明日返工了！除了猪年第一波冷空气和不想上班的心情，其他都挺好
今天是大年初六
春节假期最后一天
大家终于可以收收心准备上班了
不用在老家被人叫翠花、狗蛋
可以回到城市当你的Tony，Mary
每逢佳节胖三斤
每逢佳节倍出金
每逢佳节被相亲
你的春节过得还好吗？
是不是又困又累又不想上班？
假期这几天
你是不是都是这个状态↓↓↓
so，明天你真的能迅速调整到上班模式吗？
节后上班恐惧症
节后大脑白痴症
节后食欲不振症
节后四肢短路症
……
1.调整饮食，清理肠胃
节后主食可以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分；多喝粥和汤，增加新鲜的绿叶蔬菜。茶可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
2.调整作息，尽量恢复到节假日前的作息时间
合理安排起居，早睡早起，保证睡眠，条件允许的话，可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。也可采取轻轻按摩头部、外出散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等方式，缓解大脑的疲乏状态，改善头昏脑涨、失眠多梦等症状。
3.尽量放松，学会自我情绪调节
节后，很多人一上班就觉得全身没劲，工作中难以集中注意力。医生建议，节后应听听轻音乐，利用沉思、遐想、自我放松等方式，或者做一些瑜伽等有氧运动，让自己绷紧的身心放慢下来。同时，也可以主动提前进入工作状态，按时作息，静心思考上班后应该做的事情，写一个备忘录，做到提前筹划、一目了然。
4.多做一些有氧运动，适度调节
对身体上的不适，要注意的是，不要盲目加长休息时间，也不宜加强运动量。最适合的办法是增加一点有氧运动，必要时做做保健按摩理疗和蒸桑拿热疗，可以很好缓解症状。
可还是不想上班？？？
是你逼我放大招的
▼
返工第一天
大家都很关心天气好不好吧
本以为这个春节可以一直沐浴在温暖阳光下的
可冷空气不答应
猪年第一波冷空气已登场
明天南宁的温度有点低
要上班的各位
一定要注意保暖
桂北的朋友再扛一扛
12日起，各地气温就开始逐渐回升了
没有上班的朋友
不要告诉早报君你还有多久的假期
我不听我不听我不听
来源丨网络综合
值班编委丨罗 锐
值班主任丨李朝智
值班编辑丨黄秀宁
值班校对丨唐梅丽
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