜欢的电影；通过日记记录自己的心情、生活等。如果这些情绪非常强烈、难以缓解，甚至有紧急危机（自我伤害、伤害他人的想法、冲动或计划）可以通过辅导员紧急联系心理中心求助，或拨打电话66782525。

同时，我们也为大家整理了专业的心理援助热线，大家也可以拨打热线进行求助：

（1）青岛市崂山区心理援助热线：

0532-88901500（24小时）；

（2）青岛西海岸新区免费心理援助服务热线：15854226236（24小时）；

（3）北京市心理援助热线：

010-82951332（24小时）；

（4）上海市心理援助热线：

021-962525（24小时）；

（5）上海市心理援助热线（上海市精神卫生中心主办）：

021-12320-5（每天8：00-22：00）。

就医资源

如果需要进行就医评估、诊断或进行复诊：

（1）心理中心每周一下午，邀请校外精神科医生进行线上心理评估，可以通过QQ进行预约；

（2）告知辅导员，根据情况安排校外心理医院就诊：

下载“慧医”APP 可提前一天线上预约挂号：青岛市设立心理科/精神科的三甲级医院：青岛市精神卫生中心-心理医院门诊；市立医院；青岛大学附属医院；齐鲁医院；青岛市中心医院。

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文字丨心理中心

图片丨Molly Hahn

编辑丨郅斐帆

责编丨赵子瑄

初审丨迟昊阳

终审丨牟宏玮

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