看电影《从心开始》 彼此疗愈和成就 吧！

人生的成长和生命中的创伤都需要爱的支持和陪伴
而真正的爱是从心开始
真正的陪伴是来自于共情和同频对方的节奏

没有谁的人生是完美的，在人生的旅途中总会有一些刻骨铭心，难以忘怀的经历或创伤！

当你身边有亲人朋友或是自己遇到一些难以疗愈的创伤的时候，又如何去疗愈和解决哪？也许你可以在电影《从心开始》中找到答案！

该片讲述了男主角查理(亚当·桑德勒饰)是一位“911事件”的受害者。他的妻子、两个女儿和爱狗都在一场空难中丧生，原本幸福的家庭毁于一旦。

从此查理一蹶不振，患上了严重的自闭症和抑郁。他每天骑着电动车，戴着耳机在街头狂奔，疯狂地打电玩游戏，完全沉浸在自己的世界里，巨大的创伤将他吞没，心灵巨大的创伤让他回归不了正常的生活。

这种现象在心理学中称之为：创伤后症候群，也叫创伤后应激障碍（ PTSD）；

具体是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。PTSD的发病率报道不一，女性比男性更易发展为PTSD。

创伤症候群的症状主要表现在以下几个方面：

1、创伤性再体验症状，这种症状主要表现在患者会在梦中或者记忆中反复出现造成创伤的情境，因此会对创伤情景产生更加抗拒的心态，更加不愿意面对造成创伤的情况。因此形成一种恶性循环，造成患者更加敏感，病情进一步恶化。如果出现在年龄较小的患者身上，会更加严重。

2、警觉性增高症状，这种症状主要表现在患者对类似于创伤场景的时间，都会保持高度的警惕，长期以后会出现过度敏感的症状，造成精神上的不稳定，不利于病情的康复以及阴影的走出。

3、回避和麻木类症状，患者往往对于面对阴影场景采取逃避的态度或者选择性遗忘某些场景以保护自己，这种情况较为普遍，多数患者都会出现这种心理。

而电影中的另一位男主角，也就是查理的同学：艾伦，他和查理刚好形成了鲜明的对比，艾伦有成功的事业和美满的家庭，而这些其实都是表面的幸福，其背后却隐藏着一场“中年危机”和无法绽放的内心。直到这两位孤独的男人，在灯火阑珊的街头偶遇，再一次走进对方的生命中，一场彼此疗愈的故事才真正开始。

在这部影片中，我感受到了3点：共情有节奏的陪伴、彼此疗愈、从心开始；

共情有节奏的陪伴

共情有节奏的陪伴才是高质量的陪伴；

在本影片中，男1号查理因这次悲剧事件，而备受打击，情绪极不稳定，经常会突然情绪失控，做出各种过激行为，在多种公众场合乱发脾气，乱摔东西，甚至是要开枪自杀，因为没有子弹，而冲向街头，不顾来往车辆，只为一死了之，不想再忍受内心痛苦的煎熬，幸好有警察的及时制止，才避免了悲剧的发生。

而在整个影片中，男1号查理的这些行为，被很多人认为是精神病，包括他的岳父岳母也是这样认为，他们认为，查理在这次悲剧事件中，没有做到为人父，为人夫因失去妻儿而呈现出来的悲伤，只是看到了查理每天无所事事，整天就是独自听音乐、玩游戏、出入夜场，情绪还极不稳定；但实质是查理的内心是极其的痛苦和煎熬！

所以，“未经他人苦，莫劝他人善”，没人经历过他人的悲痛绝望，自然也就无法理解他人的痛苦！

而男2号艾伦就是这样一位懂查理的人，他一有时间就会来找查理，陪他去喝酒、看电影、侃大山，渐渐让他感受到生活的美好。虽然中间有多次被查理呵斥、办公室被查理情绪失控而砸毁，但艾伦并没有因此而放弃，只是耐心的陪伴，完全跟随查理的节奏，尊重查理意愿，就这样在友情的作用下，查理渐渐有了生活下去的信心！

艾伦更是趁热打铁给查理找了一位优秀的心理咨询师。这位咨询师非常专业，完全做到了共情、理解和彻底的接纳，即便是查理对她发火，经常会撤一些毫无关系的话题，多次咨询都是突然中断和离开；但咨询师并没有因此而表现出不耐烦，而是共情到了查理内心的痛苦，想流泪，但压制下去了，完全的去尊重和跟随查理的节奏。

