血栓最爱7类人，记住救命的“三个字”！现在知道还不晚~
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道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。99%的血栓没有任何征兆，像潜伏在你体内的幽灵，随时痛下杀手。
据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。
被血栓缠上的可怕后果
血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
分类 | 位置 | 后果 |
动脉血栓 | 脑血管 | 一侧肢体功能障碍，如偏瘫、失语、视觉和感觉障碍、昏迷，严重会致残、致死 |
心血管 | 心绞痛，甚至心肌梗死 | |
周围动脉 | 双腿出现间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而致截肢 | |
静脉血栓 | 下肢深静脉 | 导致肺栓塞，引起急性心肺功能障碍、呼吸困难、胸痛、咯血、晕厥，甚至猝死 |
血栓可发生在任何年龄、任何时间。99%的血栓没有任何症状及感觉，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等一切指标正常，也有可能在不知不觉中突然发生。
血栓爱找7类人
综合美国《预防》杂志网站最新刊文，总结出血栓最喜欢的7类人。
1
吸烟者
吸烟对人体健康有诸多危害，血栓就是其中之一。吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。
吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。
2
孕妇
即使在坚持锻炼的情况下，怀孕女性发生血栓的风险也会上升。这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。
3
有血栓家族病史的人
如果你的直系亲属患有血栓，你就比常人有更大可能“中招”。某些遗传性疾病也会使血液黏稠，更容易形成血栓。
4
有感染或炎症性疾病的人
如果你正在对抗严重的疾病或感染，就要格外提防血栓。
有些类型的恶性肿瘤（如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌等）会增加患者得血栓的风险。血栓有时会在癌症之前出现，这意味着它们可能是癌症的一个预警信号。
此外，糖尿病、艾滋病或炎症性肠病（如节段性肠炎和溃疡性结肠炎）也会增加血栓风险。
5
久坐、缺乏运动的人
住院等情况下，人们会连续几个小时甚至更久都不移动身体，这存在很大的健康隐患。身体遭受严重外伤、生重病或做手术的人，会因为在病床上久卧而导致血栓风险显著上升。
坐长途车或飞机等许久不动的人，发生血栓的风险也较高，特别是当他们喝水不够充足时。长途车、公交车司机等职业的人群，也有较高血栓风险，应注意加以预防。
6
以前得过血栓的人
患过静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3会在10年内再次发病。这是因为，血栓形成于静脉瓣膜周围，会对静脉造成一定损伤，随着时间推移，这种损伤可能导致多发性血栓。
遵医嘱用药，避免其他的血栓高危因素，有助于降低复发风险。
7
肥胖的人
肥胖越严重，患上静脉血栓栓塞的风险越高。这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，如果还有久坐习惯，情况会更糟。
牢记防血栓“三个字”诀
少吃油
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
多吃粗
蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。
少饮酒
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。
吃早餐
不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。
健步走
有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。
慎服药
常规服用抗血栓药物者在看病服药时，要提醒医师，以免误服与抗血栓药相冲的药物，造成血栓或出血。
鞋袜松
衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。
常洗澡
每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。
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