不管男女，尽量少吃以下4种水果，尤其最后一种，可能影响肾健康
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水果是我们日常生活中不可缺少的一类食物，每日适当的吃些水果能满足机体对维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化成分的需求，保证正常的生长发育、健康和免疫功能。还能够减少心脑血管疾病发病几率，减缓大脑衰老，使人心情愉悦。
但是，不当的水果摄入，会影响健康，甚至加重病情！
不管男女，尽量少吃以下4种水果，尤其最后一种，可能影响肾健康
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1、荸荠
荸荠是一种生长在农村泥地里的食物。它对人体有很高的保健和治疗价值，深受人们的喜爱和追捧。果肉富含营养，包括淀粉、糖和维生素。它也充满了水。但是马蹄长期生长在泥土中，所以果皮中可能含有大量污垢，容易引起腹泻和腹泻。
2、牛油果
牛油果是一种营养价值特别高的水果，它富含丰富的脂肪酸和蛋白质以及各种微量元素，它的脂肪含量非常高，里面有很多酶，起到健脾清肠，降胆固醇和血脂的作用。但是这一种富含植物蛋白的水果，对于肾功能不好的人来讲反而加重了肾脏负担，引起肾脏功能下降。
3、杨桃
没有成熟的杨桃中含有一种神经毒素，会影响人体中枢神经系统。正常情况下，这种毒素会通过肾脏代谢排出体外。但是，患肾病尤其是肾功能不全的人，食用后可能中毒，杨桃中毒的症状多样，严重程度不一，其中以呃逆最为常见，其次是呕吐、意识障碍、躁动、昏迷、癫痫、和失眠等。
而且，即使没有肾脏疾病，普通人如果过量食用杨桃，也会超过代谢负荷，对人体造成损害。
4、槟榔
提到槟榔，想必大家都不陌生。槟榔是一种咀嚼起来非常容易上瘾的小吃，但是经常咀嚼槟榔会明显增加口腔黏膜病变的可能性，与口腔癌的发生发展密切相关。槟榔致癌，已不是危言耸听，这给我们的军人和老百姓都敲响了警钟。
吃水果对人体有着极大的好处，但是上述4种水果建议大家要远离，对人体健康有着不小的损害，如果是平常不太爱吃水果的，可以尽量选择合自己胃口，并且食用后不会给身体带来太大的负担的水果会更好。
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