《跑步者说》| 第31期

点击【跑步就是跑步】👆一起跑步！视频号同名

《跑步者说》

《跑步者说》是由本平台组织，邀请靠谱跑步者分享跑步经历、心得、经验等话题的小型跑步论坛。所有准备跑步、坚持运动的小伙伴都可以参与其中。

《跑步者说》每周一期，具体时间每周六晚8：00， 以受邀嘉宾之名原创、赞赏形式在本平台持续发布。各抒己见，求同存异，从跑步中来，到跑步中去。

2021年1月9日20：00《跑步者说》继续，新年《跑步者说》第一期开始，本期嘉宾是宝藏行者@行者无疆，人稳话不多。@行者无疆2020年《跑步者说》链接：《跑步者说》| 第11期

图文 | @行者无疆

有时候想：为何感觉人们戾气越来越重？

其实，生活和创新节奏急剧加快，每个人都随时会落伍，职业竞争力时刻面临挑战，日夜焦躁不安。

加上高效互联和手机的普及，让信息的获取轻而易举。每个人都能看到生活中的那些纸醉金迷，看到别人家孩子的优秀，看到别人家老婆的明媚，看到别人家一个亿小目标的轻松，看到别人家每天游艇、高尔夫️、环游世界………

丢下手机再看自己，不如意就百倍放大。

这种爆刷短视频后的强烈对比落差，时间久了，戾气横生、焦躁抓狂是迟早之事。

时光不会倒流，采菊东篱下，悠然见南山的小国寡民场景难以再现。

——所以，慢跑才是王道。

现在不知不觉开始佛系了。

2020年上海马拉松，由于疫情影响不得不忍痛割爱放弃了，后来不知不觉中竟然感觉没去也挺好，可以好好陪陪家人。

本来准备了一年要破三，也就这样悄无声息了。

太宰治在《人间失格》里说：“若能避开炽猛的欢喜，自然不会有哀痛来袭。”今天终于怀着无比纠结和失落的心情，取消了2020上海马拉松的航班和住宿，毕竟我们不得不面对疫情这个可怕又可恨的东西。尽管上马的客服姑娘一遍又一遍不厌其烦地电话安顿着注意事项，尽管东浩兰生的短信一条又一条细致入微地提示着安全措施，但也只能放弃这个多少跑者都求之不得的名额了。对于上马，不仅仅是去跑跑，因为小时候随家人在上海松江长大，经历了难忘美好的童年，感受了80年代松江和浦东的巨大变化，所以这个第二故乡让我心心念念。但愿疫情早日控制，祝愿上马精益求精，祝福上海辉煌灿烂。争取来年再见！——2020年11月26

冬天寒气重，大家多保暖。

收藏了一段中医的理论，仁者见仁，大家可以看看。

现代人崇尚“生命在于运动”的理念，身体不适或是生病时往往认为是缺乏运动所致，于是开始定时定量、持之以恒地运动，但大部分人并未因运动得益，这是不明运动原理及不合理运动导致的。

卢崇汉先生在《扶阳讲记》中提到“动能生阳，也能耗阳”，其实运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。

另外运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序。《素问-四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”，冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏，尤其使肾阳受损。

祝跑友们健康快乐地跑下去！

2021年1-2月《跑步者说》排期

1月份《跑步者说》

第三十一期：1月9日 跑步者@行者无疆

第三十二期：1月16日 跑步者@龙少爷

第三十三期：1月23日 跑步者@健跑华

第三十四期：1月30日 跑步者@muxinling

2月份《跑步者说》

第三十五期：2月6日 跑步者@知足常乐

第三十六期：2月13日 跑步者@上善

第三十七期：2月20日 跑步者@杨洋

第三十八期：2月27日 跑步者@杨俊生

如果你也想倾听、交流、畅谈

小Q微信👆

往期回顾：

《跑步者说》每周一期持续发布

关注 跑步就是跑步

这里的运动知识

仅限来源于

专业人士的交流，专业书籍的阅读

版权归属原创作者和本平台所有。本公众号内容欢迎各大帐号转载，无论各种形式转载，请必须注明作者、出处和来源（公众号：跑步就是跑步）。后台回复转载公众号ID备注“转载”后发作者介绍。整理编辑：小Q