真的有”鬼压床“吗？那些奇怪身体现象该怎么解释...

就很离谱
小南君今天午睡的时候彷佛看见高中老师抱着好多本高考历年真题向我走来
我想挣扎，却发现动弹不得脑子意识清醒只想对老师说“老师，我已经毕业了高考真题你留着自己做吧！”却发现说不出话来急得我眉头紧锁眉毛都变成了倒八字

不知道你有没有过这样的经历
半夜睡醒时黑暗中彷佛有什么困住了手脚但往往越挣扎，内心越恐惧...
点击图片查看真相▽

着实是萌宠福利

在生活中有不少人都体验过「鬼压床」曾经有位妈妈说「鬼压床」其实是一直帮你盖被子的小鬼累得趴在你身上睡着了

听完是不是觉得“鬼压床”好像也没那么可怕了
「鬼压床」的传说并不是中国的特产外国也有很多鬼压床的故事还留下了不少描绘鬼压床的画作

亨利.富塞利的画作“梦魇”
难道压床是古今中外鬼怪们的共同爱好吗显然，不是的！现在我们就来让“鬼”显原形

大概是你从梦中醒来大脑意识清楚手脚却动弹不得好像整个身子被啥玩意儿压住了一样


其实“鬼压床”现象一句话就能解释清楚就是你的意识醒了
肌肉还没来得及清醒

“鬼压床”在临床上称为“睡眠瘫痪”也叫“睡眠麻痹”患者在睡眠时，呈现半梦半醒的情境
全身肌肉张力降至最低甚至会产生一种灵魂出窍的错觉

这就要从人的睡眠状态开始说起了睡觉，就是由浅入深，反反复复的过程
睡眠由入睡期、浅睡期、熟睡期深睡期、快速眼动期（做梦期）组成而"鬼压床“则发生在快速眼动期

想深入探究的看这

整个睡眠过程，不是说一头睡着，另一头醒来这么简单。它分为两个主要的阶段：

「NREM 期」：非快速眼动期。

「REM 期」：快速眼动期。

红色块就是 REM 期，随着睡眠时间延长，REM 期也越来越长

从你上床闭眼准备睡觉开始，这就进入「NREM 期」，这里包括浅睡眠和深睡眠。然后，过度到「REM 期」，之后，这两期循环往复，一直到第二天早上醒来。

每一个循环大约是 90 分钟，一个晚上会有 4～5 个循环。

「NREM 期」中的深睡眠，可以缓解你的疲劳，让你第二天像「电脑重启了」一样精神。

而那些生动的梦境，多数都发生在「REM 期」。

不知道你有没有想过这个问题：

你在做梦的时候（比如奔跑，和人打架，飞来飞去），你的手和脚并没有像梦中那样活动，仍然是安安静静的抱着枕边人（单身狗请忽略这句），为什么会这样呢？

或者反过来试想一下，如果四肢能把梦境中的动作都「表演」出来，结果会怎样？结果就是：

你会把身边的人打残，或者自伤。

你之所以没有发生这样的事，是因为大脑启动了一个保护措施：

在做梦的「REM 期」，关闭骨骼肌的「开关按钮」，让骨骼肌肌张力消失，也就是，让肌肉处在瘫痪状态。

当然，不是所有肌肉都关闭，控制眼睛活动和呼吸的肌肉「开关」仍然是打开状态的，不然，如果连呼吸肌都关了，那人就窒息了。

理解到这一层，你就可以理解下面我们要讲的「鬼」了。

如果你在凌晨或清晨某个时刻突然醒来，而恰好又是做梦的「REM 期」，又又又恰好肌肉的开关还处在关闭状态，那你就会出现想动却动不了的睡眠瘫痪现象。

由于你还在做梦，你会「看见」或「听见」梦里的场景，而且，你会误以为这些场景就发生在眼前的真实空间里。

然后，过个几分钟左右，肌肉「开关」打开，你就能动了。

如果用一句话解释，就是：意识醒了，肌肉还没来得及醒。

用图来表示就是这样：

蓝色的是 REM 期，此刻你正在做梦；

绿色的是清醒期；

粉色的是肌肉张力消失的时期。

你会发现，刚从 REM 期醒来的那一小段时间，有个「SP 段」，这就是睡眠瘫痪。

资料来源：丁香医生

△哪位大神看懂了记得在留言区教教小编
小编也很想知道
在这种睡眠状态下除了呼吸肌、眼肌、中耳肌外其它肌肉都放假了，就像摊了一样

当你突然从快速眼动期醒来时
大脑没反应过来，来不及指挥肌肉就会出现意识清楚，身体不能动的情况也就是人们常说的“鬼压床”
另外当人们处于“鬼压床”时本能的出现害怕的情绪会导致呼吸短促产生明显的紧张和窘迫感从而产生幻觉这就为什么有些人会说自己看到一团黑影或者“鬼”的原因

睡眠瘫痪在我们生活中还是比较常见的大约每10个人中就会有2-4个发生过睡眠瘫痪
绝大多数的睡眠瘫痪者都不需要治疗每次发作只需要等待几分钟就会好但是，如果你有以下情况则建议你去看医生

● 对这种睡眠瘫痪感到很焦虑
● 白天感到非常困倦，甚至会突然控制不住的睡着（这种情况，要小心一种叫“发作性睡眠”的疾病）
● 这种症状让你彻夜难眠

●  睡觉时，喜欢把两只手放在胸口的人；或是睡觉时盖的被子过厚，会使胸口处于压迫的状态
● 睡觉时枕头太高、姿势不对，都会导致颈部血液不流畅进而睡不好，就会出现多梦、“鬼压床”的情况
● 有昼夜颠倒的坏习惯，晚上不睡觉，白天爱补觉，久而久之易使生物钟紊乱，白天睡觉时出现鬼压床
● 工作和生活压力大，过度劳累、焦虑或者睡觉前过度用脑的话，会让大脑一直处于工作状态，从而降低睡眠质量，导致失眠多梦，甚至引起鬼压床


在深圳这座城市，从来都不缺打拼的人

当“996”和“007”席卷着我们各种焦虑、失眠、脱发等问题都更明显了当压力增加时“鬼压床”就成了自我状态的投射
此时，我们应该与自己握手言和适当的放空自己、放松心情心情好了，很多疾病也就跑了！生活那么可爱不要给自己太大压力还有那么多美食美景等着我们去享受所以我们一定要让自己健健康康的！

【今日小互动】快来留言区分享你的”鬼压床“经历或者谈谈你对”鬼压床“的印象吧~

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