健身活动月｜医学部@你来打卡啦
为深入贯彻落实习近平总书记体育强国讲话精神，提高广大教职工健身意识和健康水平，积极营造全校教职工参与体育健身、增强体质的浓厚氛围，在天津大学工会的指导下，医学部工会面向学部全体教职工开展“健身打卡冲冲冲”活动，倡导各位老师积极参与健身运动，以昂扬斗志和强健体魄喜迎党的二十大胜利召开。
在这个五月，让我们迈出挥洒汗水的步履，用运动拥抱暖阳，为夏日的美好打下基础吧！
活
动
时
间
2022年5月5日至2022年5月31日
面
向
对
象
天津大学医学部全体教职工
活
动
规
则
1. 健身活动为自愿参与，参加者应视个人身体健康状况量力而行，切忌勉强为之。
2. 在活动期间，请各位参与者加入打卡群，坚持每日健身打卡，健身形式包括但不限于：健步走、跳绳、跑步、瑜伽、健身操等等。
3. 每次完成运动后将运动凭证按照活动要求上传到“小打卡”小程序中，经过审核后记为一次运动次数。欢迎大家在群里分享运动方法以及经验心得，让运动因为分享变得更有意义！
4.符合如下标准，视为单次有效锻炼：
a)跑步单次路程不少于1.5千米，跑步速度不低于5千米/小时；健步走要求步数不低于10000步/日；上传微信运动、keep等软件截图时需要体现以上信息和具体日期。
b)健身、瑜伽、健身操等项目，如果利用相关app则需要上传健身记录截图，去健身房则在每次运动前后拍照，照片需要体现具体时间，每次运动时长不得少于三十分钟。
c)各类户外运动或球类运动需要在运动前后拍照并且标记时间，每次运动时长不得少于三十分钟。
5. 奖项评定：我们将会定期在群内公布打卡进度，最终根据参与者的有效打卡次数评定优胜奖和鼓励奖，更有精美礼品等着大家哦！
请各位活动参与者务必在遵守当前疫情防控政策要求的前提下开展健身打卡活动，做好自身防疫防护，注意安全。
让我们一起换上跑鞋、拿上器材、养成良好的健身习惯！
请教职工及时关注工会小组群通知，欢迎大家的积极参与！
BREAK AWAY
文字来源 / 医学部工会
责任编辑 / 刘煦辰 董玥欣
内容审核 / 庞博 万亮