凡是值得的，都值得慢慢去做，做很久很久

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很多人的计划之所以无法坚持，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——不可能完成的任务。

我经常看到学生的计划表上写着“每天背200个单词”、“每天写5篇英语作文”之类的内容。这种强度和节奏，对刚起步的人来讲，只不过是“貌似可行”而已。

在一个所有人都匆匆忙忙的世界里，想放慢节奏实在是一件非常难的事情。

但是，我们应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久。

——《把时间当作朋友》

0112、13在此记录。

希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。

对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！

记录1月

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