如何快速改善B罩杯和大肚腩？

对于很多肥宅来说，胸和肚子就是羞耻和自我厌恶的源泉。

自己的胸，比有些女孩儿还大...

肚子遮住自己的第三条腿...

穿得薄透肉，穿得厚出汗...

穿亮色显肥，穿深色吸热...

没错，就是这么难受。

不管是内分泌失调，还是过度放纵脂肪和酒精摄入，「曲线过于傲人」的挣扎是真实存在的。

它会让你害怕天气越来越热，会让你对自己的时尚选择产生偏执。

毕竟，当松软摇晃的肥肉占领了上半身，当自己开始成为别人嘴里的「死肥宅」，谁还能有自信？

医疗干预和健身房猛练毕竟需要一个过程，眼下天气已经这么热了，如何能够快速改善尴尬局面呢？

如果你正被这个问题困扰，接着往下看。

合体是显瘦第一原则

太贴身的衣服不OK，它会把你那些可怕的曲线勾勒得更加明显。

但也别认为只要size够大，就能完美遮住你的肥。

如果太宽松，整个人的体量感会陡然增加，让那些赘肉看起来更大。

要想达到「隐藏」这个目的，量身定做的衣服（裁缝改过的也可）永远是你的不二之选。

一个穿定制的大块头，永远比他穿着一身XXXL优衣库的样子看起来更像个样。

衬衫比T恤遮肉

一般来说，「衬衫」是一个更好的选择。

因为剪裁更复杂、面料更挺括，可以给摇摇晃晃的那些肉提供一种支撑、磨平曲线。

但话又说回来，T恤对于胖子来说也不是绝对禁止。

这里秘姐提供一个造型小巧思：

休闲衬衫不系扣，内搭一件深色T恤。

叠穿不但可以增加时尚感，更可以把肉完美遮住，让你看起来像个不放弃自我的胖子。

如果天气太热，一件马甲也可以解决问题。

拒绝软塌面料

有弹性的针织面料，比如莫代尔这种，但因为软塌、易皱、没廓形，谁穿谁胖。

一照镜子，仿佛肥膘又多了20斤。

太强的贴身和堆积感，只会让「傲人双峰」或者「大肚腩」这些尬点更引人注目。

舒服是舒服，但真的只适合在家里葛优瘫的时候穿。

当然，如果你是骚胖，当我没说。

对于正经胖子来说，有一定厚度的梭织面料（可以简单粗暴地理解为没有弹性的那种布）是最佳方案。

「斜纹布」、「牛津布｜质地紧密的结构，可以给你创造一个更平坦的形状。

有了合适的面料，你甚至可以打破上一条准则。

这就是为什么有些T恤看起来和你胸部很搭，而有些则让你看起来像牛奶广告的小秘密。

 颜色不要太过鲜艳

白、浅灰以及鲜艳的颜色，对肥胖身材极不友好。

它们会把你身材起伏的阴影弄得更加明显，就好像是把聚光灯放在你脑袋顶上一样。

因为这些颜色都会造成视觉膨胀，让你的坨儿看起来更有存在感。

所以，穿在外面万万不可，内裤倒是很OK。道理你懂。

但并不是说，所有浅色都要避免。只要不是太过鲜艳的颜色都可以尝试一下。

特别是如果你选对了布料。

蓝色、深灰或者黑色能产生收缩感，更好地与凸起造成的阴影相融合，掩盖真相。

如果是深色哑光面料，就效果更好。反射的光线越少，就越难辨认出庐山真面目。

尽量不要一身儿黑，会看起来像肥胖的牌牌琦。

小细节可以解决大问题

夏天就想穿白衣服怎么办？

选那种材料厚实、胸前有口袋的款式。

这样就可以防激凸，又可以对问题区域起到一定修饰作用。

视觉上的小把戏也会有所帮助，因为会产生一种视觉欺骗。

窄窄的竖条纹，是很有效的障眼法。

它可以起到延伸作用，拉长视觉长度、压缩宽度，能让你看起来瘦8斤。

