眼睛太疲劳，认真煮这碗汤！简单好用！

中道生命文化 2023-04-14

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来自：中医育儿经

很多小伙伴说，用眼过度，眼睛总是疲劳、干涩难受，当我们身体难受时，我们的情绪就很不好，思考力也降低了，一堆麻烦事情随之而来。

此时，我们要提醒自己要好好休息，给自己煮一碗“橘枸猪肝汤”来养肝血，缓解眼睛疲劳。

因为眼睛能够看见世界，不仅仅是眼球的功能，是五脏六腑精气上承滋养，特别是肝血滋养，所以我们按摩穴位可以疏通气血经络，缓解眼睛疲劳，但是过度用眼，消耗太多时，需要适时给身体进补。

橘枸猪肝汤

原料：橘络15克、枸杞15克、新鲜猪肝100克、生姜丝适量

做法：

1、将猪肝切成薄片，加入生姜丝、盐巴、芡粉，在碗中调均匀，备用。

2、将枸杞、橘络放入锅中，大火烧开转小火煮20分钟，然后加入猪肝，煮熟后，调味即可。

功效：理气通络、养肝明目、滋补肝肾。

橘络，就是橘子外面的那一层白色的筋络，这是一味中药，吃橘子时不要扔掉哦，可以通络顺气化痰，橘络可以在中药房里买到。

对于阴虚体质，容易肝火旺、眼睛干痒难受，可以泡一杯小药茶，滋阴清肝火。

原料：石斛6克、枸杞6克、杭白菊或胎菊3~5克

做法：将石斛和枸杞放在砂锅中，大火烧开转小火煮30分钟，最后放入杭白菊，待温度适宜后，就可以喝。

功效：养阴生津，滋养肝肾，清肝明目。

石斛主要发挥滋阴的功效，给身体下一场毛毛雨，枸杞滋补肝肾，给身体提供更多动力，杭白菊是清的作用，清掉多余的肝火，所以可以根据自己的状况，来调整白菊的量。