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《断舍离》| 人活到最后到底图什么?

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2024-09-03


作者:未知   来源:网络

今天我想讲一本书——《断舍离》,作者山下英子是日本知名杂物管理咨询师。大学期间她开始喜欢上了瑜伽,并通过瑜伽悟出了放下执念的修行哲学“断行、舍行、离行”。

随后她以此为基础,提出了颠覆百万人生活方式的人生整理概念——断舍离。

一、什么是断舍离?断舍离是一种通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生更舒适的行为技术。第一次看到这个理念的时候,就颠覆了我的认知。以前朋友想来我家做客,通常我是拒绝的。因为我的房间太凌乱了,我不好意思邀请他们来。有时候我会下决心整理房间,可是不久后我的房间又会恢复凌乱的状态。后来通过断舍离,扔掉了很多没用东西,我的房间终于变得整洁了。待在家里,看到整洁的物品摆放,我的心情也变得愉悦。每次朋友来家里,看到家中物品的摆设都会称赞我,这让我很开心。断舍离那么好用,它的要诀是什么呢?断,即断绝想要进入自己生活中的不需要的东西。舍,即舍弃身边不必要的破烂。离,即脱离对物品的执念。二、断舍离的难关
断舍离的要诀看起来很简单,其实做起来却不容易。特别是舍弃这一关。21世纪的今天,跟建国初期物完全不一样。那时物质很匮乏,而今物质却过度泛滥。我们不断舍弃物质,可是又会很多物质源源不断进来。这是我们难过舍弃这一关的原因之一。有时候我们并非扔不掉东西,而是我们根本不想扔。生活的压力让我们内心变得混沌,常常以忙碌为理由逃避现实,内心幻想事情会自然解决。所以我们能够容忍自己生活在一个乱糟糟的空间中,不会考虑收拾凌乱的房间。有时候我们还会执着过去,舍不得扔掉东西。因为这些东西承载着我们的回忆和情感,如去旅行的票据、朋友送的礼物、儿时的画作等等。有时候,我们无法扔掉东西,是因为我们担忧未来。担忧未来某天,我们需要用到这些东西。三、断舍离的思考法则面对那么无法舍弃的理由,我们该怎么办呢?四个思考法则可以解决这个问题。首先,要以“我”为主。什么意思呢?就是在收拾物品的时候,要时刻记住以“我”为主语而不是以物品为主语。面对一件物品是否需要舍弃时,要说“我要不要用这个东西”,而不是“这个东西能不能用”。其次,要扔掉多余的信息。只选择自己能付诸行动的信息。断舍离的练习就是从身边,我们能做到的整理收纳开始,进而修炼人生。第三,要学会做选择。我们的人生就是不断做选择的过程。如果我们不做选择,别人就会为我们做选择。所以我们要学会说不,拒绝多余的东西。第四,压缩选择。面对众多物品或事务,当我们无法作出决定时,可以将选择压缩到三种或归为三个大类,然后告诉自己“最多只能选三个”。这样有助于自己快速作出选择。四、断舍离的实践方法说了那么多断舍离的思考法则,如何践行断舍离呢?山下英子给出了五大原则。原则一:提高整理的动机。如何做呢?首先,要有一个明确的目标。目的明确,我们才有做事的动力。我们可以把目标设为“今天要收拾完衣柜”,但不能把目标设为“今天要收拾房间”,因为房间太大了,物品摆放也比较多,收拾的目标就比较模糊。其次,想象完工后的美好场景,能给我们带来动力。我们可以想想整理过后清爽而舒适的生活场景、朋友来家里做客夸奖我们的场景、快速找东西的便捷场景......最后,如果我们不擅整理东西,可以先从不需要分类的场所开始,如:衣柜。这样可以减少整理的难度,保持我们整理的动力。原则二:一切从扔东西开始有时候我们扔东西的时候,会产生罪恶感。如扔掉朋友送的礼物。所以在扔的时候,我们可以心里说声对不起或谢谢,这样可以减少罪恶感。有些东西,我们用不着但可能亲朋好友用得着,我们可以送给他们。送的时候,千万要注意礼貌,不要让人觉得是施舍。不要好心办了坏事,影响自己的心情。原则三:运用大中小三分法

在收拾时,很多东西一开始没必要分得很细致。我们可以先大致分三类,如果还有必要的话,那就再细分成三类。

原则四:七五一总量限制原则首先,在收拾自己看不见的空间(如衣柜、储物箱等)时,放满七成即可。剩下的三成是“出入通道”。其次,在收拾自己看得见的收纳空间(如碗柜、餐具架等)时,放满五成即可。筛选出真正自己需要的。但书架不受此限制。最后,装饰给别人看的空间只放一成的东西。因为这样摆放主次分明,比较美观。

原则五:打造物品外观形态收拾物品时,要遵循收取只需一个动作原则,比如去掉盒子。为了便捷和美观,收拾物品时,还要遵循自立、自由、自在原则。什么意思呢?说的是物品尽量要直立放置,使用时可以自由选择,摆放要有序。

为了避免大量仍东西造成浪费,建议按需购买物品。不要在打折时大量购买囤货,每次只买需要的东西。

断舍离会让我们的生活变得简单、节约和舒适,但这不是目的。

断舍离并不提倡清简的生活,而是更好地对待自己。

我们值得拥有更好地物品和更好地自己。

在整理的过程中,我们可以通过试着使用更好的物品,去提升自我形象,增强自信心。

断舍离最重要的概念是“活在当下”。要从“拥有”的观念中摆脱出来。因为繁华终会落尽,只有活在当下,我们才能感受到幸福。如果有可能的话,我建议大家都去践行一下断舍离。因为它会在不经意之间给我们的生活带来惊喜。

(THE END)




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