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肿瘤的转移并不罕见，以乳腺癌为例，约有3%-10%的女性患者，在初诊时即有远处转移；在早期乳腺癌患者中，也有30%会发展为晚期乳腺癌（包括复发及转移）¹。肿瘤的转移，给患者带来了巨大的生存压力和精神压力。那么癌细胞究竟要转移到哪里去呢？我们又该如何应对？
肿瘤的远处转移一般有三种方法，即种植性转移、血行转移、淋巴转移。
在肿瘤生长过程中，癌细胞可以脱离原有组织，转移到其他部位。如果癌细胞由于自身原因、重力原因，或者手术操作等原因，粘附到周围其他器官引起的转移，即是种植性转移。如果癌细胞从原有组织脱离后，搭上血液/淋巴液的顺风车，随着血液循环/淋巴循环，到达身体的其他部位，就称之为血行转移/淋巴转移。
一般来说，血行转移和淋巴转移较为常见，而种植性转移相对罕见。癌细胞究竟要转移到哪里去呢？这个问题的答案要根据癌种来回答。
乳腺癌常见转移部位：骨、脑、肺、肝、肾
肺癌常见转移部位：淋巴结、骨、脑、肝、肾上腺
胃肠道肿瘤常见转移部位：腹膜、肝、肺、骨、脑等
肝癌常见转移部位：肺、骨、淋巴结等
虽然在不同的癌种中，癌细胞爱去的地方有所不同，但最常见的转移部位可归为以下几个：骨、脑、肺、肝、淋巴结等。骨转移：疼痛、骨折、骨密度下降、血钙升高、四肢无力等；
图源自：摄图网
肺转移：不明原因的咳嗽、胸闷、气急、呼吸困难、咯血等；
脑转移：头痛、恶心、呕吐、视物障碍、眩晕、感觉/运动障碍等；
肝转移：右上腹不适、皮肤/巩膜变黄、发热、双腿浮肿等；
淋巴结转移：无痛性淋巴结肿大、可触及质硬的肿块、发热、盗汗、全身乏力等。
需要注意的是，早期的转移可能并不会带来明显的症状，而出现类似症状也可能是其他良性疾病，我们需要在医生指导下进行检查以明确诊断。
1.保持良好生活习惯
许多肿瘤患者在生病后，认为已经得了癌症，就没必要再戒烟、戒酒了，但这些持续对身体造成影响的因素，可能正是肿瘤复发/转移的元凶。
所以我们应该尝试改变原有的不良生活习惯，例如抽烟、饮酒、暴饮暴食等，同时建立健康的生活习惯：
◆ 在饮食方面注意荤素搭配、多吃新鲜蔬果、减少红肉、加工肉以及腌制食品的摄入。
图源自：摄图网
◆ 在运动方面注意坚持锻炼，既要保证足够的运动量，也要保证运动的同时不造成附加伤害。◆ 在情绪方面保持积极向上，良好的心态是抗癌秘方！
2.关注身体变化
最了解自己身体变化的人是我们自己，因此要在生活中密切关注自己的身体异常。
如果出现了上述转移可能引起的症状，我们就要及时就医，在医生的指导下明确诊断，斩除疾病，将转移灶扼杀在摇篮里。
3.定期复查
许多肿瘤转移的早期，并不会有明显的症状，而通过影像学及生化检查，则可以及时及早地发现早期转移灶，再通过手术、放疗、化疗等多种治疗手段，在转移瘤尚未恶化时，解决掉它！
图源自：摄图网
[1]国家肿瘤质控中心乳腺癌专家委员会, 中国抗癌协会乳腺癌专业委员会, 中国抗癌协会肿瘤药物临床研究专业委员会. 中国晚期乳腺癌规范诊疗指南(2020版)[J]. 中华肿瘤杂志 2020年42卷10期, 781-797页, MEDLINE ISTIC PKU CSCD CA BP, 2021.
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温馨提示：本文仅作为科普文章，不提供专业诊疗意见，具体诊疗，请在专业医生指导下进行。