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生活不止杯中的枸杞,还有锅中的羊肉和树上的水果——秋季养生攻略
朋友 你是否跟二呆一样开始为
日趋后退的发际线
逐渐深沉的黑眼圈
以及cengceng上涨的体重
而忧心忡忡
摸了摸不再浓密的头发 二呆暗暗下定决心 从今天起加入养生大军!
NO.1 饮食
NO.2 运动
老话常说:春困秋乏防止秋乏的最好办法就是适度地进行体育锻炼快步走、练瑜伽、做弹跳运动都能加速血液循环,刺激机体排毒,但要注意循序渐进,避免剧烈运动,及时补充水分。NO.3 起居
千万不要感冒
下午的学习工作才会更加精神!
不如
多读书多看报
少打游戏多睡觉
养好身体
去找寻诗和远方
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快来听——崔书记讲专题党课!窥见 | 你最舍不得删的那张相片原子情怀,历久弥香!公众号改版,记得星标我哟~
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