生命就像一场竞赛，直到最后一刻才见分晓

原创第122篇

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“十项做人的原则”——内修

一、纯净

纯净地活着，包括维持身体、心灵及环境的洁净，这样才能体验生命的更高层次。

我们食用没有受到杀虫剂、人工添加物污染的健康食物，身体的功能比较好。我们阅读提升观念思想的书籍，观看鼓励人心的电影，跟温和的人交往，都是在关照自己的心，培养和平宁静。我们把居家环境打理得雅致、俭朴、清爽，才不会时时受昨天的烦事、去年的摆设饰品牵绊、搅扰。纯净，证明了一个人关系中的正面力量。

实践纯净意味着，清楚选取生活中什么是自己想要的、不想要的。

以干净的杯盘享受苹果的香甜，品尝清水的滋味；以清明的心领会诗词的优美及故事里蕴藏的智慧；擦亮的桌子清楚的呈现木材的纹理。实践纯净既能生出美感，又能让我们珍惜纯净的每一面。

柚子说：学习瑜伽的过程中，老师从未在饮食上硬性要求过我们，然而我自然而然开始走向于己有益的生活方式——食素。我以前非常不爱吃蔬菜，练习瑜伽两个月后，我明显感觉到身体对蔬菜的需求增加，而肉类变成可有可无的存在。

练习瑜伽非常讲求纯净，老师每天早上都会起来上厕所、洗澡，清干净体内和体外，然后再开始每日的瑜伽练习。

二、满足

满足，是指在局限之中内心当下觉得满意知足的能力。

自满，是让自己原地踏步不再成长。

更确切地说，不论我们成长进步到什么阶段或出于任何环境，都心平气和，那就是满足的迹象。

满足不仅意味着接受眼前的情况，还有怀抱希望的能力。即使身处恶境却依然维持心灵不变，内心的稳定平衡是不受外境左右的。而且即使没有多少迹象显示事情会有进展，却依然心存盼望，这是让人心满足的绝佳妙方。

三、如火的热忱

训练有素地运用我们的能量。即便像打扫房子这种看来无聊或无趣的工作，若是带着热忱去做，也能让人耳目一新。

如火的热忱是指挥、运用能量的方式。就像一束强光穿透过黑暗，如火的热忱让我们顺利前行，不至于把时间、精力浪费在不必要或琐碎的事物上。这股能量强大，转化，蜕变的作用也强大。

如果你是没有什么热忱的人，去找热忱如火的人作伴对你大有益处。

四、研究自己

我们在研究自己的过程中发现自己的长处和优点，然而，确实的研究自己也残酷揭露自己的种种弱点、怪癖、瘾头、习性及不良秉性。察觉到自己致命的缺点既丢不掉又自责不已，这时的当务之急是确实接受自己的局限，乐于接受，才能逼近自己，看见愤怒、不耐烦或自我厌恶的根本原因。对造成我们行为和想法的那些力量和环境能有一点慈悲，才能渐渐比较有能力处理、克制、改掉先前自我摧毁的倾向。我们对待自己的能力越好，越能包容别人的局限和缺点。

无论是有智慧的长辈、心理治疗师或真正的精神导师，有能力的老师会用慈爱的方式帮助我们看见真正的自己。

柚子说：两年前，我第一次去做心理咨询，那个时候心理咨询师的一番话给了我很大的冲击，我第一次开始去面对自己的内心，承认自己真实的想法。后来，我自己看书，与人交谈，自我反思，一层一层地去剥离自己的伪装，有时我自己都会惊讶于自己的发现，原来我是这样的人，原来我是这样的感受。当有觉知后，就要学习去接受、包容、甚至也要努力去爱自己不完美的一面。

五、颂扬灵性

瑜伽告诉我们万事万物皆有灵性——只不过是我们太忙、太迟钝、太心不在焉，而没有注意到那无所不在、遍布一切的灵性。这需要领悟有某种无所不在、大过自身的力量引导着我们的生命。

某件事在当时是痛苦、困惑、混乱的，日后回顾却发现是生命的绝佳安排，才明白那个时候发生的变化是当时成长所必需的，如今回看，很高兴有那样的事发生。

当我们认为自己擅于掌控生命，就很难看到生命更大的格局，就无法明白那些“偶然、意外、巧合”在整个命运里有更为重要的意义。放下急着操纵掌控的心，会让每一天都精彩有意思，生命就像一场竞赛，直到最后一刻才见分晓。

柚子说：18年初我因为膝盖受伤无奈辞职，那是我在北京的第一份工作，我很喜欢。去医院检查后，医生要求我卧床休息，于是我离开北京回到家乡，卧床一个月，需要依靠拐杖上下楼。我一度无法理解，为什么自己这么倒霉。这个疼痛持续了两三年，后期影响到我的心理，我只身前往泰国支教，在东南亚待了半年，后来就兜兜转转来到大理，机缘巧合地遇上我的瑜伽老师，开始跟着老师好好地调理身体。现在的我感激，疼痛让我早一点意识到身体的重要性，也给了我到处走走看看的机会。

注：文中关于瑜伽理论性内容均摘自

瑜伽｜身心灵合一之旅 多娜·法喜著

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