多功能仰卧起坐辅助器，为核心训练加把劲儿

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现在，科研人员和教练，以及越来越多的跑步者都认识到，力量水平对于跑步运动至关重要，而力量训练对于一个优秀的跑步者也是必不可少的。

但有一些训练如果不是在健身房，就可能需要别人帮忙，例如下面这些动作：

要做仰卧起坐一般都要有个人来按住你的脚，

那么我们怎么才能一个人做好仰卧起坐呢？

抱头/抓耳改为双手交叉胸前扶肩;

双腿伸直固定改为曲膝……

对于我们上班族来说这就是高难度动作，

根本无法完成！

现在有了这款仰卧起坐辅助器，

就可以解决这些问题了。

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做仰卧起坐的好处锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。

多种锻炼功能：仰卧起坐、平板支撑、臀桥运动、俯卧撑、俯身挺背、仰卧抬腿等。

建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。

• 30岁最好做到40-45个/分钟；
• 40岁应做到35个左右/分钟；
• 50岁应努力达到25-30个/分钟。

安装方便，吸盘吸力强，防滑不松动

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