特别推荐 | 中医五脏治疗音乐，养五脏、解抑郁、去烦躁！

面对生活的琐事，

季节的更替，

您的心情还好吗？

《礼记•乐记》有云：

“乐行而伦清，

耳聪目明，

血气平和。”

送上一份治愈系的舒缓音乐，

希望这些疗愈的旋律，

能给大家带去一份温暖。

音

乐

前言

音乐与人的心理、生理有着密切的联系，一曲终了，病退人安。

据两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》记载：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。

角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，能达到动荡血脉、通畅精神与心脉的作用。生理学上说，当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。这便是《黄帝内经》提出的“五音疗疾”的身心基础。 

音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。

《左传》中更是说到，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者，不仅为了娱乐，还有一个重要的目的是用音乐舒神静性、颐养身心。

壹

普安十方

贰

养心音乐

心脏通常不会偷懒，它一刻不停地搏动完全符合火的特性。

心脏掌控着血液的循环，然而，现实的生活和工作的压力、不断减少的睡眠、缺乏运动的身体等，无一不在伤害我们的心脏，所以现代人的生活节奏很容易引起心脏系统的不适。

心脏常见不适

心脏出问题，人就会出现失眠、心慌、心闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。

属心的音阶：徵音

相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲：热烈欢快，活泼轻松，构成层次分明、性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹调》

养心气最需要的是平和，这首曲子中属于火的徵音和属于水的羽音配合得很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，这都利于心脏的功能运转。

最佳欣赏时间：21：00－23：00

中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就让心气平和下来。

叁

养肝音乐

肝比较喜欢爽朗、豁达

我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量，产生种种不适。

肝部常见不适

肝不好人就会常常出现抑郁、易怒等情绪，而乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓则是外在表征。

属肝的音阶：角音

相当于简谱中的“3”。角调式乐曲有大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》

肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间：19：00－23：00

这是一天之中阴气最重的阶段，这段时间欣赏这首曲子一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外还可以利用这个时段旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。

肆

养脾音乐

脾是我们身体的重要能量来源。身体活动所需要的能量，几乎全都来自脾胃，经过脾胃对食物的消化吸收，我们所食用的食物才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，甚至停产。

脾部常见不适

腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。

属脾的音阶: 宫音

相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。　　

最佳曲目：《十面埋伏》

脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，这能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏地对食物进行消化、吸收。

最佳欣赏时间：

进餐时，或餐后一小时内欣赏，效果比较好。

五

养肺音乐

肺在身体里是管理呼吸的器官。吸烟、过度疲劳、呼吸道疾病、厨房油烟、汽车尾气、滥服药物、饮食不当都是引发肺部疾病、甚至致癌的诱因。

肺部常见不适

咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。

属肺的音阶：商音

相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮，铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。

最佳曲目：《阳春白雪》

肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，这就可以通过音乐把我们的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳欣赏时间：15：00－19：00

太阳在这个时间段开始西下，并归于西方金气最重之处，人体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，就会事半功倍。

陸

养肾音乐

肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、喝酒、喝浓茶都会对肾造成伤害。

肾部常见不适

面色暗、尿频、腰酸、黎明时分腹泻。

属肾的音阶：羽音

相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

最佳曲目：《梅花三弄》

肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断地输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳欣赏时间：7：00－11：00

这段时间在一天中是气温持续走高的一个时段，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地接受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子，就能够促使肾中精气的隆盛。

解抑郁音乐

振作精神音乐

去烦躁音乐

改善睡眠音乐

促进食欲音乐

养生音乐

您的分享是我们不断更新的动力！感恩分享，自利利他！

推荐阅读

关注我们，查看更多精彩内容▼

为良医，必定促进中国传

👇点击“阅读原文”

立即结缘 了凡四训 不怨人