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老年人更容易贫血,千万不要忽视

养身社 2020-02-23


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然而,随着社会老龄化,老年贫血患病率确实在逐年增加。很多老年人体检时发现自己贫血,以为这是小问题,平时加强营养即可,不会“小题大做”去医院,使得贫血并未引起足够重视。但贫血背后可能还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤、心脏病、慢性感染等不容忽视的严重问题,有可能导致严重的器质性病变。


老年人更容易贫血,究其原因有如下几点:1、营养不良:老年人消化功能减退,尤其是合并有消化道疾病的老年人,食欲不佳,容易营养不良,特别是叶酸、维生素B12、铁等摄入不足,导致生血原料减少,进而引起贫血。

2、造血功能衰退:骨髓是成年人的主要造血器官,随着人体衰老,骨髓中的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替,老年人的造血功能随之衰退。


3、生血因子不足:老年人的激素分泌降低,刺激造血的作用也随之下降。


4、多种慢性疾病:老年人常患各种慢性疾病,也会影响造血功能。如慢性肾脏疾病,会导致红细胞激素分泌下降,使红细胞生成不足。自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血。各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱,引起贫血。另外,恶性肿瘤中晚期几乎全部会伴有贫血。


5、不适当的用药:老年人由于身体的原因,会使用多种药物,如治疗甲亢、糖尿病和肿瘤的药物,长期使用某些药物会抑制血细胞的生成。


如何预防老年人贫血?老年人贫血较常见,因此应该积极采取措施预防老年人贫血:


1、帮助老年人积极进食。增加主食和各种副食品的摄入,保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸和维生素C的供给,提供人体造血的必需原料。


2、合理调整膳食结构。因此老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物的肝脏、血等摄入。此外,水果和绿叶蔬菜可提供丰富维生素C和叶酸,可促进铁吸收和红细胞合成,老年人也应该增加这些植物性食物的摄入。


3、浓茶、咖啡会干扰食物中铁吸收,因此,在饭前、饭后1小时内不宜饮用。


铁的摄入不足是造成贫血的一个重要原因。增加铁摄入是预防缺铁性贫血的一个基本手段。可选用畜肉类、猪肝、红菇等天然食物,或者铁强化食品和营养素补充剂。

贫血不是小事,老年朋友们要多多注意身体,觉得文章好的,发给朋友看看!


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