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哈佛大学推荐的20个快乐习惯,让数百万人改变!
时长:10'49'' 星级:9.6
值得我们爱的人也有很多。
而拥有这一切的前提是:
你自己的内在,
足够的优秀,
才能找到他们。
这20个让你更快乐的习惯,
你应该拥有。
01
Be grateful
学会感恩
感恩节祷告:感恩上帝、孩子、朋友和邻舍
02
Choose your friends wisely
明智地选择自己的朋友
《触不可及》:与那些能让你快乐的人在一起
03
Cultivate compassion
培养同情心
同情心,只和个人的品质和意愿相关
04
Keep learning
不断学习
不断地学习使你充满活力,永保激情。
05
Become a problem solver
学会解决问题
不要害怕孩子犯小错,那是他们锻炼自己、积累经验的绝佳机会。——《爸爸与小孩》
06
Do what you love
做你想做的事情
一个没有业余爱好的人,注定是个无趣的人。——夏洛克·福尔摩斯
07
Live in the present
活在当下
请活在当下,珍惜眼前人
08
Laugh often
要经常笑
大萧条时期,卓别林的电影挽救了很多生命
09
Practice forgiveness
学会原谅
南非的启示:没有清算就没有正义,没有宽恕就没有未来
10
Say thanks often
要经常说谢谢
真诚的赞美和感谢,
是维持快乐的润滑剂。
11
Create deeper connections
学会深交
里根与撒切尔,被誉为“灵魂伴侣”、“政治佳偶”
12
Keep your agreement
信守承诺
国王在《大宪章》上按下印章,
以上帝的名义承诺不得任意征税
13
Meditate
冥想
如果生活的很忙累,冥想是你打开新世界的大门。
14
Focus on what you're doing
专注于你在做的事情
瑞士表匠:自由人的职业
15
Be optimistic
保持乐观
乐观肯定能驱动成功和幸福感
16
Love unconditionally
无条件的爱
特丽萨修女:爱是我的天职
17
Do your best and then let go
竭尽全力,然后交给命运
当你放弃的时候,你已经被自己打败。
做最好的自己,然后把剩下的交给上帝。
当你尽了全力,你就没有遗憾了。
《面对巨人》:永远不要低估自己;接受上帝的旨意
18
Take care of yourself
好好照顾自己
健康的生活方式,才有健康的体魄
19
Give back
学会给予
奥巴马与家人到社区做义工
20
Find the meaning of your life
找到你生命的意义
一个人如果不关心自己存在的意义,
不晓得自己生命的目的,
那么他的生活必定是
浑浑噩噩、得过且过的。
这样的生活不可能快乐,
这样的人生也注定得不到幸福。
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