你有你的审美，我有我的选择！

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姓名：陈洋

昵称：BigSheep

年龄：24

身高：174

体重：85kg

家乡：山西运城

职业：教练督导

健龄：4年

微博:陈洋BigSheep

微信:18801029179

为什么选择健身？

喜欢健身也是因为一次偶然的事情，上高中的时候一个好哥们给我推荐了一个国外的节目，相信很多人也都看过，WWE，抛去节目里面作秀的成分不说，单单就是很喜欢一些选手的体型，比如大家众所周知的约翰塞纳，巨石强森等等。看了这个节目之后我才开始慢慢了解到健身，喜欢健身并且选择它。

健身带给你的改变。

健身带给我的变化我相信和所有人都一样，最明显的就是体型了，从原来一个毫无训练痕迹的小胖墩变成一个稍微有型的体型。当然这只是一方面，还有比如整个人的气质、性格方面我觉得都比之前好了很多，因为之前我是一个安安静静的“宅男”。健身之后我更乐于社交了，喜欢跟人沟通，并且喜欢找一些志同道合的肌友一起去训练。

健身时走过哪些弯路？

健身的弯路是必须有的，而且我相信每个人都有。我清楚的记得我当时和高中的小伙伴一起训练，因为训练都是有系统，有计划性的，所以我就各种百度，搜索了祖师爷罗尼库尔曼，乔卡特，凯格林这些超级大咖在网上的所谓的他们“自己的训练计划”，然后就是各种造。。当然现在想想当时没有受伤也是很幸运，同时也给健身小白们提个醒，训练计划一定是因人而异的，尽量不要去网上照搬所谓的大神训练计划，因为这个计划说不定就是一个毫无训练痕迹的键盘侠写的。如果你想要专业的训练和方案，那一定要去找你身边专业的人。

最喜欢的健身方式。

我最喜欢的健身方式就是和小伙伴一起举铁，因为我觉得这样很有激情，很有动力，而且会比平时自己练的训练强度会更大。但是，知己难觅，找到一个对口的肌友也是很不容易的。所以如果你身边有一个好肌友，请你一定好好珍惜他

健身之后的成就？

健身之后会有一些小成就，比如会接一些产品的代言和推广，在朋友圈里面会很正能量，认识的人越来越多，我也希望可以认识更多的人大家一起交流喜欢的东西。