怦然“新”动 | 初一新生入学调适指南来啦~
2023
初一新生
入学调适指南
如何快速适应初中生活～
「小初」衔接
middle
新学期｜新起点｜新挑战
school student
9月，又一批小萌新
即将走进中学的校园
开启人生新阶段的生活与学习
初中，对刚刚拥有中学生身份的
初一学生来说显得既新奇、又陌生
在期待中难免也会生出许多的
担忧、焦虑和困惑
为了让同学们更好地适应新的环境
找准自己新的角色定位
这份《初一新生入学调适指南》送给大家
分享嘉宾：杨 娟
新都一中实验学校老师
ONE
心理篇
初一新生入学调适指南
「01」积极“迎新”
接纳入学前内心兴奋、忐忑、紧张甚至焦虑的心理，给自己做积极的心理暗示：我是中学生啦！我要勇敢而无畏地迎接全新的学习生活，收获更多新知识、结交更多新朋友，做更多有意义的事。
「02」勇于“应新”
勇敢地适应新环境、学习生活和规则。多看、多走，从直觉感官上熟悉新学校；多听、多问，适应新老师，树立学习自信；友好大方地向同学介绍自己，和善接纳他人，融入大家。
「03」自信“创新”
新的学习阶段，侧重学习能力、组织统筹能力、应变和思辨能力等综合素养的生成，给自己设定适合的新目标，并思考自己与新目标的距离，唯有自信踏实、积极进取方可更上一层楼。
「04」调节“更新”
初中学科的多样化和深刻度学习，我们免不了经历胜负的喜悦和挫败、经历得与失，可能还会因怀念小学生活而失落；因为不适应而悲伤；因为对比而有压力……我们对自己的心理和情绪要善于调节：
1.停止负面的思考；
2.写下情绪和困扰，沟通释放；
3.转移注意、做自己喜欢的事；
4.对自己说“I have、I am、I can”，自己做自己情绪的主人。
分享嘉宾：花 蕊
新都区升庵中学老师
TWO
学习篇
初一新生入学调适指南
「01」积极应变
放下畏惧与担忧，积极参与课堂、充分发掘自己的学科兴趣，以积极的学习态度应变。
「02」制定学习计划，合理利用时间
结合自身各学科学习基础以及该学科的难度制定详细的学习计划以提高自己的学习效率。
「03」课前预习
先通览教材，初步理解教材的基本内容和思路；阅读过程中做好预习笔记，在课堂上带着问题学，开动脑筋听。
「04」课后复习
同学们不妨试试合上课本绘制思维导图或学完知识后，讲给自己听一遍，再用最简单的语言讲给你的同伴、家长们听，在复习巩固的同时查漏补缺。
「05」独立思考
面对一道难题，先刻苦地独立思考后，再向别人请教，请教时要注意别人的突破点以及思考过程，并且听懂之后，再找一道类似的题目，再次练习，逐步学会独立思考。
分享嘉宾：杨 琴
新都一中实验学校老师
THREE
家长篇
初一新生入学调适指南
「01」可以做帮助孩子了解“三新”的好家长
1.了解新老师
请家长们和孩子一起了解老师、信任老师，鼓励孩子亲近老师、尊重老师。
2.了解新同学
请家长们要多以“感恩、包容、理解、合作、共进”的态度去引导孩子，鼓励孩子交到新的朋友。
3.了解新环境
孩子来到新的学校，除了要适应新的校园、新的生活，还要适应新的校规、班规。校园外的交通安全，校园内的遵纪守规，家长都可以提前和孩子沟通。
「02」可以做践行“三有”教育的好家长
1.做到“心中有备”
备，就是准备。家长的教育理念，要走在孩子身心发展的前面，提前学习了解孩子在初中年龄阶段的身心发展特点，适时调整家庭教育策略。
2.做到“眼中有光”
光，就是优点。多看见孩子的优点和长处，内心对孩子充满期待。
3.做到“口中有煦”
煦，就是温暖。家长增强对自己情绪的管理能力和增加对口头语言的觉察，对孩子多说积极温暖、有力量、有希望的话，少说让孩子丧气、失去自信的话。
孩子从小学进入初中生活
出现短暂的不适应非常正常
只要家长和学校携起手来
共同关注、关心、关爱他们的成长
相信肯定可以帮助孩子们
尽快适应初中的学习生活
最后，祝愿所有的初一新生
顺利完成“小升初”的过渡
开启人生的新征程！
编辑｜橙子 校对｜小莉 责编｜木子
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