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明明开学的日子仿佛还在昨天，期中考试却已经悄然而至~大学的考试与高中相似却又大有不同，初入大学的同学们或多或少有些困惑或担忧，那么，就让我们来看看大家共同的疑惑和焦虑以及如何解决它们吧！
考 试 前
小阳光
小阳光
期中考试快要到了，小月亮，你复习得怎么样了？
小月亮
唉，别提了，最近睡前总想着考试的事情，常常整夜都睡不着，这可怎么办啊？
小阳光
别急，焦虑的来源很大程度上是对自己没有信心，比如前期学习和复习不到位，以至于最后一晚不得不熬夜学习、对考试过分担忧。在考试之前就做好时间规划，按照规划执行，清楚地知道自己掌握了哪些知识点，就不会过度焦虑，睡眠质量也就不用担心啦！
小月亮
谢谢你啊小阳光，不过，我还有些疑问，比如有师兄师姐说大一要每门课都拿高绩点才能在保研、出国等等事情上有竞争力。可是，我想象中的大学不是这样的，而是每个人愉快地学习自己想要学习的东西，看到周围人的“卷”，感觉心态快崩了，这是我的问题吗？
小阳光
努力学习并不等同于“卷”，清楚自己究竟想要什么并为之努力是最重要的。大学不止一条道路，绩点也不是衡量一个人的唯一标准。只要你有清晰的目标并为之努力，每一条路都会是光明灿烂的~
小月亮
可我还是担心……刚入学不久，我想在别人面前留下一个好印象，担心万一自己考试成绩很差，别人会不会对我有什么不好的印象……
小阳光
你不是经常在成绩不如自己的同学身上发现闪光点吗？如果你可以，我相信抛开成绩，你的同学也能发现你的优秀之处。而且，不必过多在意别人的评价，我们不能保证让所有人喜欢自己，但是真实的自己会让我们遇到志同道合的人~
小月亮
嗯嗯，跟你聊聊感觉心里轻松多了，现在我又充满干劲了！学习冲冲冲！
٩(๑>◡<๑)۶
备 考 中
解决了心理上的焦虑，接下来就该将行动落到实处了！公益菌收集了新同学们对于考前复习、时间安排等方面的问题，请今年的京东特等奖获得者田程依一同学分享了她的心得与经验~
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田程依一，2017级经济学专业，GPA3.84，辅修英语第二学位，GPA3.86。大二留任院学生会学术实践组组长、辩论队队长，大三留任学生会负责人，参加70周年国庆群众游行等社会工作与志愿服务。曾获学习类一等奖学金、信善奖学金、优秀学生干部一等奖学金、校级优秀共青团员、北京市三好学生等荣誉称号。
在积压问题过多、产生“破罐子破摔”想法的情况下，如何合理规划复习时间？
很多同学会出现复习不完的情况，计划不能实行是常有的事，不过要给自己心理暗示，下一个复习到的知识点就是要考的，不可以“破罐子破摔”。实在时间太少，可以与同学一起预测重点、相互交流。
考试周如何进行高效复习呢？遇到很困难的课程又可以怎样进行心理调节？
关于复习，找“学伴”是一个好方法，比如期末时和舍友一起去图书馆或藏书馆。像偏重记忆的学科，大家各自整理不同知识点，最后汇总一下，就会提高一些效率。在学业上遇到困难是很常见的。大三的时候，学习计量经济学这门偏重证明和推导的课，我也付出了很多的精力，可是最后的成绩还是不太理想。每个人都有擅长和不擅长的领域，那么努力在不擅长的地方做到最好的自己就可以了，当时如果我完全不学，破罐子破摔了，那么考得可能会更差。
感谢田程依一同学的分享，希望同学们能从中借鉴对自己有用的经验~
考 试 后
期中将近，祝愿大家都能取得理想的成绩。不过，即使考后发现结果不佳，也千万要调整好心态，不要陷入气馁与自责中；如果成绩不错，也千万别因此而骄傲自满；以下的行为，都是不可取的哦！
（点击空白处查看正确做法）
1
执着于公布答案，纠结答案具体内容，影响周围同学的情绪。
只要没公布答案，我做的就都是对的，保持轻松的心情迎接下一科！
2
考后短时期内过度玩乐，生物钟颠倒，后续学习时陷入疲劳状态，学习效果差。
早睡早起，保护头发，从我做起！今天不学习，明天小垃圾。
3
成绩与预期相差过大，导致内心出现对自身能力的否定，产生不合理的负面情绪。
逆风翻盘的前提是拥有健康身体，睡一觉，打起精神再出发！
4
成绩太低让自己心情低落，极度担心成绩更低，开始考虑如何在考试中作弊来获取高分。
作弊得不偿失，处分包邮送到家！
遵纪诚实守信，安心考试萌哒哒！
本期分享的内容就到这里，祝愿每一位认真看完本推送的同学都能在考试前、备考中、考试后合理规划、沉着应对、旗开得胜！
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文案|薛婷文 张钰琨
排版|高心莹
封面|高心莹