这道素菜轻易不敢做，上桌就被抢光

春天，减肥的日子来了，但同时也要注意养生。今天选用了山药为主食材，做了一道简单的糟卤菜。

糟卤菜有一种特别的回味，制作起来也不难。把山药、茭白洗净切好，放入油锅中炸制焦黄捞出，锅中倒入糟卤一起煮制入味即可。

茭白脆嫩可口，山药软糯入味，鲜咸可口。因为糟卤本身有咸味，所以不需要加盐和其他调味料，倒入适量水稀释就可以了。

糟卤干烧山药茭白

食材

糟卤、山药、茭白

[ 做法 ]

1. 茭白祛皮，切成滚刀状；

2. 山药祛皮，切成滚刀状；

3. 油温烧制七成热，下入茭白；

4. 不时用筷子搅拌，炸制表面焦黄捞出；

5. 茭白同样炸制焦黄捞出；

6. 另起一锅，倒入适量糟卤、水和经过炸制的茭白、山药；

7. 大火煮开转小火继续；

8. 最后倒入适量水淀粉勾芡。

山药去皮接触到空气会发生氧化容易变黑，去皮后可以放入水中泡着。如果在热水里泡着，不仅可防止被氧化发黑，还能中和山药中使人手发痒的生物碱，减少用手抓时的过敏反应。

挑选外形比较嫩滑、光亮，而且饱满的茭白，笋皮摸起来很顺溜的话，一般还是比较新鲜的。

多余的糟卤也可以做成一道简便的小菜，把喜欢的食材预先处理好，然后浸泡在糟卤里就可以了。

如果你认同本文的观点，欢迎在文章结尾给我们点一个“赞”+“在看”，谢谢

图文源于网络。版权归原作者所有，如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德，皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流，请加微信   hymt-2021或 ynmx87

更多精彩请关注我们

👇点击“阅读原文”

竹盐复合调味料 等你来