老师花样“求虐”为高三学子减压，也是蛮拼的！
一起战斗到最后
一年一度的高考又悄悄来临了。许多考生们如临大敌、埋头苦读。
为了缓解学生们的压力，南外高中的老师们想到了“牺牲自己”来减压。23日下午篮球馆举行“趾压板大战”，不止学生脱鞋上场，老师也被虐得不要不要的。减压效果如何？一起来感受一下现场！
“同学，看到亲爱的老师被虐是什么感觉？”
——“要听真话吗？”
“当然。”
——“爽啊！”
“哈哈哈哈哈哈……”
“看到同学们被虐，你笑得这么开心真的合适吗？”
“合适啊，哈哈哈哈哈哈哈哈……”
“旋转，跳跃，我闭着眼……”
三年辛辛苦苦维护的形象，就这么毁于一旦
“没想到临近毕业了，还会留下一波黑照”
给同学们的几句话
1、不只你一个人焦虑。高考前每个人都会焦虑，这是每个人在面对重大事件时的正常反应。
2、健康饮食，规律作息，适度运动。建议每天运动不少于半小时。可以慢跑、做有氧操等，适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、身体抗病能力，为每天紧张的复习提供充沛的精力。
3、正常交往，多与同学沟通。和别人沟通的过程中，你会了解到大家都有“焦虑”的时刻，就不会再为自己的“焦虑”感到羞愧；同时还可以从别人身上学会一些应对焦虑的方法，从而实现社交性“互助”。
4、父母的平静从容胜过千言万语。父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，重要的是让孩子感受到无条件的爱和支持。
5、睡眠永远是人的本能。注意适度休息，不打疲劳战，不过分钻研偏题、怪题。万一高考前一天睡不好或通宵未眠，也没有关系，说明你暂时不需要这么多的睡眠，也说明你的大脑处于更积极的兴奋状态，确保你考试时拥有足够的能量。
6、顺应自己的情绪。如果你紧张、害怕、生气、厌恶或者疑惑，那就坦然接受这些情绪的存在。压抑这些情绪会增加压力。
7、必要时果断向专业人士求助。如果焦虑过重，通过自己的努力难以调整，甚至伴有明显的身体不适如头昏，头皮发麻，肠胃功能失调等，严重影响到生活，那就要第一时间向专业人士求助。在学校可以和自己亲近的老师谈谈，也可以求教心理老师。
“我不能也不应该消灭我的压力，
而仅可以教会自己去享受它。”
——汉斯·塞利（Hans Selye）