篮球兴趣小组 | 【技术部上线】

篮球兴趣小组技术部

你了解多少？

你以为是这样的？

还是这样的？

其实是这样的！

自黑无下限

还是一起来通过

常规训练来了解了解技术部吧ツ

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多图预警

所有动图仅循环播放一遍

可刷新重温

先热热身

跑跑步 压压腿

毕竟训练到一半抽筋就不好了

找找球感

多投几个 手感才能上来

同时提高罚球命中率 在实战中保持得分优势

左右手上篮训练

针对性地调整上篮姿势

提高动作的熟练度和连贯度 形成肌肉记忆

转身训练

想要球打得好 转身技术不能少

辅助技能的锻炼会让实战充满亮点

5V5自行组队训练

熟悉和掌握一些必备战术

明确自己的位置及不足之处

提高防守和进攻能力的同时增强队友间的默契

认真听

这个秘密我只悄悄告诉你

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你以为这就结束了吗？

加量不加价:-I

惩罚

不达标 俯卧撑

各种跑

体能不够 技术再强也白瞎

虽然看起来枯燥无味 但其中的乐趣只有他们懂

我们有话说

排排坐 “聊聊天”

部长总结 会长发言

不容易的合照

训练到球场关灯 不得不启动致命的闪光灯

这次的常规使得组员们更加团结，相信通过共同的努力，一定能在寸金找到自己的闪光点，虽然这次结束了，但是之后的旅途还遥远，一起奋斗，迎接更美好的未来 篮球兴趣小组加油!

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协会杯

看你们的

技术部 ᵘᵖᵘᵖᵘᵖᵘᵖᵘᵖᵘᵖᵘᵖ

编辑&排版 | 篮球兴趣小组

初审 | 刘育根 邹艳玲 夏晓洋

复审 | 段晓筠

终审 | 陈宏辉