滋滋冒汗的夏季，不用沐浴露的洗澡，只能被确诊是—— 在卫生间淋了一场雨！只有敢于在身上涂抹沐浴露或者香皂的朋友，才配得上洗了一场酣畅淋漓的痛快澡，不然只能叫冲凉。图片来源：视觉中国夏季是洗澡的高发期，正因为此，引发了秘姐朋友圈一场热烈的讨论，洗澡时到底用沐浴露好，还是用香皂好？没有人能把对方 CPU 到自己阵营，最终这场讨论无疾而终。今天，秘姐想把这个问题拿到台面上来聊聊~图片来源：视觉中国香皂 or 沐浴露？「香皂 or 沐浴露？」跟「甜粽子 or 咸粽子」的道理相通，没人能说清。香皂党持有的观点是：香皂清洁力度强，可以将身上的陈年老泥通通带走，肌肤分泌的汗渍、油脂以及新陈代谢脱落的皮质，一个不留，还你一个清爽干净的身体。沐浴露滑滑腻腻，仿佛只是在身上过了一遍，除不了污，还冲不干净，除了给身体留了些香味，啥也没洗走，主打一个「澡是洗了但又没完全洗」，不得劲儿。 沐浴露党持有的观点是：沐浴露泡沫绵密细软，涂在身上就是一种享受，清洁力很好，但上身感受更温和，还有保湿效果，洗完感觉给身体做了一个SPA，肌肤嫩得能掐出水儿，贼爽。香皂清洁力有点过了，洗完澡仿佛蜕了一层皮，皮肤还很紧绷干燥，一点不舒服。 还有「澡界狠人」不做选择，他们香皂和沐浴露一起用：先用香皂清洁身体，皮肤上的汗和油洗干净了，再涂一遍沐浴露，肌肤就会被洗得嫩滑水润，这个澡才算是洗稳妥。图片来源：视觉中国其实这三波人，都对！无论是香皂还是沐浴露，都能保证你这个澡没有白洗。虽然香皂和沐浴露的使用感受有些不同，但是清洁效果都OK，用哪个洗澡，都能回馈给咱们一个干净的身体。只是有一点要注意，选择香皂或者沐浴露时，少用或者不用强碱性、去污功效极强的产品。 我们人体的皮肤属于弱酸性，强碱性的沐浴产品虽然清洁力度不错，但长期使用，容易将皮肤表层的保护膜清洗掉，从而使皮肤容易受到外界的侵害，反而造成反效果，还易引发过敏。另外，强碱性的沐浴产品容易刺激皮肤，给皮肤造成干燥、红肿、起皮的困扰。这里的强碱性并不是指所有碱性沐浴产品，碱性pH值不太高的沐浴产品，还是OK的。
除了碱性，市面上还有中性沐浴产品和弱酸性沐浴产品。弱酸性沐浴产品对我们皮肤最友好，但相对清洁力度会差一些，适合不经常外出、坐办公室的打工人。中性沐浴产品，处于碱性和弱酸性的中间位置，效果中规中矩，对皮肤刺激性小，也有一定的清洁力度，使用感受温和。倘若身体污垢、油脂不是特别多，平时洗澡可以使用偏弱酸性和中性的沐浴产品。再提一嘴，香皂 or 沐浴露，都可！只要它们不属于强碱性就行。图片来源：视觉中国如何区别沐浴产品是酸性还是碱性？对化学涉猎不深的朋友，面对酸性和碱性两个概念时，难免会乱了阵脚。莫慌，分辨方法很多，还无比简单。首先，可以看pH值。一般的沐浴产品都会在成分表中标注pH值，pH值大于7是碱性，小于7是酸性，刚好为7是中性。pH值在5.5-7之间的沐浴产品适合肌肤使用，pH值偏离这个范围，会给皮肤造成刺激和伤害，频繁使用它们不是呵护肌肤，是对洗澡的亵渎。 其次，用鼻子闻。如若不幸碰到没有标注pH值的沐浴产品，那就把命运交给鼻子。闻起来带着清新花果香的沐浴产品，基本都是酸性沐浴露，温和细腻，很舒服。 味道偏药味，闻着比较浓烈的一般都是碱性较强的沐浴产品。 人气颇高的硫磺皂就是典型的碱性香皂，洗澡用它那叫一个刺激。 不过，硫磺皂如此受欢迎，自有它的道理。它有抑制皮脂分泌、杀灭细菌、真菌、霉菌、螨虫、寄生虫等功效，偶尔使用神清气爽，但不是钢铁猛男不建议经常使用，对皮肤刺激性太大。