糟糕，还没走出循环？
糟糕，怎么还没走出循环！
循环结束了，但好像还有一点循环后遗症。
什么，你说你不知道我说的是什么循环？
但这也不重要了，因为你已点开我的推送。
你好，简单做个自我介绍吧，
我是浙大宁理·推送使徒·热点征服者·小编。
恭喜你成功被我选中，
欢迎走进我的循环世界！
No.1
时间循环
怎么回事？
我明明才刚睡醒，天怎么就黑了！
案件自述
假期开始，终于可以告别早八生活了，每天睡到自然醒，这是一件多么美好的事情！然而，我发现，循环就在此开始了……
明明昨晚睡下一切都正常，怎么今天醒来，迎接我的不是白天，而是黑夜？一觉醒后，本该是早餐时间，家长却告诉我晚餐时间到了，让我赶紧起来吃晚饭。怎么回事！我怎么一觉睡醒又回到了昨天！
搜证时间
用手机拍下你找到的线索吧
走出循环方法
1.合理安排自己的时间，不要长在床上．多去运动。
2.太阳下山后将室内的灯光调暗。
3.改善睡眠环境。将室内的温度调至容易入睡的温度（是多少只有自己知道），在枕边可滴上一两滴薰衣草精油辅助睡眠。
4.将晚饭的时间调早一点，不吃夜宵，避免饱腹入睡。
5.进行呼吸训练。很多运动app都有解压的呼吸训练，调整呼吸节奏可以放松身体和精神。
6.熬一个通宵，第二天白天也不睡，到第二天晚上10点左右才睡。这个方法叫做“ 暂时性睡眠剥夺 (sleep deprivation) “，出奇地有用，不过不可经常使用，身体不好的同学慎用且第二天不能开车。
7.循序渐进，每天比前一天早睡一点点。这个起效慢，但是最有用。
充足的睡眠对于身体健康非常重要，玩归玩，闹归闹，身体健康莫玩笑。
No.2
肚子循环
怎么回事？
我才刚吃过上顿饭，肚子怎么又饿了！
案件自述
好奇怪，明明才刚吃了上顿饭，怎么没过多久，肚子又空了？众所周知，有种饿叫“奶奶觉得我饿了”，这下好了，奶奶不觉得我饿，我倒是自己觉得我饿了！
肚子饿了，当然要第一时间吃点东西，这次我多吃一点，总不会再饿了吧。可是没过多久，我的肚子又发出警报了！我的肚子，也偷偷进入了循环……
搜证时间
用手机拍下你找到的线索吧
走出循环方法
总是饿，总是馋？是因为你还在长身体吗？其实，这是你体身在发出长胖的信号。因为入摄营养素够不均衡，所以体内的素胰岛水平起伏波动就会较比大，于是你就陷入吃了饿、饿了吃的越来越胖的循环。
合理饮食十分重要。
1.每天选择的食物种类越多越好。
2.每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配。
3.建议成人每天吃新鲜蔬菜300克~500克，深色蔬菜最好占其中的一半。
4.每天吃新鲜水果200克~400克。
5.每天坚持饮奶300克或相当量的奶制品（酸奶300g、奶粉40g）
6.常吃适量的鱼（75克~100克）、蛋（25克~50克）、禽和瘦肉（50克~75克）。
7.每天盐摄入量不要超过6克。
8.每人每天烹调油摄入量不宜超过30克。
9.每天摄入40克大豆或豆制品。
10.坚持一日三餐，进餐定时定量，切忌暴饮暴食.
11……
No.3
记忆循环
怎么回事？
这个亲戚我明明刚记过的，
怎么又忘记该怎么称呼了！
案件自述
正月到了，我最害怕的时候到了——要走亲戚了。爸爸这边的亲戚、妈妈那边的亲戚，这里的七大姑、那里的八大姨……这些亲戚怎么全长一个样？怎么这么多人都是我的阿公阿婆？上一秒才偷偷问了妈妈前面的亲戚怎么称呼，下一秒，我怎么又给忘了。问了忘、忘了问……糟糕，我又进入循环了！
搜证时间
用手机拍下你找到的线索吧
走出循环方法
叫不出亲戚没关系，我可以用工具辅助！
科技发展了，软件研发人员脑洞也打开了。在任何一个应用下载软件搜索关键词“计算器”，都可以找到许多新颖的计算器！不太偏的亲戚就可以通过计算器算出其称呼。见亲戚前捋一捋，按个手机键盘，你还会害怕走亲戚吗？当然，亲戚的称呼还是动动脑子记下来更好哦。
No.4
钱包循环
循环次数多了，我拥有了预知未来循环的能力。
我提前预知到我的钱包将会发生循环，
可是这次的循环有点不一样，
这是我的最后一次循环了……
案件推测
这是我的最后一次循环了，我一定要好好把握。我预测到：我刚收到的压岁钱会被自己马上花光，我的钱包在短暂的被填满之后又会空空如也。
时间紧迫，循环即将开始，快为我出谋划策，让我最后一次的循环完美撒花吧！
思考时间
用手机拍下你想出的方法吧
避免循环方法
1.存银行。
2.买基金等理财产品。
3.交给父母等可靠的人替你保管。
4.培养记账意识。
5.提前规划资金用度，设置储蓄目标。
6.多阅读理财相关书籍。
7.消费前三思，拒绝冲动消费。
8……
金钱会留在懂得保护它的人身边。金钱来之不易，消费须谨慎。
下滑小熊 回味循环
循环结束
恭喜你过五关斩六将，
与我走出了循环。
循环已结束，
让我们以最好的姿态迎接明天！
◆推荐阅读◆
▶浙大宁波理工学院融媒体中心出品
▶图片来源丨网络
▼订阅号：nitnews
投稿邮箱：nitnews@nit.net.cn