疫情还有这些让人越来越丑的“副作用”，你知道吗？

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编者按：新加坡政府实施与病毒共存策略已有一段时间，人们都渐渐习惯了疫情所带来的改变：戴口罩、使用搓手液、保持社交距离、打包回家吃、居家办公等等。整个社会正在一步步迈向疫情新常态。但除了这些，我们所有人都或多或少也患上了“疫情副作用”。近期，网友“FG.”就在《新加坡眼》App上分享了自己的感受。以下为网友原文：

疫情已经持续了将近两年，无论是从官方通报还是来自媒体，新加坡的民众们都已经充分了解了冠病的危险性。感染者从前期症状里可能出现的发热、咳嗽，到后遗症包括但不限于肺部功能下降，身体长期乏力，甚至是心脏炎症问题。

但你知道吗？冠病病毒并不只伤害感染者，也在对未感染人群伸出魔爪，比如体重超重、近视，以及脱发问题。

新加坡政府长年来对国民的肥胖率问题都十分重视。体重超出了健康范围的学生需要参加关于体重健康的课程；更健康的食物会被贴上“健康优选”（Healthier Choice Symbol）的标识以供消费者参考；全岛也一直都有各种运动活动以供大家参与，比如说会赠送运动手环的“全国健步大挑战”······

（图源：HPB）

（图源：HealthHub）

尽管如此，冠病依旧导致大家的体重上升。阻断措施、减少户外活动，居家学习和居家办公……这一系列防疫措施都导致了更多人处在运动不足的状态里，因此体重超出健康范围也不足为奇。

就比如说我自己。在疫情以前，我至少隔几天就会去散步，周末也会和朋友一起参加许多户外活动，有空也会去健身房。如今正处疫情，想想出门就有会被感染的风险，我还是更乐意宅在家里保平安。这样宅久了，体重自然“噌噌噌”往上窜。

（图源：Pixabay）

同时，长期的居家学习，带来的另一个问题就是用眼过度。因为一天从早到晚都是用电脑学习，长时间盯着电脑屏幕上课或完成作业，因此近视学生的总人数正在不断上升中。根据卫生部所发布的数据，在2019年里，一万名学生中有4702人视力受损。而到了2020年，这个数字上涨到了5447人，涨幅约在15.8%。

（图源：新加坡卫生部）

另外，冠病还伤害到了我们宝贵的发根！为什么这么说呢？

因为疫情，许多人都选择宅在家中，于是就更少有机会见到自己的朋友和亲人，导致了心理上的孤单与焦虑。

焦虑的出现就容易使人压力越来越大。有许多研究都表明，在压力大的情况下，就容易导致脱发。Y

（图源：Pixabay）

总而言之，这次疫情带来的伤害远比我们想象得要广。

因此，在这样特殊的时刻，我们更需要让自己拥有健康的生活方式。譬如说保持运动，吃少油少糖的健康食品，在居家学习、办公中途起来活动一下身体。大家也应该时刻注意自己的情绪变化，和家人朋友保持联系，有必要的时候也可寻找专业人士的帮助。

这不仅仅是为了预防冠病，更是为了在未来，在冠病常态化的世界里，我们仍然能拥有健康的体魄来面对生活。

（图文来自新加坡眼APP网友FG.）

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编辑：YJL

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