图片来源：视觉中国最后，看泡沫。泡沫才是沐浴产品的灵魂，极品泡沫能让皮肤感受到漫步云端的优待。细腻绵密，触及肌肤温柔软滑的泡沫，是中性或者酸性沐浴产品的专属。而且它搓出来的泡沫很丰富，容易冲洗，冲完之后皮肤光滑弹润。泡沫少，质地偏硬，冲洗起来摩擦力大，基本就是碱性产品没跑了。用泡沫辨别这个方法，比较费钱，毕竟只能买回来才能用此法辨别，各位还是慎用。图片来源：视觉中国直接上狠货虽然听了很多经验，但各位依然懒得费劲选择是不是？秘姐懂！下面，咱们直接上狠货。一、香皂篇1、舒肤佳香皂秘姐曾经青睐舒肤佳香皂好多年，便宜又量大，谁不爱谁真是亏大了。它的香味也是令人着迷的原因之一，清香怡人，仿佛是阳光下肆意奔跑的白衬衫男生的本命体香，无比清爽干净。舒肤佳的香皂是我用过最容易起泡的碱性香皂之一，涂在身上滑溜细腻，冲洗起来也比较容易。 但有一个缺点是，洗完皮肤很干，这也是碱性香皂的弊端。舒肤佳香皂很适合油大、痘肌的男人，洗完能明显感受到神清气爽了不少。不过，不宜频繁使用，一周用1-2次就可以，用完记得涂身体乳。 2、Olay 玉兰油皂Olay 玉兰油这几个字是不是有种梦回童年的感觉，既然能打这么多年，说明「童年严选」值得信赖。这款香皂比较滋润，属于酸性香皂，泡沫绵密，冲洗后皮肤不会感觉到干，很润很滑。味道是清淡的花草香，可以明显去除汗味儿，但是不会给肌肤留下太多香味，适合男生使用。 3、蜂花檀香皂2元买不了吃亏，买不了上当，却能买一块巨好用的蜂花檀香皂。蜂花这个老牌子基本不用持怀疑态度，性价比非常高，一看包装就知道属于好用还不贵的硬货。图片来源：视觉中国这款香皂用的是高级动植物油脂，泡沫丰富还绵密，使用感受温和，洗完肌肤润滑舒爽。味道是天然檀香木，还夹着茉莉花香和柑橘果香，就是夏天的味道。不过，这款香皂用起来有点儿快，一次可以多入几块儿备着用。图片来源：视觉中国二、沐浴露篇1、六神沐浴露六神是实力雄厚的硬牌，这没人反驳吧。甚至，我愿称六神为夏天的最强铠甲！它家除了治蚊子有一套之外，沐浴露做的也很得人心。六神沐浴露在行业内很稳，从1992年推出到现在一直是沐浴露界的扛把子，不仅价格优惠，使用效果也很上道。图片来源：视觉中国六神滋润型和清爽型沐浴露，都值得一试，保湿效果很不错。味道是很凉爽的清香，洗完身上还有清凉余味儿。最让人欣喜的是，抹到身上时有股凉凉的触感，冲洗后不假滑，肌肤清清爽爽。图片来源：视觉中国2、资生堂可悠然美肌沐浴系列沐浴露同样冲洗后不假滑的沐浴露，还有资生堂旗下的可悠然。它是我目前用到的，冲洗最干净的一款沐浴露。一共有四个香味，粉色是欣怡幽香，绿色是碧野悠悠，橘色是花漾之恋，蓝色是恬静清香。秘姐最喜欢蓝色，它是淡淡的青草香，抹在身上有种置身森林般的心旷神怡。沐浴露起泡丰富，只需按压 1-2 泵，就能洗遍全身，性价比绝了。不过，洗完后皮肤会有些干，最好涂抹些保湿度高的身体乳。 3、马丁古龙香氛男士沐浴露这个是偶然发现的好物，洗完感觉气质都增添了不少 Man 气。马丁古龙香氛男士沐浴露，主打一个洗完就实现香水自由，味道是温柔的古龙香，留香时间比较长但一点不呛鼻，跟喷了香水没什么区别。质地是啫喱质地，泡沫丰富滋润，一冲即净，特别适合阳刚的糙汉子。用它洗完澡，肌肤是润润的，不紧绷不干皮，保湿度不错。
我的经验就分享到这儿了，咱们再来捋一遍。洗澡用香皂 or 沐浴露，都可！弱酸性或者中性沐浴产品，可频繁使用；碱性沐浴产品，一周1-2次即可。最后直接上的狠货，都是便宜大碗且好用的沐浴好物。咱这次主打，钱花到刀刃上。