避免浮夸的大面积图案。

如果被胸前的层峦叠嶂搞到扭曲变形，就更容易吸引眼球。

而精致的小图案， 可以将别人的视线从你的身体形状移开，分散胸部的重量。

当然，如果手上戴一块劳力士，就不用考虑这么多了。

有了它，谁还会注意你的肥肉？

胸贴可以防激凸

是的，男人也可以贴这玩意儿。

日本有家运动品牌就推出了男性专用乳贴，因为——

据调查，84％的日本女性表示不想在工作时看到男性激凸。

看到没？民意如此啊。

激凸一点儿都不性感，望周知。

每一个内心绅士的男人都不应该忽视这个问题，别让别人看了添堵。

这种胸贴，轻薄透气又防水，贴上不会觉得不舒服。

它还很隐形，从外面一点儿看不出来。

另外，如果有跑步习惯的人都知道，胸前两点磨损是运动过程中很常见的情况。

有了这个好用的小东西，再也不会感到灼热和疼痛。

压缩打底衫帮你塑形

这种功能性的打底，将是最后的手段。

不但可以防激凸，还可以让胸部和腹部看起来更平坦，让身材显得壮硕紧致。

V领设计、无缝剪裁的打底衫可以完美隐藏在你的T恤或者衬衫下面，一点痕迹都看不出。

也许你觉得这种东西看起来很变态，其实也可以退而求其次，很多运动品牌都有推出具有压力功能的类似产品。

不但舒适，而且透气性良好，修饰身材还能防汗渍。

虽然大夏天的这么穿会有点儿热，但穿衣效果相当可以啊。

在你痛下决心减肥健身且卓有成效之前，它能帮你维持尊严和体面。

当然，如果你和姑娘要「忙」的时候，一定要提前脱下来。

谁也不知道当她看到你这令人惊叹的身体包裹时，到底会有什么反应。

十有八九会凉凉吧。

裤子别提太低

有肚腩的人往往都会习惯性地把裤子提得特别低，因为裤腰勒在肚子最高点上不舒服。

但这种习惯带来的后果很可怕。

提得越低，腿显得越短，肚子显得越圆溜溜。

体型较胖的人在选裤子上，有2点要特别注意——

裤腰要提到正常位置，不能勒出肥肉。

一条直筒牛仔裤或工装裤，会让你原本的「肥」往「壮」的方向上更加靠近。

如果平时喜欢穿正式一点，那一条优雅的「廓尔格裤」将是最佳之选。

它的腰头较宽，而且还能自己调节松紧，不但对肚腩具有更好的包容性，而且舒适度也很高。

虽然酷夏穿长裤是热了点儿，但和「死肥宅」式的短裤拖鞋经典搭配相比，穿长裤显然讲究了不少。

注意仪态别驼背

如果你已经被自己的胸部困扰了很长一段时间，你很可能已经无意识地养成了弯腰驼背的坏习惯。

这不仅对解决问题没有任何效果，而且整个人也会看起来非常的颓废萎缩。

因此，在根据以上穿衣法则进行改善的同时，也要让自己把背挺直、肩膀打开。

这有助于抵消胸部的隆起，使它们看起来更像胸肌，而不是两坨肥肉。

总结上文，如果你有胸部和腹部赘肉的烦恼，一定要注意以下原则：

• 衣服不能太紧身
• 衣服不能太肥大
• 面料不能太柔软
• 颜色不能太鲜艳
• 图案不能太花哨
• 裤子不能太随便
• 激凸不能不注意
• 压缩打底可塑形
• 背和肩膀要打开

答应秘姐，是时候妥当处理一下自己身上的肥肉了。

自己看着不闹心吗？

赶紧支棱起来。

PS：本文部分图片来自网络，如有版权问题请与我们联系。

编辑✎taotao

排版✎Eileen

监制✎Chen

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