家里总是要有一个人特别焦虑的

小芭读刘丹老师《家庭的伤痛与疗愈》这本著作，读到快一半，发现她在书中所写的家庭治疗理念和技术，在李松蔚老师为这本书写的这篇序言里有非常生动的体现，于是想着一定要分享给读者朋友们。序言原文比较长，下文是节选。

我对刘丹老师的第一印象，是她有一双神奇的眼睛，总是能够从不同寻常的角度看到问题的另一面。

记得跟她认识不久时，有一位刚当了妈妈的朋友，抱怨自己的老公整日负能量，每天在家都会很焦虑，不但帮不上忙，还给自己添乱。

其他人听到她的抱怨，要么是共情，一起帮她“吐槽”老公；要么出主意，教她“解决”老公的焦虑。

这时，刘老师不紧不慢地说：“刚生完孩子，家里总是要有一个人特别焦虑的。我觉得，也许爸爸焦虑比妈妈焦虑更好一些，因为妈妈的情绪对孩子的影响更大。”

这句话说出来，大家先是愣住，然后纷纷拍手叫绝。那位新手妈妈，脸上一下有了笑容，说：“有道理！我没有产后抑郁，都是被他给气的！”

“家里总是要有一个人特别焦虑的”，这句话让我觉得特别不可思议！她是怎么想到的呢？原本是在指责单个的人，说完这么一句，这件事就跟整个家庭产生了联系。

这简直就像变魔术一样，一瞬间，问题的气质仿佛都变了：从难以克服的个人缺点，变成了全家人在这个阶段共同面对的压力。

这一刻，问题不再是单纯的麻烦，而成了家庭焦虑的一个出口，甚至还有了那么一点点的好处！这种点石成金的独特眼光和表达方法，实在是太神奇了。

后来我知道，这就是系统式的思维，是几十年专业训练的结果。刘老师不只是一个拥有系统思维和方法论的专业工作者，她还经常把这种思维用到日常生活的点点滴滴。

跟她合作的几年里，我随时随地可以感受到，她的一言一行都是系统式的，也许这已经变成了她的一种生存智慧，用来应对生活中的种种难题或挑战。

就在这个月，我们一起准备一个两人合作的课程。她一边拽着我沟通，一边解释：“对不起，我每次上课之前都会特别焦虑。我们沟通得充分一点，我就会放松一些，你可以吗？”我对她又无奈又佩服。

无奈是因为，我要“被迫”按照她的要求，为这门课程付出更多精力去做前期准备；

佩服在于，即使是这么简单的一件小事，她也要放在系统的视角下解决。其实以她的资历、地位，她即使说：“松蔚，我们沟通得还不够，你必须多花一点时间！”我也会毫无怨言地接受。但她把这件事说成她自己的“焦虑”。我们做的工作，就变成了“照顾”她的感受。这不但给我的压力小了，完成之后，我还会有一种“照顾”了她的成就感。

除了有一双系统式的眼睛，刘老师还长着一双系统式的手。

她对我的另一个重要影响，在于手眼结合，思想与行动统一。“光看到是没有意义的，一定要做到。”她强调操作，再深邃的想法都要落实到简单的动作上。刘老师每一次上课，都要求学生做一些看上去特别“笨”的练习。

⊙ 刘丹：北京大学心理学系临床心理学博士；原清华大学学生心理发展指导中心副主任；中国心理学会首批注册督导师（D-06-042）。

李松蔚：北京大学心理学系临床心理学博士；中国心理学会注册心理师。

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书名：家庭的伤痛与疗愈

作者：刘丹

出版社：东方出版社

出版时间：2020-09-01

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