其他
春暖花开时,一定要吃它!疏肝补血,还补心
据统计
每年50多万人死于心脏病
春暖花开时
就是发作的高峰期
因为
气温的变化不均
温差较大,时高时低
心脏病或心血管疾病预发几率更高
不过不用害怕
春天吃这种蔬菜
堪比强心剂
那就是我们最常见的菠!菜!
菠菜的秘密武器到底有哪些?
我们一起来研究下
▼
植物强心剂含有丰富的辅酶Q10,这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,为心脏供血,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质,它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好。所以说,担心血糖不稳的朋友,可以多吃菠菜。
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。
菠菜还含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠。
食用菠菜前先焯一下。菠菜富含的草酸极易溶于热水,所以在烹调前,将洗净的菠菜先在沸水内焯到七八成熟再下锅炒或做汤,就会去掉了绝大部分的草酸。
猜你喜欢:
省委常委、省总工会主席田向利要求:工会要大兴调查研究之风,主动到基层去!
本版编辑 | KP
电子邮件 | 8210089@qq.com
制作机构 | 四川省总工会新媒体中心