愿我们缓慢而坚定地生长
不知从什么时候开始，上班一族自嘲为“社畜”，该词源自日剧「无法成为野兽的我们」，剧中主角每天生活九九六，被老板压榨，被同学欺负，被客户骚扰，起得比鸡早，睡得比狗晚，每天忙忙碌碌，虽然不想承认，但确实是社畜本畜了。
“一大早上忙着挤公交挤地铁，中午边吃饭边工作，晚上熬夜加班，心态快要爆炸，睡觉不敢关机，生怕老板打电话，担心客户发微信不满意要求整改，一天二十四小时，一年三百六十天，天天铃声不断，催促不停。想大喊一声“老子不干了”，却还是默默对着电脑疯狂敲键盘。”
成年人的生活，往往都在崩溃的边缘疯狂试探。就算哪天你真的崩溃大哭，也总会有一通电话打来让你瞬间恢复常态。
网上不少关于社畜的搞笑段子，却也多少透露着现实的残酷。很多人看着这些都能感同身受，因为作为上班族都会有一些相似经历和心境。
上班族也一样有很多自己想做的事，期待下班，却在下班后，精力已经消耗殆尽，只想躺下，刷刷手机，好不容易挨到周末休息，一觉睡了大半天。
对于上班族来讲，安排三五天的假期不成问题，宅在家睡大觉、出门逛街吃喝玩乐、或是一场走马观花的短途旅行。但如果给你三五个月甚至三五年的“假期”你可能很快就会无所事事、措手不及，因为你已经习惯了每天被人安排的日子。
而我的生活，从来不考虑周中还是周末，每天醒来都是可以自主安排自己的一天，不会因为工作而错过各种机会，比如：参与一场演出的排练，参加一个闭关禅修营，参与一个节日的庆祝，参与一个纪录片的拍摄，参加各种观影、茶会、手工制作等我感兴趣的活动。也许在别人眼里，我就是个一直在旅行，不需要工作的人。
由于“新大理人”大多都是自由状态，因此，和朋友相约也总是说走就走，突发奇想，就可以去实现，爬山、环海，去寺庙吃斋饭，或者就是单纯地去看一场晚霞。走远一点，可以去洱源泡个温泉、去沙溪逛逛古城、去诺邓看看古村落、去巍山吃吃小吃、或者更远一点，去丽江、香格里拉看看雪山。
在大理这个理想国，生活成本可以很低，加上很强的开放性和包容性，自由自在的乌托邦生活，一不小心也很容易让人变得颓废。
就像老王说得“大理是个神奇的地方，假如你灵魂不太坚定，八成会沉浸于此，过起朝闻夕死的日子。大家在努力编织着一场很美好的梦，希望沉醉于内不再醒来。”
所以，如何在这里更好地生活下去，我总结了几点，同样也适用于暂时没有工作的人，防止焦虑：“有事可做、规律作息、健康饮食、坚持运动、心灵成长”
「有事可做」
每个人都需要一个谋生之道，对我来说它也许不是一份稳定的工作，更没有五险一金的保障，但是时不时的一些机会或者兼职也让我有能力可以养活自己，我做过新媒体运营、活动策划、文字视频编辑、翻译、助理、助教等...这样的机会虽不稳定，但是丰富多样，我都可以去尝试，在时间自由的基础上，做自己擅长和感兴趣的事情，何乐而不为呢？
其次，还要有兴趣爱好，一些可以让你沉浸其中的事情，我也羡慕那些能找到自己生命的热爱的人，然而并不是人人都可以。只要当前阶段有喜欢做的事情就好，比如我来大理后，就喜欢上瑜伽，喜欢上自然与植物，喜欢去户外活动，每一次外出都让我感到欣喜，每一次惊奇的发现都让我开心，我也愿意花时间来动手制作一些东西。如果你还不知道自己喜欢什么，那你可以多出去走走，敞开心扉去尝试、去体验。
「规律作息」
熬夜，大概是年轻人的通病吧，以前我也熬，凌晨两三点、甚至三四点，我很喜欢夜晚，一个人安安静静地胡思乱想，总觉得一闭眼，今天就过去了，好像只要我不睡，今天就不会过完一样。
熬夜的坏处我就不必说了，百害而无一利，这是大家都知道的，对于不上班的人来说，控制作息就更难了，说什么“早点上床、放下手机”，但是脑子依旧无比清醒，翻来覆去睡不着，还是会默默拿出手机。
对于不上班的人来讲，保持规律的作息，就更难了。我解决熬夜的方式是早起，当然你需要早起有事做，而不是闹钟响起关掉继续睡。去年冬天我刚开始练瑜伽时，每天七点上课，于是早上六点我就要摸黑起床，一个月的时间硬是把作息调整了过来，虽然后来上课时间推迟了，我通常还是七八点就起床了。
「健康饮食」
今年，我开始吃素，也尤其会避免“重口味”不健康的食物，不了解的制作过程，以及各种食品添加，不免的让人不安心。自己做虽然味道不如外面，但是吃着舒服。现在年轻人，很少自己做饭，尤其是上班族，午餐在外解决，晚上有空闲也没有精力，买菜做饭，还要洗碗刷锅，远不如一顿外卖来得轻松，很多人甚至觉得自己做饭是一件浪费时间的事，然而这不就是生活嘛，这就是你该规划出来时间去做的事情。
什么是好的食物？当你吃进去的时候，你感觉到身体很轻盈、很舒服，充满能量，主动选择身体所需，而非被动吃进去很多没有能量、并不滋养的食物。因此，要有意识地去觉知当下身体的需要。
「坚持运动」
“身体健康最重要”这是人人都知道却又不当回事的一句话，我也是直到被病痛折磨了好些年后才深信不疑的，我来到大理的首要任务就是调整身心，很幸运我遇到了瑜伽，从开始练习时的浑身酸痛，到后来越来越感到身心得轻盈，身体也越来越强壮。从三年前我需要拄着拐杖上下楼到现在可以自由的奔跑，我感到莫大的幸福。我去海边、山林、田野里做瑜伽，和朋友一起去爬山、骑行...有好的身体，才能去到更远的地方
「心灵成长」
“人不进则退”，若是今天没有新的收获和体验，和昨天又有什么区别呢？不上班的日子里，每天都可以安排做自己想做的事，每一次新的尝试与体验，都让你和昨天的自己有所不同。
我会花时间阅读、瑜伽、学习了解心理学、原生家庭、亲密关系、个人成长等方面的知识，去学习，去经历、去印证，慢慢地去自我疗愈，更好地认识自我，然后学习如何经营一段关系，缓慢而坚定地生长！
以上所有，说起来容易做起来难，
首先，你需要自律，对自我有要求，在经历思想斗争时，脑子里需要有一个坚定的小人，比如：好多个我不愿意起床的清晨，我需要战胜自己的惰性，带着有些疲惫的身体起床上课，不过事实证明，每一个早起锻炼的日子都让我在接下来的一天充满了能量。要明白，每次的练习都是回报。
其次，你需要同频的小伙伴一起，他也许不能陪你做所有事，但你可以寻找在某方面同频的小伙伴，比如：我有一起练瑜伽的同学，一起吃素的朋友以及一起运动的伙伴。互相监督，一起加油！
朋友们，在我们不见面的日子里，各自成长吧！
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