紧急辟谣丨赶紧转给你妈老汉儿，这14种保健品买不得，要遭整！
快过年了
保健界人士又要开挂了
电视、微信、促销、传单......
功效被吹得天花乱坠
感觉不吃保健品
仿佛整个人生就不完整
工叔
（号称保健界的一股清流）
给你解剖下所谓的网红保健品
到底有啥子弯弯绕绕
赶紧往下看
给你省钱哈
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养胃饼干
还不如苏打饼干
随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行，市场上与猴菇有关的食品越来越多，也越来越贵。其实味道并不咋样！
工叔辟谣
据专家介绍，任何药物的有效剂量、主要作用、副作用，适应人群、禁忌症等都是有规定的，符合的才能达到治疗目的。所谓的养胃饼干，很难达到其宣传的养胃功效。高价买那么一点“养胃饼干”，还不如几元一大包的苏打饼干呢。
蛋白粉
健康人根本不需要
一些商家打广告称身体过瘦的人需要补充蛋白质，于是蛋白粉火了起来。一罐400克的蛋白粉都要卖到两三百块。
工叔辟谣
健康成人每天每公斤体重需要1克蛋白质，这些蛋白质完全可以通过正常饮食来补充。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
葡萄籽
商家偷换概念
商家大肆宣传，吹嘘葡萄籽能抗癌、抗氧化、延缓衰老，于是各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”应运而生。
工叔辟谣
其实，所有葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验，其结论都写明了“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
黑枸杞
还不如吃茄子
黑枸杞一度被称作“软黄金”，据商家说的有万能功效，价格最高达每公斤数千元，甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。
工叔辟谣
专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实，日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞来补充，性价比很低。
有机食品
只是心理安慰
超市、微商等，总会以“绿色蔬菜”、“有机大米”等听起来很高端、健康的字眼来博眼球，向你推销一些价格不菲的商品。但是，要知道“贵的”不一定就是“好的”。
工叔辟谣
消费者协会早就对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行过抽样检查。试验结果显示，这些所谓“有机食品”、“绿色蔬菜”，不仅价格上比普通食品高，农药残留量、重金属污染物限量、理化指标等检测结果更是远高于国家标准。
鱼油
吃鱼就够了
鱼油一直养生群体的热门采购品，据传鱼油防治“三高”，甚至有延年益寿的说法。但是，真的有那么好？
工叔辟谣
鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，吃鱼其实更直接有效。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对于心血管健康也是极好的。
海参
不比鸡蛋强
餐馆、酒店中，海参永远像门面一样存在于昂贵的菜单中。餐馆老板和服务员会不厌其烦地推荐说它蛋白质高、健康首选，让你不得不心动。
工叔辟谣
海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽高，质量却不高。蛋白质有高质和低质之分，主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。所以，吃海参不如一天吃两个鸡蛋。
初产蛋
珍贵≠更营养
“初产蛋”（即鸡开产一个月内的蛋），被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华，不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质，营养价值高，特别适合产妇、学生及老年人食用。
工叔辟谣
“初产蛋”虽然“珍贵”，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且，有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。
蜂胶
尚未有科学依据
蜂胶能阻挡细菌等外来侵袭。据记载，希腊、罗马、埃及等地的古人，用它来疗伤、消炎。于是一些商家便吹嘘蜂胶可以“抗菌”、“抗病毒”甚至可以“调节免疫”、“抗肿瘤”。
工叔辟谣
事实上，蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上，针对人的实验规模都不大，在医学上并不能得出有抗菌、抗病毒等功效的结论。
高钙奶
并不比普通牛奶有用
通常大家买牛奶的时候，会更青睐于价格比普通奶更高的高钙奶，似乎理所应当地觉得高钙奶更好。其实，据营养师介绍，高钙奶不过是生产时人为地添加了一些钙，让奶中的钙含量高了一些而已。
工叔辟谣
普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高；高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶就可以了。
儿童酱油
有害无益
儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”，有开胃和补充营养的作用，充分考虑处于发育期的儿童味觉特点，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素。其实呢？
工叔辟谣
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外用酱油来调味。正常饮食中含有的钠，已经足够满足儿童的生理需求，任何外加的盐都是多余的。而且，小时候越“重口”，长大之后就越难以控制盐的需求量，高血压风险也就越高。
黑糖
只是长得黑
现在年轻女性生活作息愈发不规律，导致经期紊乱、生理失调。一些商家便宣传黑糖食品天然健康，有美容养生、调理经期的作用。于是黑糖便在年轻人之间流行起来，价格也比红糖更贵了。
工叔辟谣
据专家介绍，黑糖其实就是我们所说的红糖。黑糖和红糖一样都属于蔗糖，两者本质上并无差别，在营养价值与食用功效上也相同。
解酒药
并不能减轻醉酒危害
提酒工叔就打脑壳，四川人场合上酒水不断，劝酒盛行。许多做生意、搞销售的为了单子，拼了！各种解酒药便成了热销品，竟然还宣称喝了千杯不醉。
工叔辟谣
解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食品，它们的成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒，每天饮白酒不超过2两，饮啤酒不超过两瓶，最健康！
酵素
一进嘴就失活了
酵素这两年火得不要不要的，不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥，神一样的速度挤进了保健品排行榜。
工叔辟谣
“酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠。“酵素”其实就是我们熟悉的“酶”，胃中的酸性很强，酶在这样的环境中很难经受住考验。胃中的胃蛋白酶和小肠的蛋白酶攻击性强，不管是食物蛋白还是酶，都不可能再有活性，所以吃了等于白吃。
看完了这些
你要多长个心眼儿
比如，你的父母
一定要转给他们看
要不然
被骗了，又来找你诉苦
人才两空，才是悲悲悲悲悲悲悲悲悲剧！
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