当一个人遭遇难关的时候，是需要身边有一个懂的人来陪伴和帮助自己走出低谷。而这种陪伴是不能急的，是需要共情和跟随当事人的节奏的！

面对人生最困难、最黑暗的时刻，我们每个人都是“弱者”，都有想过用“躲起来”的方式保护自己，甚至想过“一死了之”，把自己交给上帝。但比起逃避痛苦、寻求解脱，我们本该拥有更好的选择就是寻求帮助，尽一切所能活下去。

彼此疗愈

有句话说的很好，“我欲渡众生，反被众生渡”。

在本影片中也是完全的呈现出来，男2号艾伦从始至终都是想帮助查理的，但在帮助查理的过程中，自己也因此被疗愈。

相比查理，艾伦有完美的事业和家庭，但实际上，艾伦内心也隐藏着中年男人的困惑，压力重重。在职场上，他要面临女性病人的“骚扰”，回到家庭中，还要忍受妻子泛滥的控制欲。

从一个曾经无人敢欺负的艾伦到处处被人欺负的艾伦！

艾伦是一个牙科诊所的主力医生。电影刚开始不久，他就被患者欺负。一个女患者要跟他kj，他拒绝了，并且让前台护士说以后再也不给这位患者治疗，第2天他的合伙人就说收到患者的投诉，然后威胁强森如果处理不好，就后果自负。

辛苦了一天回到家，母亲抱怨，父亲抱怨；孩子要换手机；妻子安排了摄影培训；他完全没有自己的空间。

后面遇到查理，在帮助查理的过程中，查理回忆说：我们以前同学的时候，你是无人敢欺负的艾伦！艾伦听后，若有所思的回忆着，嘴角的幸福微笑，散发出内心的力量！

于是，在接下来的日子里，艾伦开始做回真正的自己！

在工作中：他冲到诊所，对合伙人说：这个诊所所有的患者都是冲着我来的。以后再有患者投诉你们来处理…我想治谁不想治谁，我可以作主。之前他是承受，后面他发现自己才是诊所的摇钱树，就敢于要求，要求分工合作。

在家庭中：与妻子有几次对话，最初他被安排、被控制；自己也很难去理解和体会妻子，一直是强势的回应，也没有去很好的沟通、、、

但在电影结尾，艾伦对妻子说：你说得对，我一直没有把心打开…听了这番话，妻子流着眼泪，说：我一直没有说，我爱你…，艾伦也说出了发自内心的：我爱你、、、瞬间感觉身上的重担彻底消失，有一种从未有过的轻松！

艾伦在诊所的转变是从弱到强；而在家庭里的转变是由强变弱。但在没有帮助查理之前，艾伦并没有这种意识，就是在和查理深入切放松的沟通中，内心深处的自己被彻底点醒，而从心开始，做回自己。

我本欲渡众生,不想反被众生渡。帮助别人，也就是帮助自己。成就别人，也就是成就自己。

每个人都不是孤立存在的，而是处于社会之中。当个人的目光从自我转向社会的时候，就会逐渐找到自我存在的意义！

从心开始 从新开始

在当下快节奏的生活中，有许多人患上了自闭症或者抑郁症，而不被人理解和接纳，甚至认为他们是太矫情，因此更是加深了这些患者的心理负担！

因此在生活工作中，屡屡受挫，但既是如此，他们也不愿向自己最亲的亲人和朋友来吐露自己的心声。他们放弃成为自己，而成为别人期待的模样，在心中筑起高墙，掩饰内心的痛苦。

人最可怕的不是受伤，而是受伤了还隐藏压抑在内心，不愿向他人倾诉。越是这个时候，就更需要打开自己的内心，去诉说，去表达，去求助。

你一定要相信世界上总会有一个人会来到你的身旁，来听你的诉说和心声。让我们通过这部电影，从心开始，打开心扉，放下过去，从新开始，打破内心这筑高墙，迎接美好的生活！

爱出者爱返 福往者福来，也希望你能够分享转发出去，帮助更多人，从心开始！

 ▍来源：德喜阳光 

 ▍作者：德喜／陪伴生命 让身心更健康

好文推荐·点击观看喜听 | 12时辰养生音乐
男女都无法抗拒的十大心理学定律宫崎骏 9 部暖心动漫电影，治愈了无数孩子
心理营养：不同年龄阶段孩子各有所需
很多人在以攻击自己的方式来消化自己情绪  让身体和大脑彻底放松的七个方法 

👇点击关注👇

👇让身心更健康👇

👇点个赞或在看 让爱传播👇