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提升跑步实力，这三者得同步成长。真真的！
我们可以把身体想象成一辆赛车，其中引擎的马力、油箱大小、供油与排气系统就像跑者的“体能”，但如果车体本身不够坚固，引擎再强大也没用。
一个体能很好，“肌力”不足的跑者，就像是把F1赛车的引擎装到家用车上，油门踩得过大，车身就可能会解体。
当然，不管车子的性能如何，驾驶的技巧也很重要，如果你把车钥匙交给一个没有驾照的人，请他把车开回你家，途中很可能发生车祸。
因此跑者的“技巧”就像赛车手的开车技术一样重要。
所以肌力与技术太差，体能太强正是造成运动伤病的主因。
这三种能力（请回答是哪三种能力并请记住它们）环环相扣，想要提升跑步实力，这三者得同步成长。
很多人误以为体能好就一定跑得快，但这可不一定。
试想奥运游泳选手，他们的体能一定极佳，但跑步的速度可能不如一位大学校队的选手快。他们在水中训练，所以肌肉很少受到跑步时落地冲击的刺激，因此跑步所需的肌力很弱，再加上他们鲜少训练跑步技巧。
可见体能只是决定跑步速度的一项因素。
——《你可以跑得更快》
方法比努力更重要
如果你也想有一群积极靠谱的伙伴一起跑步，一起交流，一起坚持O(∩_∩)O
0406在此记录。
希望每一位都能成为把跑步融入生活的真跑者。
对于我们大多数人来说，坚持跑步就是进步！
记录4月
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