你的夏天结束了吗？换季要做的这三件事
换季小贴士
前言
已经过了立秋，但是迎面热浪袭来，酷暑似乎还未过去，你准备怎么度过夏秋的过渡期呢？如果你感到些许束手无策，那就来看看下面的三条换季小贴士吧。
01
衣物换季
①衣物整理收纳前，先给衣物洗个澡，让它们远离霉菌和虫子，祛除汗渍，避免变黄、褪色的命运。最好找个艳阳天清洗暴晒，紫外线杀菌后保存。
②整理收纳的同时，不妨也对衣物进行一次筛选。那些不喜欢的、尺码不合适的衣物，可以收集后投放到校园的捐赠箱内，而那些有破损磨损严重的衣物可以及时清理，给收纳箱腾出位置。
③衣物的折叠储存环节，说起来是最繁琐、也最让人头疼的步骤，又因为学校寝室的存储空间有限，所以这里给大家提个小建议，折叠衣服时原则就一个：能卷起来的就卷起放，不能卷就折，折不好再挂着。这样可以减小衣物体积，优化存储空间哦~
④另外，虽说已经要入秋，但气温有时还是如夏季般闷热，所以大家整理衣物时，最好留几套夏装在柜子里方便随时更换。
02
换季疾病预防
“换季”一直是体质较弱或者本身有换季并发症的同学的噩梦，夏秋过度时期温差变大，天气忽冷忽热，秋雨连绵，都易造成疾病。为了及时预防，我们整理了以下几种常见高发疾病的预防措施。
1、呼吸道疾病
夏秋交替，昼夜温差较大，此时若不能根据气温变化及时增减衣物，抵抗力较差的人群就极易感冒。此外，由于秋季空气中杂物较多（花粉、灰尘），再加上空气干燥，很容易诱发鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道疾病。因此，平时要勤开窗勤通风，保证室内空气流通，根据天气的变化合理增减衣物，适当进行体育锻炼，增加抵抗疾病的能力。
2、胃肠疾病
秋季是胃肠疾病比较多发的一个季节，原因有很多，比如入秋后白天气温依旧很高，食物容易腐败变质，食用之后容易诱发各种胃肠道疾病。在秋季时人们的食欲往往比夏季更高，而此时若暴饮暴食，会使胃肠功能的担负加剧，容易诱发胃肠道紊乱。平时要养成良好的饮食习惯，三餐要规律均衡，以清淡新鲜为主，少吃生冷、过甜、过油腻的食物，避免肠胃受到过度刺激。
3、心血管疾病
季节交替，因外在环境温度的变化，会导致血管频繁扩张收缩，一旦超出自身的调节范围，就容易引起心肌梗死、脑出血等疾病的发作。另外，因为年轻群体经常作息不规律，暴饮暴食，也成了心脑血管疾病光顾的对象。因此，想要预防心血管病，需要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、合理饮食、适当运动。
4、皮肤疾病
天气转凉，皮脂腺活跃度下降，容易出现皮肤干燥，再加上空气较为干燥，皮肤易流失水分，很容易诱发皮肤瘙痒。除此之外，秋季空气中散发的尘埃以及花粉容易诱发再发性皮炎，导致皮肤干燥、脱屑。所以，日常生活中要多补水，保证体内水分充足，饮食尽量清淡，保证充足睡眠。皮肤出现瘙痒时，避免用手搔抓，可适当的使用润肤乳或抗过敏药物涂抹，如症状较为严重，要及时就医治疗。
03
空调换季处理
换季提上日程后，不少寝室里的空调也开始慢慢闲置下来。然而，很多同学在停止使用空调之后，都会忽视对空调的清洗。空调的内部吸附着整个夏天积累的大量的灰尘，螨虫等霉菌，这些霉菌会在里面大量繁衍，在下次再次使用空调的时候，就会被空调吹送出来，严重危害我们的身体健康。所以，在空调停用之前一定要进行一次全面的清洗再封存。
①首先将空调插头拔下，然后把空调的外壳拆开并且把里面的过滤网取下来。
②接着水里兑一些清洗剂或者是消毒水，并将过滤网浸泡在水中，大概浸泡半个小时候之后，就可以用软毛刷轻轻刷洗过滤网上的灰尘，并用清水冲洗干净然后在通风处晾干。
③将过滤网安装回空调。具体安装位置可以看下面图示。
清洗的同时也要注意安全哦！如果想要拆机清洗，最好联系专业的空调清洗工作人员。
以上就是本期的三条小贴士，希望对同学们有所帮助哦。如果有其他换季小妙招，请在下方评论区和大家分享，让我们一起愉快换季！
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