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素食汤谱 | 自制安神汤,失眠不用慌,一觉到天亮

感恩关注👉 腦場生命意識健生法 2022-03-16


 来源:珠海市普陀寺 ZHPTS01



宁神安睡汤


原料:莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞调料:盐、蘑菇精
做法: 玉米洗净切块,胡萝卜洗净去皮切滚刀块,莲子去心洗净,其它食材洗净备用; 砂锅加水烧开,倒入玉米、胡萝卜、干百合,大火烧开改小火煲40分钟; 倒入莲子、枸杞再煲10分钟;调入适量盐、蘑菇精即可。


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其实,一个人是否有良好的睡眠和饮食有很大关系。今天小编给大家推荐这款靓汤,可以滋阴养血、养心安神,帮你摆脱失眠一觉睡到天亮~


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