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春日至，万物醒，邀请大家一同运动打卡呀
宅在家里
让你罪恶感满满的赘肉
是不是该减一减了呢
想着闲来无事
不如起来锻炼
没有跑步机
那就抓住去爬山的机会
一路上
看沿途风景
赏落日余晖
下载一个运动的APP
马甲线，天鹅臂，瘦腿训练
每天坚持做几分钟
去成就不一样的自己
当然也可以去挑战
朋友圈集赞做俯卧撑
既有乐趣，又能锻炼
给你的是激励，留下的是满足
与家人互动的方式
把假期
变单调为丰富
化无趣为有情
锻炼方式千千万
要找到适合自己的那一种
再给自己定一个目标
让动力去驱动你
动一动，免疫力增强，身体倍棒
动一动，精神气提高，心情倍好
知道大家可能
管不住嘴
还迈不开腿
所以邀请大家来打卡
多多参与呀
参与方式
扫描主题下方的二维码，即可参与相应主题打卡
同时可以通过以下方法参与拿学分
⑴打卡10天,可不同主题
⑵每次打卡需提交与打卡主题相关的100字及以上日记，
并至少附1张图。
注：①.左下角“菜单”内有“我在本圈昵称”，
要求实名：XX学院XX班XX。
②.按要求完成打卡可拿到第二课堂学分小票，
不按照要求打卡的同学，无法进行小票发放。
③.根据记录统计，在疫情结束后，
发布获取学分名单（ID）并公布小票领取方式。
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▶浙大宁波理工学院融媒体中心出品
▶文字丨浙大宁波理工学院融媒体中心 潘美蓉
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▶今日编辑丨浙大宁波理工学院融媒体中心 潘美蓉
▶责任编辑丨林丹虹
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