导读：嗨，家人们！大家还记不记得前几天给你们分享过一篇囤年货的清单？里面提到像瓜子、花生这类的坚果，最好能早点囤。那期视频发出去之后呀，就有家人在后台给我留言，说他看到了一个人因为吃的坚果太多，被查出了高血脂的新闻。我立马去找到了那篇报道，仔细看过之后才发现，原来是这么一回事儿！
新闻里的那位陈女士，连着三个月的时间，都会在正常的一日三餐之外，再吃一整包的坚果和散称的花生、核桃。首先，陈女士这个坚果的摄入量，是远远超标的。因为正常来说，咱们每天最多吃10克左右的坚果就足够了。其次，她吃的是散称的花生，里面难免会有几颗发霉的，变质的，吃这种霉变的花生，是特别危险的。街市上流传”吃一粒发霉的花生，咱们的肝脏需要经过40天的排毒才能排干净“，这句话虽然有一些夸张，但确实很好的反映了食用发霉花生后对身体的危害！因为发霉的花生粒，会产生一种叫做“黄曲霉”的毒素，摄入过多，不仅会中毒，还会有死亡的风险，家人们千万注意了。大家在买的时候尽量选择原味的，避免一些厂家以次充好，用其他味道来掩盖坚果的变质。而且虽然是囤年货，也不要买太多，要是保存不当，这些坚果也是很容易变质和发霉的。其次家人们就是别和新闻里的陈女士学习，每天吃那么多。一天之内，坚果的摄入量，最多别超过三个核桃，或者是五个板栗。吃太多对身体不好还容易长胖胖哦~好啦，那如果大家想看我之前给家人们分享的囤年货清单，也可以在微信里搜索“二丫小妙招”公众号，并点击关注，然后在底部的对话框里回复“年货”两个字，就能看到了！看完记得帮我点一下文章底部右下角的在看、点赞，再点左下角分享按钮发送到你《相亲相爱一家人》的群里，给更多的亲友们看看吧！那明晚8点见啦，么么啾。精彩内容：