抑郁症的高危因素是什么？这3大因素，很多人都逃避不了！
抑郁症的病因及发病机制十分复杂，目前还不清楚，但可以肯定的是，生物学因素、心理社会因素和人格基础是较明确的高危因素。
一、生物学因素
遗传学因素：简单说就是，有抑郁症家族史的人更容易得病；
人口学因素：简单说就是，高发人群有差异，例如，女性的患病率高于男性；
躯体因素：患慢性疾病、酗酒、吸烟等，得抑郁症的概率就会明显增高[1][2][3]。
二、社会心理因素
下图显示的五种因素是常见的，即：生活遭遇、思维方式、情绪感受、生理状况及行为方式。具体包括：
睡眠质量差：例如入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒；
压力大：包括经济压力、精神压力等；
缺乏社会支持：简单说就是，缺少家人、朋友的关爱，社交活动太少，朋友也不多；
重大生活事件：如亲人去世、离婚、失业、破产等；
不成熟的应对方式：例如，遇事就逃避，应对态度消极，或者像“祥林嫂”那样逢人便哭诉等。
父母不良养育方式：如缺少关爱、经常吵架、过度干预、虐待等[4][5][6]。
三、人格基础
具有焦虑、强迫、冲动等特质的人，易发生抑郁障碍。具体表现为：
过分疑虑及谨慎，力求完美，过分看重工作成效而不顾乐趣和人际交往，刻板和固执；
持续忧虑；
在社交场合过分担心会被人指责或拒绝；
回避那些与人密切交往的社交或职业活动等[7]。
需要注意的是，抑郁症的发生是多种因素作用的结果，高危因素容易导致抑郁症，但并不是说有高危因素就一定会抑郁。了解高危因素，能帮助大家有效预防抑郁症的发生。
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