抑郁症为什么老是会反复？专家：不从这个根源治疗无法治愈

一、抑郁症会复发的原因：

1、药物治疗

抑郁症一定的阶段，药物的介入是需要的，也是很重要的，但药物只能达到症状的缓解或控制。简单一点说，药物只能保持一种化学物质的平衡。但药物无法解决造成化学不平衡的心理。

只注重药物治疗的抑郁症患者，相当于要不断依靠外部输血才能为此生命，但自身却没有造血能力。所以，解决问题最终要从根源入手，抑郁症的根源是不健康的心理模式。

2、心理模式没有改变

某些方式的调节如；运动、旅行、转移注意力••••••，可能对抑郁症本人起到一定的帮助，并且渡过抑郁，但一旦生活中再度遇到压力或影响性事件就很可能会再度复发。原因就是心理没改变，抑郁症本人的思想及情绪反应和过去还是一样的。

二、抑郁症治疗的正确态度

很多抑郁症会经历反复复发的情况。反复吃药、调药、调整剂量，严重一些的是，住院及各种物理治疗。很多患者会问，抑郁症为什么老是会反复？治愈就那么难？

在我从事抑郁症治疗的十几年时间里，经常会听到患者这样问。可以肯定的回答：抑郁症之所以会老是反复，是因为我们并没有从心理这个根源上解决问题，只是一味地吃药治疗是很难治愈的。抑郁症最终是一定要从心理矫治的。唯有过去的心理模式改变了，抑郁症才能真正得到治愈。

在《战胜抑郁》书上讲到：只有当抑郁症本人的心理模式改变了，即改变了容易敏感、多虑、多疑或完美主义等不健康的心理特质，抑郁症才能达到真正的治愈。也就是说“他”对事物的看法及情绪的反应模式改变了，也就不会再有情绪的积累，不会再容易造成心结，没有了情绪的积累，也自然就不会再有爆发，没有情绪的爆发，也自然就不会再有抑郁症的复发。抑郁症只不过是长期情绪积累的一种爆发而已。

以下介绍一种方法与抑郁症朋友分享，只要勤奋的按照这个方法“观息法”去练习一定会获得很好的改变。抑郁症自我康复的训练方法“观息法”

“观息法”练习步骤摘选：《战胜抑郁》一书

练习步骤：

1、闭目静坐，合上嘴， 将注意力集中在鼻孔处，持续地专注在鼻孔的呼吸进出上。

2、无论头脑产生什么想法，无论内心产生什么感受，还是身体产生什么感觉，不管它们是愉悦的，还是不愉悦的，都只是保持平等心。

3、练习中走神是必然的，但只要发现走神了，就再拉回到呼吸上，如此反复操练。

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